一、牛奶、豆漿0 o0 i, t6 H3 _9 x& ]0 K/ i
) P/ I& u+ v7 z4 A% L 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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! {+ P4 B# _8 q' o! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、酸奶: M$ P9 D: ^& @- x+ h
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用公仔箱論壇; s! [; z" M4 Q" ?2 \$ c
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三、白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。: w9 v1 l: I9 f' G6 w( w; x! P
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四、茶公仔箱論壇+ H8 _1 I' s& H# U9 D% U j
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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G& h q4 ]/ V4 U4 T# |公仔箱論壇 五、糖
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& K ?- J1 O7 V3 U 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。tvb now,tvbnow,bttvb1 B* a8 U. I; M
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六、柿子、西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb* o. @/ J$ [$ Y0 T1 s _
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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) g* V$ l- s6 s8 u/ t( [; Wwww.tvboxnow.com 七、香蕉www.tvboxnow.com7 O# X; l9 a6 O( b; ^: F. L
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l2 |! \0 ~' B4 t: [: }2 w/ r
7 b4 E- ], p- R, ` 八、山楂、桔子
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. [# ]1 h1 M$ N! P: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。7 ?, p1 p9 I/ V/ ~4 r9 c6 T7 Q
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九、大蒜公仔箱論壇$ h( ?9 ^3 t+ r/ m; B4 O
- _) t) n5 k; X% p公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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7 A, a* s% }% ` 十、白薯
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Q" Y+ _; y8 D4 h1 V" w5 @ 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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. U% c7 z( y3 h+ m: T 十一、冷飲tvb now,tvbnow,bttvb, g7 \- @7 V& G7 `9 m6 C6 g; W. u* j
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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