1.起床先疊被www.tvboxnow.com: L+ y9 Q& D f5 A, j' T8 Q! L# [' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# m, h2 K. f+ Y; g& Z
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。www.tvboxnow.com8 V0 |# I6 C- l- }7 ^. O
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: V4 j- N7 w# [/ xtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2 g$ c/ B. `" P9 Y. r ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C [; |; \) K ^. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {4 x- h' s# D$ G/ x' i9 {* u2.不吃早餐公仔箱論壇9 [8 m3 Y, @; E* @" `
( g3 V1 X: ]1 V. L" n4 J( H不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。+ v* a! W# Q! \& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z8 ^. ^- e$ p+ s0 M! H0 y" t
5 q, ~' G' z, e& d \ ptvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
+ Q4 N2 m( E" A/ T+ H! |0 C T/ @; G) K0 {
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。( m1 ]$ {% G3 y1 C
. p% w( I3 ?0 m6 b; {
tvb now,tvbnow,bttvb( P" G: h' C1 C- F! @
公仔箱論壇) ]# J$ C, N; X8 y$ l
4.飯後即睡
* ~6 R$ Q' D9 d/ ^9 k$ g2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k) n8 g; Y3 o: F, o* `1 X飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 ^& j5 X3 \/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
! q2 y1 b- J; I. l4 M$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t' Z, J6 T3 h' y. c9 `$ }
公仔箱論壇) |9 D0 g: v3 g! i Z& s( }$ t6 b
5.飽食tvb now,tvbnow,bttvb# a1 |% ~5 R, c* @. A( J
, E( P- O' ]& {. j; A8 q飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- `& ^2 `) }* K Z
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
- F9 l5 h! M- A- j( e" L# ~/ k) q% j腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
, X4 a, |; q* @+ Y6 `) p經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
$ v( l7 u) q5 v X% P( E. w' btvb now,tvbnow,bttvb
% `9 V! _ }8 ~3 B: J# z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 k+ G5 z: D
6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 W1 d% M4 i
' _& Z! z, ~7 {) |$ l
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www.tvboxnow.com; y6 |6 v/ ^7 ^. z# R
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb. D; U2 E- x) E: q7 P
0 v& c/ o- i- G7 }tvb now,tvbnow,bttvb8 h5 `" Z: c# v. @8 Y, G1 L: n
7.吃太鹹的食物
5 U* x; w- i6 u' P3 r
9 e) U' }. g( Fwww.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇+ M U) l+ W: \
www.tvboxnow.com" @$ m0 T! j. B; d, S' P" L$ P2 ^: x8 S
www.tvboxnow.com9 m. y2 z/ g- H+ a B! y- p
8.留鬍子
$ _) a7 J8 t: X& i- e% U+ ?+ ?2 ^' Rtvb now,tvbnow,bttvb
! y+ J) ?' S2 ?2 o鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。8 A/ c! m8 O; W5 C
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb V* a, O6 r& |9 L+ e5 B* T+ P
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
+ K# q& \ F/ B* b, l7 |公仔箱論壇
* u' b" T9 J6 \www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) \3 }; y, r5 E. v
9.蹺二郎腿www.tvboxnow.com5 f" }" n. s1 A4 H$ V. _9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 k8 M; ?" u. r" m/ i
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 q$ F( Z# x' q+ j, Ywww.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
& W/ J# d3 c- R5 }tvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 L% @; O, p9 s' P8 L
www.tvboxnow.com* G2 e3 M6 K; \& n- i+ P
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb( p: d4 n$ d/ v2 e
! o; H' w& W e( m: U: v7 ?7 a瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
5 A5 w: U4 b' D. `* ~/ O& o公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
# V0 \1 l5 p& b$ a$ P* rtvb now,tvbnow,bttvb$ P& k9 y+ {/ P0 k: }, o$ q9 J
1 T# ]" {3 w" F2 ^0 z0 q
11.強忍小便
9 ~2 E+ f# k/ G) \公仔箱論壇
8 R) n& Q" z$ u8 N" S" G* Y' p公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。/ W, \; [1 ~- ^1 T
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: i! @+ k# m( w
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，/ l) l# {5 w6 H8 [" p8 D6 p
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇/ M8 F9 m- r2 _- W# l- s; k( J
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
6 h) E+ V3 t* \2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ p3 k; J+ @1 k: L; q( r
6 f' @+ W2 o( b4 p; {! t
12.伏案午睡4 X6 s/ z' ~- M& z5 T; S9 M
, d+ d! a2 l/ O* X一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
' Z% D. T" ]: V5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
+ u8 W& ~7 O3 h( m7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^3 ^0 N( p; ?9 I4 y! ]2 u: Q
Q: m: ?- g3 I* t4 o
13.俯睡(趴著睡)
. D& U/ d4 K) j* X4 Ltvb now,tvbnow,bttvb; q& Y& w) I# b* |3 D( |
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。8 U7 x. |5 y# ?
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R' W: t2 a4 R2 \- i! `
6 R5 t+ J% ^* k& b5 h8 `& x7 R
- f( X0 M+ {5 W' Z, } R/ P6 u
14.睡前不洗臉: V$ f" P! |- t* P3 [0 ~% E+ O
- K& j! z- d% Xtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
% g9 Z$ g1 Y/ p& m5 D/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' i- `- g' b+ @# k1 N
6 L( b, a4 l" [- J; c' ?4 O* J15.睡前不刷牙
+ T! w0 w+ n3 S. I1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" c. R: F! z1 p' A
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb. h5 ^, G- s0 s- t6 s/ Z/ {
, Y# s1 ~) Y! X6 F6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A* F# E0 o4 k/ j# ^- g3 w9 E/ w( mwww.tvboxnow.com16.睡懶覺
9 X. f5 X( P9 I7 Q# `0 r" t* Ltvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" d# R8 @) K# }/ r& c, f! q
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，www.tvboxnow.com( w8 \; p, _$ l. G
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，4 t# T. e1 V& C4 G! P, M
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
3 P) p) ]; P' O4 J7 O另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www.tvboxnow.com! C6 o7 h0 O. V* S# n- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; s4 C2 B0 k5 P3 e( O) m+ y
* v, V- ^, g# H1 x* @& \
17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: [6 Z( ?! S- V
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z J2 a! a) L4 A4 \2 Y7 ^& g5 ]
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。- b' a0 n' ~; Q0 r
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
$ F" k; I# n1 n: ?. w公仔箱論壇www.tvboxnow.com/ g" Y: X& h9 [* k
! ?1 \+ Q; T- }% Y/ y18.賭博
7 ~- u2 z* W3 }7 k. {6 {0 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d& G3 g, v5 Z8 }4 v9 P
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇( M+ I) W4 o1 Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
h8 U# ?" L% K+ v6 s# @+ j
* ]$ a) B$ c; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 L0 i8 ]% z# j+ R4 N
19.生活過度緊張" \3 a6 l8 } t
tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 I+ K- q# Z2 R& c
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
& z4 E+ V; @1 D過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
| 
