那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
9 Z% Z" R& I. o' a# h5 V) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ L% Q- \" G; N$ U1 w( S
1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb1 A# Y1 u7 q4 d! Y
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
( X, J9 ^+ T' {, h% A/ Y' ^tvb now,tvbnow,bttvb( w8 G7 V' |3 c! Q( x
2、減肥
' Q; E0 I! e! D& s 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 p0 q/ a% u9 g# y
! c% i* b u2 b/ F1 ?% ]% B% ?" h
3、減輕感冒www.tvboxnow.com3 D1 T/ W: }0 U0 Y9 O3 K
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
! ^: S& f/ y, b- X8 k( [9 g+ d% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 X [+ {) }4 |( ?- [+ Q: ^
4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb/ R. h) v! ^) D. ], h2 \
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。! E# ?, O" w+ A, d# k& {3 v2 V! @
www.tvboxnow.com4 `' m1 S: j6 P7 h# `$ V) a
5、排毒www.tvboxnow.com) e# _" ^9 ]9 T8 w- V0 [9 w! W
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。% D& A; F( G, k2 H$ [9 m* C5 r
1 [3 k% N; x. d" B& i* D公仔箱論壇6、養顏美容6 i6 O8 _# v8 e1 m
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
4 I; n6 k' G- `$ f公仔箱論壇5 Q) l# o3 ^$ {* e6 [: Z
7、運動時補水' l2 Z5 g! R j$ G7 ]' W
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
- G# O- O& o6 F# B. n/ F, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' Y1 N# z/ j5 J
8、防止老化
1 E( V* T" i# T4 b2 K 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
7 J( M' }( L( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o/ Y: y3 c B' ~2 Ytvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水公仔箱論壇( s, Y7 ^1 |! H, @' y
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 M4 N7 O* B
E2 V9 U" S1 K
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb4 H; v* ?! t' O7 Z( r" A9 u
還可以省下很多飲料錢呢！
8 `& I- J6 D) Q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
