一、防中风：菠菜+胡萝卜
1 V- G( d2 |! ]( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。
' t: x8 P2 T8 N% N1 v* d/ h0 A
+ T" ?( D, M7 g7 w$ w3 R0 I 二、防心脏病：苹果+茶叶 Z- K0 B4 Q0 w* d
荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。
/ r. |- k; D J, ?9 B# mtvb now,tvbnow,bttvb
! T$ |$ [1 q# T' @* p/ m公仔箱論壇 三、防胃癌：叶酸+硒酵母
) }. `2 h1 {2 r" m9 T: U0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
8 H) f( m/ @0 v# p( ` I
# d( |; U6 L4 v6 K9 p0 htvb now,tvbnow,bttvb 四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒
7 e. r4 w7 b% Y+ V a! E$ F公仔箱論壇 美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G @. m- u: l k: z
tvb now,tvbnow,bttvb/ |8 F3 g0 M+ M; \, q7 ^# I
五、防肺炎：维生素Ａ+硒 ! n& B" _5 `4 B8 o! I7 Y
据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。
; D6 c1 C4 c3 g( w! n& u9 fwww.tvboxnow.com
2 F4 F" L# J8 H; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、防流感：维生素Ｃ+铜
; y. @ \: L* k" m/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。 . E* O m0 S2 n5 ~$ }9 m2 G
tvb now,tvbnow,bttvb& r. w) j: p7 ^0 U
七、防缺钙：豆腐+鱼类
/ y9 X/ ?7 H. e9 v/ A7 Htvb now,tvbnow,bttvb 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
| 