[健康資訊] 天天养生十八法(2)

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　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　www.tvboxnow.com5 Y- q: u, @+ B; F$ E+ ~' Q6 w5 u) }
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
/ Y" c4 x" q6 v' j: gwww.tvboxnow.com　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ b0 u4 M* a- T" q* j' d
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 G+ n6 D4 I: t
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
2 ^+ E1 ~9 D: r; ]8 S( |　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% y9 k! s: k9 _9 X, w3 S3 }, Y: _8 r

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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]