芹菜
; s+ d( z! @7 y- @- b% `8 Lwww.tvboxnow.com+ a* r g0 n# I9 D* g: f# r
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
0 S+ e1 S7 E1 V, V; f
6 x2 t7 r* [. k7 Lwww.tvboxnow.com) [) u& _' l. W6 x
乳酪
) ]( l w& f1 etvb now,tvbnow,bttvb
3 o" W) |7 Y" `6 l) d! h2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
5 t ~" U G6 n; V! U' E5 twww.tvboxnow.com
, }4 p& [7 b m+ x( Y, N: j5 D/ atvb now,tvbnow,bttvb英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 J$ _! G5 [2 G3 ~$ D
5 Y1 o0 `$ C, n3 O$ E3 b n( `9 twww.tvboxnow.com
2 o+ v2 `9 [9 b/ t2 l) {& E9 Jtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
, d* w; T& o% R* R" { Q4 {" a. Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 a* H( I* J' G X& U2 o3 q
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
! B5 s4 k& s. b$ ]$ i公仔箱論壇
7 [5 b4 Z3 B$ F. u/ B( l* G4 f2 W公仔箱論壇
, V" z* @" H& w% d# X; P% Twww.tvboxnow.com現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。tvb now,tvbnow,bttvb* N: g- |: I o2 ?0 P
1 m2 T+ d+ c7 a" z" ?: M
www.tvboxnow.com& B" P8 d, I8 F. q" g
香菇
+ k. t2 O' |5 r" z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 P; f9 {' `+ P j& K
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
; \$ ^5 u2 ?* G9 o2 s) ~2 V3 ?公仔箱論壇
+ B! C- t8 A) H0 z2 uwww.tvboxnow.com
! i/ J( \$ I; o7 M) _ Vtvb now,tvbnow,bttvb芥末公仔箱論壇+ H( }! X; ^+ E3 F, g0 B+ M) y
! x Q# h+ V; K! B: x" \品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& V1 H5 U4 B6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 x) |2 D9 v, q
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb* Z& N1 O8 q, F, U6 Z! R
, N/ t( ~9 z" P# u8 @. N+ Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, G! f8 Y/ u/ {1 p1 n- e- s
薄荷
7 V2 E0 Y/ g2 S公仔箱論壇, ~% `1 {( q" z: z! o6 o5 S
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。- @+ r* ~" T: g: {
3 }% R. w3 D: w, ? V8 C* E5 _9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
2 M! a& ]- `! T: h4 n8 R; T rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A d" d. j# L" j* ?4 P2 s1 S
|
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
