原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。公仔箱論壇3 V2 ]/ P6 \2 G2 U, U5 {% ^1 g
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制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。公仔箱論壇5 Q' d) z" }4 p7 z. `
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对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。tvb now,tvbnow,bttvb" q) q" t1 |( W9 n) g' [
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金橘鲜姜杏仁, r- D1 S0 P, V7 G
/ V6 s; }; @! ^6 p 原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。www.tvboxnow.com" Q. n4 b" `+ x4 n* t2 y9 u- o8 O
* k, N" K$ _; y0 I# Q 制作过程：www.tvboxnow.com) }7 d/ z. U# v( d- ]! j: ]
7 M: Y6 q% j( q* |, `1 q& xtvb now,tvbnow,bttvb 将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟，最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。
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装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。 6 ^1 @: {4 p* r) ]: }3 P" W/ `
/ x* i1 }+ O1 e" g- d' ?2 X4 gwww.tvboxnow.com 杏仁零食沙拉
% o5 L7 o% I6 F1 T+ Y' F& v6 r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! ` z6 @" g4 q6 y5 L! j$ K
原料：杏仁20颗，圣女果(红/黄)20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙(5克)，橄榄油1茶匙(5毫升)。www.tvboxnow.com( O8 h; c/ y5 B; J* ~2 ^! x( v
* d- Y8 u8 Q/ Y, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作过程：首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜)，开大火加热至水沸腾后，加入1/2茶匙(3克)的盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。20秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。www.tvboxnow.com/ ?( C8 [2 D* _$ J4 S* l
1 y0 m { U) f* g, ?& F: E 这道沙拉味道酸酸的非常开胃，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低，正适合夏日进食。' N" W; g, t1 k3 K1 R2 N l
( l- u. d5 d/ ?2 N8 ^www.tvboxnow.com 热带水果拌杏仁
. l" }, x7 l8 ^8 H& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ d5 E) I6 _- w9 ^, S) @
原料：杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克（注意不要用干的椰末），黑葡萄干、黄葡萄干各25克。www.tvboxnow.com9 G/ h9 r# |0 }5 Q d
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制作过程：夏日是一个盛产水果的季节，对于那些修身减肥的女性来说，水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁，既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。
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营养专家表示，这道菜材料种类多样，搭配完美，营养丰富，可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时，不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶，味道更加鲜美。 |
發表於 2009-4-28 03:18 PM
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