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水分与营养大流失!多尿症

一般人以为喝多水是最佳的保健之道,一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果,却忽略了凡事不可过量的道理,以致喝了过量的水而弄巧成拙,保健不成反引起多尿症,甚至造成身体失去所需要的重要营养,最后引起一连串的健康问题。 www.tvboxnow.com. c: y& {! j7 C; G" b

5 t  D/ X- j. w% O* J" B6 p( q1 O5 A这是由于当身体容纳了过量的水,血管内的液体将跟着增加,大脑继而直接呈现反应,身体长期容纳过量的水,会造成低血压。 www.tvboxnow.com3 i# ]7 m1 g" [

! v5 g9 w/ }0 I8 Q" ?, ?www.tvboxnow.com频尿或多尿的人,身体的盐分会流失,降低血液浓度,其后果如同食用阿司匹林一样,血液变得稀薄,男性荷尔蒙也会受影响,若情况严重将引发心脏病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 @! ~5 ~, L9 t! D
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一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升,便是多尿症。不过,年终时刻正值雨季,气候转寒,小孩与大人难免夜尿较多,这种因天气造成的多尿,不属于多尿症。
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多尿症与夜尿症不同,夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前,每晚起身上厕所不下三五次的人,最终影响睡眠素质与精神状态,甚至影响人际关系和夫妻关系,才是夜尿症群。 , ~' a5 {$ e! d" Z5 Y7 n

4 K$ M! c- l8 r% x若是睡前频频上厕所小便,这是频尿,若睡前两小时节制饮水量,而仍有频尿或夜尿的情况,可化验尿液和检查膀胱,是否感染细菌或膀胱结石等。
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多尿构成健康问题7 o- @* v6 C) @

$ F" v9 x; Z- q" i4 C$ q3 awww.tvboxnow.com造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等,主要构成严重健康问题的有3类:
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  y& A9 w0 [) v; f多尿症
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●分为全日多尿,以及晚上排尿量增加两种:
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) D( H$ x, X5 h, l, ?公仔箱論壇(一)糖尿病:患者因胰岛素分泌失调,影响血糖进入肌肉和脂肪组织,导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时,糖分便从小便中排出,伴随大量水分和电解质的流失,使细胞脱水,病人因此多尿。 9 P/ t" j- R" ^' P7 J) t
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(二)尿崩症:这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分,调节排尿量。正常的夜晚睡眠,抗利尿激素会增加,以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭,或脑下垂体长有肿瘤,影响抗利尿激素的分泌和功能失调,则会引致肾脏不停地排尿。 tvb now,tvbnow,bttvb, U; A8 i2 q1 z0 ?
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●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。 tvb now,tvbnow,bttvb0 c7 z/ `( ^" Q5 _, A, O/ e  Q7 Q5 T
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●长期患有肾脏病、糖尿病,以及慢性心脏衰竭者,因心脏功能减弱,泵血量不能满足身体所需,影响肾脏排尿功能,过多水分存留在血液中,导致夜晚频尿或夜尿。 " V* f% O3 G2 s' F
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膀胱容量退化
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●这是器官退化所造成的问题,日夜都出现频尿。 www.tvboxnow.com# J8 @' }! }4 _6 D% ^1 a0 r2 p- ^
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●膀胱肌硬化,收缩功能减低,排尿后仍有残余,而积存的尿液会刺激膀胱,予人常要上厕所的感觉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ V' Z; U% f: p" s$ |- P

1 _4 r* g0 X/ c" r公仔箱論壇●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻,小便乏力,有尿意却无法排出,这也带来频尿的烦恼。
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* _, B8 A, {3 p/ s  S& K公仔箱論壇●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时,最理想的是膀胱肌肉逐渐放松,使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时,膀胱肌肉不能再放松,就会排清小便。如果这个功能发生混乱,储存尿液100毫升就要排尿,便会经常有尿急感。 www.tvboxnow.com- B; g( C; n* T. Q! a" P1 w* {' Q
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睡眠问题TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u0 P8 \. O' j# a/ M6 N: s

5 p# E- y) R- E5 \www.tvboxnow.com●患有“睡眠窒息症”的人,亦睡亦醒,有时会“顺便”上厕所排尿的习惯,因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。
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  V" I2 ], S) K( j4 n$ R+ s% Pwww.tvboxnow.com●不管频尿或夜尿,都属于不正常,正常的人在夜晚喝了两杯水,其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿,表示膀胱和肾脏功能出现了问题。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 k% c$ `1 X: o' A8 T! D( k5 S
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●无论什么年龄的人,从30岁至老年,特别是身体偏寒湿的人,如果吃了偏寒湿的食品,如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等,便容易有夜尿的现象。
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水喝多未必好tvb now,tvbnow,bttvb- r" l1 Z# G5 r+ u

% d+ B( n5 O+ Z+ K* c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb过量饮水易致“水中毒”,一般人的印象里,多喝水是好事,但专家提醒,过量饮水会“水中毒”,也就是所谓的“脱水低钠症”。 - s. z- o) u' G+ \- Y0 G5 X. I

  l7 B( L3 z! d- B) j  J( b1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。专家认为,大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时,或在运动、劳动出汗后,一口气来个牛饮,觉得很痛快、很解渴,孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也丢失不少盐分。 tvb now,tvbnow,bttvb% u9 }% Y( w# }& m  G0 _
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如果一次大量喝白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,会随着出汗再失去一些盐分,结果血液中的盐分就会减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突然昏倒。
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大量出汗后感到口渴,并不完全是体内缺水,而是唾液量少而稠,嘴里发粘,咽喉干燥引起的感觉。这时候,喝水应先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿后再喝一些,这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后,若能及时补充点淡盐水会更好。
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最容易被忽视的营养素
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水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素,许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察,早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间,饭后两个半小时再喝等量的水,就能满足人体每日所需的水量,若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水,能更好地平衡体内循环。
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. i4 C9 y, S+ b" ~3 d0 l3 h$ xwww.tvboxnow.com但是,饮水量增加而盐的摄入量却没有增加,身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人,若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥,就是因为身体缺少盐分。 tvb now,tvbnow,bttvb* d. o. [+ ~# W$ u  b; J! K/ ?

0 v/ ^6 o' P# W. ttvb now,tvbnow,bttvb当身体缺少盐分,应增加维他命和矿物质的摄入量,含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水,既能清肠又具美容效果。 ) i; B( P" O6 s, {. A2 X/ [

1 A. a- J# d# y- V一般上,办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病,包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等,当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况,就是缺少水分的信号。 www.tvboxnow.com3 @3 U& l' m3 l( I& X0 }# Q7 N/ A

6 s9 w/ _- V* i. t公仔箱論壇言归正传,身体每天虽然必须摄入足够的水量,但饭前饭后不应大量喝水,饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,有助消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,补充维生素C,防止中暑,但若大量喝水,则会冲淡胃液,影响消化。 公仔箱論壇/ C: R9 p/ k) f# c) D

7 E2 Y1 U) M8 k5 otvb now,tvbnow,bttvb饭后由于食物占据了胃的大部分空间,若还大量饮水,不仅会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低,还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y, ^% f+ u, N0 s# e7 T

' D. R& I2 q, `" M) i, u5 L: \公仔箱論壇因此,劳动之后应先喝水再吃饭,一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊,由于他们对口渴不敏感,所以必须主动少量多次饮水,每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女,身体需要的水分增加,因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。% F+ S) l0 A! g; j4 R2 C
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多尿症伴随症状TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) D, ~( t- {5 c0 M

/ G; `4 j$ w/ q; S9 m' H公仔箱論壇●伴烦渴:见于尿崩症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. L& L* `2 j0 F! h
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●伴多饮、多食、消瘦:见于糖尿病
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●伴高血压、周期性麻痹:见于原发性醛固酮增多症 $ u4 v  R/ i1 d; ~4 v
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●伴肾脏疾病:见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等
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●出现在肾功能不全少尿之后:见于急性肾小管坏死
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问诊要点:
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●24小时尿量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n" G! @/ Q8 g8 x2 l
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●有无休克 公仔箱論壇* F/ L( B$ J1 M2 U& N+ {" l
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●大出血 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( R$ O0 W  v5 W
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●重度失血 + x5 _9 o+ @8 Z3 f$ d) W

& _9 D6 w: b. K# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●摄入水量 . I1 c- ?$ j% a0 b& W3 H. T2 Q9 z

) L! z  H+ {/ m●是否应用利尿剂 3 t* [9 I% _; S+ A& G

) |5 d! l1 M" `●伴随症状
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