5 e3 o, K% F( V4 F公仔箱論壇春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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4 y- [/ J8 g& K( Utvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。
4 q M' q0 o; l" A9 F! \5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _% d; ?$ W2 w3 p4 w3 T
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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" _3 K7 d7 u2 d) I; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、花生，能防皮肤病。
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+ X9 X% A$ V# x' o2 G 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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e- Z' @3 X5 Q: H$ `) bwww.tvboxnow.com 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 f4 p Q6 y; \$ A
* ^( ]* a$ K8 U* N' Z: Htvb now,tvbnow,bttvb 4、大枣，预防坏血病。
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[7 e* L+ N0 y8 r 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o9 f4 S( u; m: o" p
, w, r9 K, A6 @4 y8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 5、奶酪，固齿。
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5 P x1 E; |: |( o- T% X x2 V+ swww.tvboxnow.com 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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& I- m2 x! s3 y) H1 d8 ^0 K 6、无花果，促进血液循环。
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# |4 c+ C" e7 H公仔箱論壇 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇0 A4 k7 ]8 J. l$ F$ |
$ e/ U5 C+ C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、南瓜子和开心果，健脑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. _4 \+ i7 ?
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb& l6 j1 p- {$ N2 g2 u
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8、奶糖，润肤。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A" ^2 b* ^! k. ?7 `1 J5 v
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇, A* ?2 Z4 i1 W
" T6 F, H8 J$ ^, ewww.tvboxnow.com 9、巧克力，怡情。
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6 E# Z( t% d1 ^: s$ z- _2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇6 @0 ]* H, w) d7 e! q
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10、芝麻糊，乌发。 www.tvboxnow.com; [' b8 p/ a+ L
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 ( l( u4 s+ u" o' @# [7 F
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11、葡萄干，补血。 www.tvboxnow.com) {; w$ \% {- ~4 W+ A* r
# }8 ?* J, r9 g2 R# q! b2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 www.tvboxnow.com: A o- Y6 R% S% \% u- g
/ B4 G% |" C4 K( h+ `3 o$ f0 d7 r 12、薄荷糖，润喉。 8 [1 h% S. V& N' \) H' d
( G0 {7 O g( E4 g7 {8 m8 K# O公仔箱論壇 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇8 p1 d- d; q' m
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13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s# O6 p' r7 ~, v9 T5 C+ U, t( X
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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; i. a7 P" n/ A P; | 14、牛肉干，富含蛋白质。 www.tvboxnow.com4 N% y- b* }: ^- ~+ \! Q
$ q2 S0 P& R: f# F7 ^. f9 @公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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4 U% w5 n1 C! E3 ?5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 15、乳饮料，有营养。
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% c7 u' N- q5 X6 I. t5 J1 nwww.tvboxnow.com 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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