[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？
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　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ： . ~6 q: D# y& b0 {2 Y. Y. e
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□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。 公仔箱論壇8 Z( I6 t: J# D5 Y1 L& ~

$ v( U, `+ Y% [5 e; A5 `. hwww.tvboxnow.com□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
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/ I% s$ q  Q. H6 |" F公仔箱論壇醒 目 貼 士 ：
, ?2 X2 q( F, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。
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$ f- U+ U" l& |/ v8 `2 w( J公仔箱論壇□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。
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一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？ ( q5 \" w! E+ z( v% O" x: s- @
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□ 佛 手 片 茶 公仔箱論壇  f8 l) e" F8 T4 }; i0 [& }
在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。 , p" S/ L+ C# v2 T& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) I& X- \( I9 o0 v4 Q/ _
□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 www.tvboxnow.com6 T2 K9 b+ i/ {8 e2 o  `
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。
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5 u( b+ n* |3 O& r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？
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) a$ L/ @; i* h& {% Twww.tvboxnow.com□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。
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4 G% v1 V: k7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醒 目 貼 士 ： 3 z3 W. L% G7 a! G
香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。
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7 m6 m9 ?* i7 d* y/ j- R1 itvb now,tvbnow,bttvb冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？ 8 K" `& X6 T7 b8 V6 Z. }

+ |$ H1 Q$ j! O  R" V' {7 m) stvb now,tvbnow,bttvb保 健 食 療 方 ： www.tvboxnow.com$ {$ D  a% A- `* U2 I
□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。$ c' B2 P$ m: d9 G+ ^5 c

& V6 D  i7 E8 u- S# a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
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' G/ |. q" B& n8 m0 D, T" E0 Q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ： 8 N  s' D4 _- j
□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。 tvb now,tvbnow,bttvb# R' A; R' u1 p& E

  ?. I/ p, h0 S9 P0 n4 Itvb now,tvbnow,bttvb□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s- p) K/ S' s0 f# Z" \

& k* M" ^' a- f  H0 F□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。
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3 Z4 Z0 k* M" ]; B) M3 o0 bwww.tvboxnow.com醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。
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眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？
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! y3 |4 \- f1 \; Qwww.tvboxnow.com下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ： / S1 ]: ?& @" v8 k

/ }( n) d5 x% R2 E2 v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 g: V$ P* x  U" D% {
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冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？ ( l# X7 ^& c. @# t" K% Y

, I+ u* J8 m4 N0 ~8 @5 a8 D+ s% dwww.tvboxnow.com保 健 食 療 方 ：
6 I3 L6 V/ F8 Z□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。www.tvboxnow.com& k  }( Y& p0 p* p. E2 f. |6 T
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經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？ tvb now,tvbnow,bttvb4 \; E/ O& o; c4 s
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以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ： 公仔箱論壇$ e8 m% U& r* Y" r8 E
□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯
6 t' ]9 S! o$ p* t+ U. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。
- h+ g- I5 N" D: Z* U, ~0 `8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" y" i7 K! l5 A0 A
□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。
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喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？ . {' R+ {: D, L( K
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可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ： 公仔箱論壇1 w1 r' g' }) F# l6 c) k
□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。
, P& y# t. c3 x! X" T6 _# b+ R( swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* [, w% p: d: _5 u' T, f
□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。
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失 眠 怎 麼 辦 ？
! s0 F" {4 b5 `+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H5 g- `; u' q. I' {" j! S以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ：
, P; K8 K+ ^" Lwww.tvboxnow.com□ 蓮 藕 熟 地 湯 tvb now,tvbnow,bttvb7 }- W4 j0 t# V) Z8 r# _/ E5 G% A
蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯 1 M7 J' r5 P3 n
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□ 浮 小 麥 茯 神 茶
* G' ~7 F2 a$ T2 G3 i5 V$ |茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。 公仔箱論壇! v: a4 w  p' I, `7 G9 o7 P

# J% K1 n, Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 亞 森 果 湯
4 [" J" l1 ?- v1 w, {) K柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。 www.tvboxnow.com* v) W6 R8 ^3 B0 G
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□ 四 子 寧 神 健 身 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p+ @, C; E$ R5 j% K, t
預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 h, \' ~$ V- X4 k8 g$ f

( I! H- s2 f! D: s0 u! g3 H7 R, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？
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以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ：
) G0 i- f9 O7 J+ K公仔箱論壇□ 止 汗 定 神 茶 www.tvboxnow.com& \/ D$ o) _- W5 ]# n8 x" G
預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
6 H0 Q. X4 \+ e% m% }: O# m$ O5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [$ e" y. b4 U3 m公仔箱論壇晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？
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9 r7 v. ~; C! A3 h6 |) o7 S□ 夜 盜 汗 飲
$ k1 D: [- r; C公仔箱論壇預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。6 N  P- {% r- E, |

( Y. W- ^$ C1 O" `' d. o0 l, K公仔箱論壇想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？ www.tvboxnow.com2 m# j9 S" I7 t3 E# S' H) ~" o

. i% C) z9 q, t+ e1 H3 _: [+ k3 _* nwww.tvboxnow.com保 健 食 療 方 ：
8 I0 r$ G8 u: V1 W3 `www.tvboxnow.com□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。
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( A- b6 h0 p. h7 V+ }. O膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？ www.tvboxnow.com+ n  G4 t5 M. h/ A1 S

" y% g1 U" ]2 |, T5 F, ?公仔箱論壇這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ： 3 N( c3 K. N. J# l  Y$ X
□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。; d! Y1 @# g+ C9 [( w. l
醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F4 m+ A- q6 c
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夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？ . g6 V& O, n& L$ y; u

3 ]9 j; V8 U" G0 g: I* h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以 下 食 療 方 很 有 效 ： tvb now,tvbnow,bttvb* U3 T' [) g8 z" i1 |

& v9 f, @6 x" j6 w! y: |www.tvboxnow.com□ 西 瓜 皮 湯 + ~6 `+ g9 m( I1 `& R! W9 O- Q4 ^
把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。www.tvboxnow.com0 ~. Z9 t5 l3 z4 _1 F( H7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @# I0 z/ Q; j8 Y5 R
冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？
8 n# z' o# _) N$ u- @( E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! {! B7 Y- c5 G9 Y3 [% ]" i% f
如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 `9 Q1 z) e, a& c) g# y

7 u& I: M9 d- n" P□ 鱉 甲 湯 ：
+ D4 {# K1 h( u5 l8 a2 Otvb now,tvbnow,bttvb預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。
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如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ：
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2 G6 j0 e7 l$ ~& s8 r$ q% Htvb now,tvbnow,bttvb□ 涼 血 海 草 湯 www.tvboxnow.com3 r, ~5 v3 h1 S2 {
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。