1.起床先疊被
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F# Y- U4 f) z# D/ q0 ]# t" X人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb2 c0 @5 ?' O7 Z. z0 ?
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
' `" k* J" j3 h# hwww.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。& [$ s2 ?& X& w
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2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb$ t9 H1 M- W& L r( c# v+ j
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇, k0 Z0 \) M. g
, L9 B- Y t! M7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g z* V7 P7 c( Z- D# p x
3.飯後鬆褲帶
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# i6 \% O; F) F8 c* ?, Q: r公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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* O: N$ x8 q; N7 J) J; r; }4.飯後即睡2 K# ~. _+ U5 j8 d( ]
8 t8 I) F3 i% `www.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 r% g' X* x! N' B8 P
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb; o# t$ c3 Q( ^% o% K' `$ ~
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5.飽食
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9 A* F5 [: W4 D, x5 {飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。5 s' \) b+ G. O+ ?& H& E! ?% E
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
% r2 N* n& e6 W/ g* T& W腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。" W8 i0 `( i0 T4 \! Q) U
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。1 y$ [5 F' i+ ^* D% y& H
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6.空腹吃糖公仔箱論壇( F3 W* [( \; v2 V' W" } s/ W
- ~7 ~1 H- s, T8 u q6 B2 Uwww.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。# f+ Q: J3 T. m. f& u
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。3 y3 [+ _" X# `9 i4 r
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3 Z; l: Z+ f9 u W, j( z- g' F7.吃太鹹的食物6 `1 V) J, y; K5 e1 j: |7 M
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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+ p: b8 f7 {! i" d3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb% q9 \+ q6 @3 C+ Y
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www.tvboxnow.com+ S1 K A% ?( w3 ~' P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 x G5 ?: F" ~1 v; }! v& I+ e
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' r/ H; O0 c" i9 p7 g蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 _ h4 }0 F8 ~/ |: j' k8 l3 b3 n& D/ E
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6 B; V4 q, i6 }. |3 V$ B9 e公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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; V4 e; J% Y; z7 x: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ R& m. l1 Q; [9 S0 v5 t
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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& _% P, N9 G- U, Ttvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便www.tvboxnow.com8 H0 P6 q! r: O' ^, H% y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
* ~# b4 J7 Z4 I+ c3 G4 D美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& ?- ?! r4 V# v$ j, Swww.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- y" ^$ m* R' k公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇8 S' e# c5 p4 _
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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. o# K& i8 X, c6 D( W4 \tvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。' l5 q+ e3 q9 U |8 L
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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1 x8 ~ }/ X3 D3 V- ?+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb. N+ c8 ~& c6 x0 e
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ b2 G5 @ G' m8 E+ |- E" ptvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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& U |& d0 X. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j4 I; o+ ]3 W! D& T: m* R! W# c6 _www.tvboxnow.com14.睡前不洗臉
' h; A( q" ]2 s* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M B B+ X0 v7 G% A% J! ?: B
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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/ R5 A" C3 z3 C$ k; H15.睡前不刷牙
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% E$ g# ]7 a1 H: }7 {, |7 T" d, k- A公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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- o- Z7 {( n+ l# @9 _tvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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* R# ` _$ k. D# x! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
9 g( _6 D% ]' B' e! m: {+ N天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
5 p1 o& V6 b! ? P- g7 g$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 Y# K6 _- Y& d1 q( T
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。) S$ Q" S8 V' I: c) q4 G
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17.熱水淋浴時間過長) u" V, T& E3 v
0 l* B2 b' J7 L4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
; K+ n6 I/ y* Y. _* w+ V- `0 ], u據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博www.tvboxnow.com, X6 M& o4 f* u# P' Q
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，+ u$ D! b4 L. f% p3 c
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇( @$ E; p& Q2 g+ P; |: w2 D, z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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