增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
, @4 ` ?" U# y( [4 `3 Rtvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺www.tvboxnow.com1 c7 l1 L1 |: L1 R* ^! j
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花8 H8 k; b. Z7 P9 z( ~
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
Q) g z# z8 ]- b& }www.tvboxnow.com牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, k; `( p( J; ~2 [1 ~
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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0 i* p& H$ W) Jwww.tvboxnow.com4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
4 a2 W4 z2 _. C1 D$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到熟記、牢記的程度。/ m$ i& Y; X) e! q9 ^! g
+ \1 |+ n: Q, @8 |1 ~* o9 t, H! F5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 V, d" @& Q& k7 z
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手www.tvboxnow.com* P: q5 G: g+ G9 S( I
段。
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2 L. X4 a" L( G; v- F3 z0 J2 a公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得/ x' j* n( U3 J. i8 \
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
/ `2 M- N$ X' n; I% N; R公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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2 U& Q/ Q. T* n- u$ a$ G3 X: O7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，* |7 e. |' N/ i# ]! e2 K
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。% R8 S ?" o) B/ E
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇* }6 b, j3 q* j5 N J
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。6 M3 n' ~% v" m+ m
+ K: y/ s/ _/ Z1 n9 stvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
, V4 ]4 Z/ M) `7 y: s- ]* C9 {公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
6 j/ @ |/ [, ]; H% y8 \* Q4 t$ B效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
8 s e2 s. K$ T* j, ?) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb: l% E/ m; V$ L
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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