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失眠會有什麼後遺症tvb now,tvbnow,bttvb' G, c9 Z) ?" h5 I" C

$ q. J, n* s( @3 V2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!+ w, Y7 K. L/ {

: I: v8 N2 p, J, P6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?
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試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!www.tvboxnow.com. y9 V: q" [4 ^9 z# g
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響公仔箱論壇$ l  B3 E* {5 a  @

" b; I! j! p! v! R" e7 g& z4 h; l0 G5 V超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔
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會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 }1 D+ t2 M# G* {+ Y1 {6 G

; A+ o) O7 ?4 s: c! o腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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  K: U$ V8 \% y; O+ m9 E沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重% |# I: Z" P2 ?2 O: {. Z

9 q2 K- h: S2 d2 {6 Stvb now,tvbnow,bttvb精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
* M2 h8 r2 W3 w$ [; a睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~tvb now,tvbnow,bttvb5 @% T0 e+ h$ d8 ~0 [" x$ E9 a
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細胞組織再生和修復都會受到影響!
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會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~" f2 Q7 A+ c6 _' m; {

2 }/ P& N' x2 V) Ewww.tvboxnow.com也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~6 R+ z  m, z5 ]3 Z

# Q! I' M) E1 g而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!7 k* R2 U1 s7 m1 h
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆!
2 F' y8 |- G  U2 T' L睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~