兒童常見的6種睡不好
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+ x( O: y/ K# z6 V$ ]5 t1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N4 ~& {( j3 _1 G. K
8 h3 D# Q! J% H$ @對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
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7 E- S) O+ M4 ?% H" G0 f& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 D6 X8 i- ?$ f0 o
! W6 K8 J/ [; @( ]8 \) n2 F公仔箱論壇大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
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$ ^, _) F& d! R% Vtvb now,tvbnow,bttvb3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 3 j2 d& v9 Y( m
) V/ w$ f4 Z! p公仔箱論壇4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 h& O! X5 h, i
/ S+ R& F: i6 i; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
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5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
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3 Y7 j5 |) i& L! H' w6 r# cwww.tvboxnow.com對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 www.tvboxnow.com: I) e' l- K5 x; b
6 F2 `" c+ k bwww.tvboxnow.com6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 9 Y9 g4 Z4 l( e
; ~: A& \, g& V公仔箱論壇對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 公仔箱論壇0 v/ k8 B" P. F
; p7 G5 e. B9 o* s* B& B2 G! \4 Cwww.tvboxnow.com對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了/ M* C! j! ]. Z1 q+ `0 ]3 u8 q
) u# a3 N# u# T' G) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫孩子睡好的6個計劃
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1、早睡
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' g( P8 V( ]: I$ w7 a公仔箱論壇兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
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2、單獨睡www.tvboxnow.com, P% [# g" ^8 b2 T$ m
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P' y2 [3 e8 o( L3 J, B5 U
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3、不要太興奮
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. ?5 q0 {) t, J3 J- t, ^公仔箱論壇晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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- f$ \3 o# o8 _: ?. m V; y4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、親子時間0 f; m4 x& R" F9 k. L! ^* G; \
! A6 y8 x* \. M, o- awww.tvboxnow.com睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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3 o# P! p+ Q. j# j+ v公仔箱論壇5、不要催
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應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 公仔箱論壇: ]) d5 r# |0 \1 F2 d* E1 `; N
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣tvb now,tvbnow,bttvb6 E' G+ Z& x; J2 h( k6 G' o
5 C. ]* b- }+ B {! I/ u X0 }) J我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
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七類食品，孩子吃了更聰明 公仔箱論壇4 j" w* l3 M8 _# @: J4 [
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
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媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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