[健康資訊] 「喝水」要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!& |6 {8 u2 f  [" w

! [2 Y. R6 u' z2 U3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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" `& Q/ z% |! s4 v$ E5 rwww.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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- E+ U) h& j1 c3 [# m! U" T- Bwww.tvboxnow.com第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
2 N1 x8 l+ u) n2 X& u* R) e3 R2 ]4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W1 ?+ Q  n4 t8 |1 b! U第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 ~: L* ?6 q9 n+ k( u
         這也是喝水用以解   除口乾的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 E9 H# p5 a/ ~* L& I

( J$ l1 f1 O& M3 |. H0 B: C換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。