生活小常识--不得不知啊,有关健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c* W) |# ]0 n) T
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇$ F9 ?& M' g6 T. C- G
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ t, ?% u# a9 i$ S0 j C% {公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 r, J6 ~, [* B公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
. C& c2 j" V9 z; O- U9 k5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* I3 E+ \ r; a公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇# `7 c. ?" h( q. F W+ h
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8 b9 C3 H# j/ P6 p+ _/ f# L; v8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
7 F6 S9 @: ?) Y8 P( F) N- M. Q" Ytvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ! B6 j6 m2 k: y* h
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www.tvboxnow.com! P/ ?& M: [: z% Y
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
# e" a0 K3 Q7 R7 y& `tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& ]. n$ z1 ~" m& q13、天天喝水 八大杯
3 P0 A' Q V6 m14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [& `3 H! S- T4 R- S
15、白天多喝水. 晚上少喝水
% d; F8 r8 T% {' ]9 }7 gwww.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 D: [. c# |0 _( |/ F! x
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
+ O, T" G4 J! e: W' `" itvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?* A+ v: V' T" I7 _8 V
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
+ d. z2 P+ W6 b1 |, }19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 公仔箱論壇 w6 _6 w4 a e+ w' S9 Z2 P7 w
脂牛奶,鸡肉,樱桃
; L& M$ T( ?1 i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 v. U3 m5 q" N公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
+ s8 h+ a4 f) D" u& Y- B) {tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 / W+ H# u+ u0 r2 ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 www.tvboxnow.com/ }' E7 ?( }7 Y1 e1 h; B
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. d4 R9 `6 n/ o- X. {& @. ytvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, j. t* i6 w _( atvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. ?# a) _5 N. o; n# N W公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb5 a! d* d+ ^) _+ {6 q) {/ q8 u* L! ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
" R* t- h4 C0 b _2 Q& d0 v* Gwww.tvboxnow.com干干净净的肺
; D2 v5 h) M2 A2 ytvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
9 ]* |' |" f# I& y6 H的做法
6 T( K7 n$ W: C6 N' k& ?' L) ^30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ Z, ~. X$ R0 p公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) C2 B" f f/ N32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
: N: u9 R/ O% C O: [) j公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 公仔箱論壇" k8 L Z* ]5 a1 j) H
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! h- I4 h/ P+ A35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" d. a) W' d% g% ?/ y+ K36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 : d( V% U! m+ ^9 D5 o
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇" F' l4 c: f- P! g! t7 I7 u' Z$ y4 A
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
% o2 A4 p$ R0 u0 q0 U% T39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb! x% z9 Q9 \8 T4 R- p
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
1 m( X/ s" O- r1 a公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; H: L) g: j( f/ b( l# Q5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 www.tvboxnow.com( D6 V6 l* m/ b" j1 {
43、维持理想体重. 不过胖
; J0 z( E q- d2 x44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i. e: b2 E( o U
45、保持 轻松愉快的心情 www.tvboxnow.com6 Z3 o; {- \9 j9 u( R/ Z7 X! o
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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