[健康資訊] 長期壓力大 應激反應恐傷身

firefox_firefox

大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見，壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。( T+ y) ?. Z' ?# Y# ?

8 ^% u; u! {: o8 s8 {) `3 }壓力會導致呼吸急促　減少氧氣的攝入
& L2 d. N7 ?- m! `www.tvboxnow.com; n0 C" T: F7 v
人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮，壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。www.tvboxnow.com9 P1 \8 U) t6 ~7 W4 D2 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 K( t/ B1 B9 p
這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏，但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。
. K; y% O- J* Q' k" g" R公仔箱論壇
8 B5 j- z: C( o1 h+ D' e* o$ d) F8 n" e9 Nwww.tvboxnow.com癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關公仔箱論壇! c" ]+ Z. e! ?  M6 {1 B
www.tvboxnow.com, G/ v, F& `; ?5 Q  M3 R
壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境，事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等，據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。
5 C/ m9 u/ O( H# Y' Jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 C  g) M! n  [+ ~4 i- Z
壓力的危害不僅限於身體的健康方面，有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因，明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。