每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb- d# v0 N, S2 Q* w& D
0 [2 W9 \" t6 u3 B3 j; h& n【蘋果型肥胖】公仔箱論壇: ?2 R* `- v% ~2 R% P
□壓力大，個性易緊張。
: ]/ I J7 W% m5 |! S公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
0 w* v( |7 \( { P5 z) T* ]7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常藉由大吃大喝來紓解壓力。* b7 x4 c+ N5 G
□容易嘴破、便秘。
* i. A8 a" Z7 u7 Z□容易有口臭、體味也比較重。
T% ?; x4 Z9 x( f□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇5 U; }# W3 C6 G2 O, H* K
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 P6 s1 f t" m# ^2 H5 p H
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
0 f2 h( l* F% @+ ]! p$ \8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; }: F8 k) e, N0 j2 W
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇 a8 l, g! l2 G2 f5 \5 i6 @0 e
3 Z+ _5 ?# R" P8 Y' @" [1 H5 h' I, f【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇' s) W! a; P7 g) b
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb1 a G# L9 r6 t1 u
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 S# Y& s8 a. N0 E# m
□常吃消夜。
! B, q) {5 w' u1 f- v□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
5 \+ A9 L5 \2 J& O" ?) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q8 H: L/ q9 R' _, _3 l( E" u
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇# m8 Q5 U* O D( j9 h
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
6 b- H, a2 ^4 R; P4 i# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
R- g7 H5 E7 l5 S% V□容易頭暈、目眩、耳鳴。2 H: p5 u! r; V) V0 T
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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- o2 Q) Y2 H5 ]1 V; \! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
+ B& a B* t" P* G0 [( J□常吃冰品或是冷飲。
/ V6 y, o4 H1 P& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
0 ~& q; F0 [9 Rtvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
& V1 h4 R5 |4 ~ K□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
& z A, V* H7 t% g% v8 Gtvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
8 j+ b! d8 o7 f1 v, twww.tvboxnow.com□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
% ~" B+ q3 {4 {1 m. Vtvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
7 e5 ?4 h- |0 z" r( E( G4 [4 g□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
& y' O) B9 e0 N: z, G) F4 [# O: V公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。. K, v6 W x) T/ }" E0 E$ ~8 j
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
8 J o( n5 S- v4 c9 x2 E4 bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. T+ J5 V4 u$ `/ q( _# @. n
【冬瓜型肥胖】
$ ~7 o: G- P5 ~. o. Uwww.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。
+ \, S2 S( r; g Etvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 Q) ]3 w0 b5 r s) Y: l' z
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。% x7 P) i9 t- S! _% l
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
# P; W8 ]* B6 j: M. r3 l□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
1 D+ I: i( V. ?* l9 d6 M" x$ t) ctvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。/ t0 C f- r" ?3 z% i' W' V
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
) W, J( G- l, {* G2 g□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。/ E H2 ^: Y% n% B6 D; U% y
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* ~5 h0 _) X% G/ v
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。7 ^# @. `0 `6 P3 \; a( G6 ]. D
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
! T% v3 M9 P5 m. B3 m# W7 U' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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