秋高氣爽，正是戶外運動的好時光。 我有個朋友在公園跑步後出了一身汗，十分不舒服，於是到公園附設的淋浴間開大熱水，預備舒舒服服歎個熱水涼。
* v. l2 N7 c1 m6 @$ r W 可是，沖到一半有頭暈、心跳情況出現，她怕就此一命嗚呼，於是立即抹乾身穿好衣服截輛的士回家去。
! {" B9 z1 Z7 H2 Y* Q* {1 N 她問醫生，這是怎麼回事？是不是出現腦充血。醫生說，腦充血不是這樣的，之所以有這種現象，是由於人體經過運動、勞動，甚至處於高溫的環境中，必然會導致熱量增加，汗腺就會分泌汗液。
9 E; n3 o! T, q% ~: {2 A; C 一旦汗液氣化時，便會帶走大量的熱量，叫做散熱降溫。當身體大量產熱時，心率就會加速，血液的流動亦會加快，皮膚的血管這時亦跟着擴張。
/ d5 T" I9 t0 d/ t& T1 M 好了，這時候如果用太熱的水來沖涼的話，熱水就會促使血管進一步的擴張，令流向皮膚的流量增加，使供應心臟和大腦等重要器官的血流量不足，造成缺氧。於是，人體就會有頭暈、心跳的情況出現。
* |7 G, n* V d, z7 C; s0 R 不過，如果為了盡快散熱而立即用冷水沖涼，也是不對的。這時的皮膚受到冷的刺激後，毛孔會立即關閉，毛細血管也會收縮，皮膚表面無疑是涼快了，但體內的積熱卻散不出去，令人感到悶熱煩躁。公仔箱論壇, Z' e; T; c* z' Q* D% w
出汗後，想淋個舒舒服服的冷水浴或熱水浴，應該先讓身體待十分鐘後，不再出汗才去沖涼。 |
發表於 2014-11-19 08:31 AM
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