[健康食品] 全球公认的最健康食品

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世界卫生组织公布的最佳食品榜 % ^2 o6 o% F# u' G5 I* O

8 ^1 b4 R! R  U% b' z　　最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ ^' ~& T: y
　　
; Z9 F- I% q2 y( i" ^公仔箱論壇　　最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 www.tvboxnow.com& K; X5 @; s! d% M2 [2 ^9 l
　　
7 b. p  n  E- w* nwww.tvboxnow.com　　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。   E, E. P; J+ P9 m7 @
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　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
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　　最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 b9 U( \6 T7 F& O
　　
6 m% I/ ^# u# g, e4 j+ b　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。