1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb1 O! I1 v, K x3 n7 j; S
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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( }+ f' Y0 f5 L0 w u! [2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- R" O |) v, o- o! ]
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。www.tvboxnow.com' X8 a$ @3 l2 b0 I0 @, `6 S
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3、西瓜
1 W; s3 U p+ z5 h! f- J3 W1 N9 m5 N 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。www.tvboxnow.com/ G/ U- K6 t: W; D4 L) ~
L6 a# J) [- N# Z) l+ b# x( T9 O4、大豆公仔箱論壇/ i7 Q( r9 j0 B5 c# |
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
4 d8 X! z( e3 ^% p2 i 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。, N6 f4 v. }* L1 H0 k/ B
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6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) Y% I: }2 I5 f
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。1 W; B2 L+ M, O, K" f) e
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7、醃製品公仔箱論壇; m; [5 a- [( a1 [( t& Q; H
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。www.tvboxnow.com2 F& J$ p( M) ~' k
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8、辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% i3 \+ V' y9 ?* Z
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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S3 Q) _% N$ A2 I6 A9、桔子
* \ y$ S) ^5 P5 y公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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