“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的”。是啊，正是在不知不覺中使自己的胃逐漸地走向胃潰瘍、胃炎、甚至胃癌。 ]+ Q [ L. A3 e# N# H
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一 忌精神緊張
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: }8 c: [1 W- W: G' gwww.tvboxnow.com 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病。公仔箱論壇8 z9 {) X+ k5 O
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除此之外，“脾氣不好”的不同表現還會引發身體的其他疾病，比如好激動、易發火可能就會引發高血壓；強烈遏止內心情感可能會引發癌症……, {4 \% u9 Q% [! ~% {) H* y
! \6 I3 Q0 ~7 W" n6 p1 wtvb now,tvbnow,bttvb 二 忌過度疲勞
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7 l' b; r- Y, pwww.tvboxnow.com 無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。* v; ^# G* L' j. K
' n* n& q" c( X \4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “過勞死”，這個詞是否讓你心驚肉跳？雖然從勞累到過勞、再到死亡是一個漫長的過程。但也是一個累積的過程。
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' T& x! R: B( Q8 z 三 忌酗酒無度7 ?) O. ~# F9 s7 b ]" [: T
! ^0 ]+ k7 d* \公仔箱論壇 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。tvb now,tvbnow,bttvb) y5 ~" c m% C0 Y8 i, ?) j
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酒精進入人體後主要在肝髒進行分解代謝，長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。: {) l0 ^! J& y5 Q$ S0 e5 o
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醫師提醒：酗酒不僅可以傷害肝髒，引起酒精性脂肪肝，還可以引起酒精性股骨頭壞死
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四 忌嗜煙成癖公仔箱論壇3 S. J, k2 l7 u; ]$ Q r0 `
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吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞；- I2 |* Q. K' v6 V2 [
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五 忌飢飽不均
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; I) i& E7 L5 }9 L+ z5 h6 k公仔箱論壇 飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。' V# t% g. ^% p+ ~( D
* D0 f8 r6 e( Q1 i 六 忌飲食不潔
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4 h$ A' I# l; n2 H& ]( ]tvb now,tvbnow,bttvb 幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70一90％，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
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七 忌晚餐過飽8 w7 D8 _4 A+ g: ]8 V8 m
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有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
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3 ~7 d2 }" [; ~$ Vwww.tvboxnow.com 八 忌狼吞虎咽tvb now,tvbnow,bttvb1 a' [/ O# v* `2 Q7 R
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食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。+ Q, Y: X3 x( l- ^
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九 忌咖啡濃茶www.tvboxnow.com- B! ]7 U7 S4 Q$ E% ]" j
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咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。9 T# s0 s6 x) g# t' f. y
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十 忌濫用藥物
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2 z, Y7 U. ?. Y* r# C4 ? 容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。 |
發表於 2007-8-19 01:00 PM
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