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[健康資訊] 怎樣喝水皮膚才有效吸收

開場白:喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。教你一天喝水行程表,真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……
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  喝什麼水?
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  飲好水
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  Q9 j1 H( j) F( R0 j8 V$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎髒較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。公仔箱論壇! U- d( O+ D8 R# M8 x

) q; @2 @/ Z: \) `$ A( h+ P4 twww.tvboxnow.com  飲暖水
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  很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O. a& F3 N; R6 ^$ I& e
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3 d$ t( L, {! J+ ctvb now,tvbnow,bttvb  如何飲水?
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* R) P/ \- D1 wwww.tvboxnow.com  空腹飲水
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- F6 I, x* j  i- m4 V, D公仔箱論壇  當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
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8 [+ b" R5 K( s) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。
) x# i) K  r; k0 M& s+ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; {( M' F+ r+ X  |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D6 E1 u$ J( j& ?$ w  喝水時間表
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* y  m) N" X8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  推薦一個“喝水行程表”,提供給您以作參考。3 s, A' D8 x% M$ F' r! Q. I

( H# a' s6 l1 m$ Y- a1 B公仔箱論壇  6:30:經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎髒及肝髒解毒。
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  8:30:清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!
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4 S% P  i/ c% l4 {: c' J公仔箱論壇  11:00:在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助于放鬆緊張的工作情緒!
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0 G' G& J0 _. |4 K. H9 C$ U公仔箱論壇  12:50:用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p' ~" O! P0 O! K* P6 P1 m% }

# b) e, e3 R! k+ s6 M5 V  15:00:以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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6 S- W- _# Z) V& E  17:30:下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
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  22:00:睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量
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% l0 v% h* t0 }; \$ q公仔箱論壇  如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水……
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