[健康資訊] 飲豆奶減肚腩

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飲豆奶減肚腩
0 u& T6 _' o& N7 U9 W* P6 T (明報) 10月 18日 星期四 05:10AM 2 K% W) m) a  S- q
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【明報專訊】美國    最新研究發現，豆奶不但營養豐富，更有減去「大肚腩」之效。阿拉伯馬大學伯明罕分校早前進行研究，邀請15名更年期婦女參與，分成兩組，9人每天飲用120卡路里含量的豆奶，餘下tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 O, R3 j1 Q. M+ A& w
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6人則飲用沒有豆奶成分的安慰劑。3個月後，飲用豆奶一組的婦女，成功減去肚腩脂肪，至於安慰劑一組則沒有改善。& ^) n% ?1 o$ l$ I+ O5 @! s- T
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研究人員指，豆奶中的大豆成分含量高，與日常飲食或豆製品相比，較易被人體吸收，建議市民一日飲一杯豆奶，有助減去肚腩脂肪，從而減低心血管疾病風險。$ n4 {% L% i" V* l/ |

% ?* i6 q: {: J4 v4 P$ K但研究人員補充，是次研究只有15名參與者，未來將要進行較大型的研究，引證上述說法，過去亦有研究指出，多吃大豆、豆腐等豆製品，有助預防卵巢癌    及心臟病    。