根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。tvb now,tvbnow,bttvb6 z! v; S! A! P3 s: S5 z, S" ]7 b4 _" q
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乾澀、紅腫 看物久要休息
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- I6 G6 m% K: E3 g2 _9 }想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) c$ V2 r; s2 L$ \! T. T. B" P6 k
: J& x" m |4 }; Z8 w- I. r8 X- xwww.tvboxnow.com不關燈看電視、躺著滑手機tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# O. a% y8 Y$ w9 m' A# |
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：& x/ d# K5 T) |( v. K+ s
3 ^2 C# K) C3 k% z2 f7 H' {0 F1) 使用時間 ／
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/ |" x1 h( ~; D l1 l* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
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2) 使用場地 ／www.tvboxnow.com- }0 t, t+ i1 |' B
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例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。公仔箱論壇8 O- ]' O$ P# q. @
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb1 D, O! E3 \6 I- L9 P1 Q/ I }
; @4 M# Q% a6 q4 ]4) 頻率 ／www.tvboxnow.com P9 b, h3 W8 F, ?4 R `- f" t
& X ]- N2 d& X! N& F- l$ b# d& V8 Ewww.tvboxnow.com5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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