如果你排便唔係咁順暢嘅話
0 }# l; ~7 {" z: f: I( T; y除左飲多啲水之外
8 |3 z8 h4 |+ v% z4 ]( O4 b公仔箱論壇仲可以試下做運動8 a; T- C, J# B7 {; Y
偶爾去跑下步都得㗎
4 z9 ?/ l3 h) Z2 M* l0 Y. W& Z& f4 Rtvb now,tvbnow,bttvb咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
& J2 ]" e9 |! r' O6 stvb now,tvbnow,bttvb然後食返啲青菜水果www.tvboxnow.com9 w+ t* {4 ~$ O' @% y
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維) r: Q. H' Z' c8 H; k
而我個人就比較中意食火龍果嘅
' \$ Q. s/ Y7 G# G8 ?之前屙唔屎嘅時候tvb now,tvbnow,bttvb4 D9 l/ [+ d1 u( o e, ]6 D' ]1 h: ?
大概一日會食差唔多一個火龍果左右
$ a) V% p6 T( v0 H6 u咁樣真係有幫助到我排便嘅/ X3 P& W6 |- K+ T5 b
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
: M: C0 a- j$ V5 a! D% b火龍果入面有我講嘅膳食纖維
$ C: x/ n Y! n4 K' awww.tvboxnow.com對腸胃嘅消化好有幫助
6 `! u4 {. m! \3 T7 f而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
`# |2 [, h" s! e2 z; rtvb now,tvbnow,bttvb如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉www.tvboxnow.com. f) }9 }+ \2 `& [
如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
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發表於 2018-5-7 03:03 PM
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