然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 www.tvboxnow.com! Q" M: J7 P1 N4 B2 Y) g/ e6 B9 Q
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一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
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0 V7 ]" x) ]# w! H 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
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三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 O9 e% `3 U1 V m. Q7 T2 G+ {
/ ]% k2 |( i o, o& S+ {( F2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 www.tvboxnow.com; Q: o2 U! B4 p& m4 z/ ]: N4 S* C
6 `& G5 o; Q' d/ u- t6 Y' g公仔箱論壇 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 www.tvboxnow.com. q2 t/ h, D) q1 W* ^
2 t9 ~3 q9 @, ~' M$ V9 v; R& ]% gwww.tvboxnow.com 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
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- P! {3 U1 ?9 I* l' f! E 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
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" r$ U! l" x+ R/ d3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 tvb now,tvbnow,bttvb. z, A: k8 d4 d3 ~; N# v
8 Z$ ?4 k _. f5 u$ R 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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