生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，) l3 _' p$ O+ E+ Z
很
+ O; q8 w2 `9 U9 M _2 H5 i$ ^$ ?# Ftvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、0 q; a& Q# o8 W' ]+ j+ i C
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! F" q# D+ ]8 {
起
, G, X+ P% v- q+ t公仔箱論壇疾病。
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' W, B8 f `" x7 v; d, p, W- Z老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇# r7 T5 X9 c& E( H- r% A- v
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食! ?& y6 A3 I( |; v- h! D
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料4 P+ p/ Q( J. l
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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3 c$ m4 D5 F d$ }! J& s0 etvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
9 C: t, g4 w* h. g( c水。
8 K" r- K2 l- u6 t( B( ftvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
0 ]2 ~" |& P! {6 M1 U- q久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E+ F( k9 J' [1 Y
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。/ C% l/ K6 x& W4 s1 Y! B/ J) D: T# k
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃1 K! i, A) {- g# U2 A# X. u! [
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" `+ Q" I( `* q& ^
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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" s( w" {4 _, [5 N8 U; @0 Q# ?& @公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]7 @9 q# o) V) q
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代6 A3 P. c' R; O4 @6 s! m
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指www.tvboxnow.com) _& {, P7 P" H5 X- p; V: b0 D
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
5 I m B4 t# \& Y0 c! s7 Vwww.tvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤+ |1 D) [" x7 ]2 I. J& a
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ d/ R9 a6 ~9 k9 c會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇' G' l$ W) Q- h: _$ O, t
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《健康小報導》" G L% ?( @1 Q% I% k
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb; s* x/ z; e r
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f7 l8 V* e1 k! R; A
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
7 s( `& d/ Q2 t; @* vwww.tvboxnow.com根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
# c, G+ T: h: [ C" P) {& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
# p) |7 I$ J2 }; @% T公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！www.tvboxnow.com k) P+ q+ V. C6 v' u
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
2 B3 s6 @! z, e% j% I& y ^( N& Etvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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1 U, f1 f; E+ o2 A8 l9 N) B公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
2 A' j. n/ r. q8 M: \) P公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- v* b2 K# `- e8 S) z! y: p- V
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇3 z- v8 n5 m5 l1 X1 g5 e1 [: m
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ k1 `) M. _) w
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 a% l( T5 \1 A6 ~$ Z& w
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) [) n: T/ G: R- @! i
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
7 b" x/ G9 x7 v/ uwww.tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫; y* s% l5 G5 t% `
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 M" c3 H: k C: n0 p9 \3 {tvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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f; h: x$ T6 Q5 p公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb8 y) S+ W/ J. m
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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) Z( b2 F! L$ S( n6 oAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
! {4 V: W( Y0 g1 u5 j會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb6 u; N( L% \2 G. l
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇6 U5 u) {% D. \6 p, ^( V
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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& C# _; e+ l" G2 N0 f2 x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
. o* B% G% q6 ptvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
5 |+ X8 q( s8 j0 r0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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& e, q0 @4 W' {1 L3 V9 m- jtvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ Y* I; D. l6 N% J0 X* r& j4 A公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb! f& Y+ n. h: W: R# B
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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