【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】www.tvboxnow.com2 E3 z+ O& X- f- y9 z
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑tvb now,tvbnow,bttvb+ j( j0 P9 N1 [5 c: f$ D; V
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
# R1 k1 k2 d0 _4 v: O0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 }' O8 p0 o3 ~6 ]3 A9 h
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6 X6 n) W* ~1 h! C9 k7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品www.tvboxnow.com( S; N5 Q/ Q, T$ ]* p. ?# H! q ]
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇' v1 I4 Y" K9 r7 U' y5 ~9 F4 {
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20* i" I ` U, h1 S* y" W' e* V
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食www.tvboxnow.com3 v5 P6 ?3 l% Q# I! l
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
0 q- r& a7 ]) ttvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
: A& a. b: Q L- D: E1 Fwww.tvboxnow.com及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
2 O4 F% }' ~- O, Q7 C) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D) s, p/ P$ i c3 L3 ^% c; V b% ^www.tvboxnow.com2、人體的清道夫
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1 l( r$ Y2 }- n: q1 d7 L( ?tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食# B1 _; ?: h- B0 Y5 @' ^
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解www.tvboxnow.com: U* Z7 a+ D( A1 a; ^
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
6 T0 ?% o4 I- Y7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 r1 U0 {8 \* a" F& _1 H
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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& a" z3 f( s, |5 e- F/ ` G3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇+ O( b: s4 t* T/ I/ m6 c: D
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治. @- v) s$ w+ a" C K* K. m
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇( Z; e1 K$ j; e; I& a+ o) ?! @( A% r# ]
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb5 X V/ S, o" Y. K! l' o
, H* ~9 ?' }6 H) @公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
. Y+ `. T7 y) ?' D0 U0 ~tvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
$ W0 w! s) i W3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還www.tvboxnow.com) i y" N+ \2 g, L9 J6 Z% A8 S
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助www.tvboxnow.com" m+ R9 c. z9 m; p2 f5 `1 |. s
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4、減肥防癌治便秘
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- y" O" i2 P" S黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠* [( T. m9 b, B$ o7 ^$ d
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
- V" Q% k& B7 e! {' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
) p0 G( r6 ~% O8 U* X有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
' b! u1 A# u. ?, @4 e `) ?公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
[1 R4 h4 k; T6 b" c! y: P0 \對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇" D# r& ^% c9 b9 X; R; r
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb# _) D/ M5 Z7 y1 W1 g, n
等症狀可在2-5天內緩解。
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3 c" f2 G7 j" ?www.tvboxnow.com5、預防心腦血管疾病www.tvboxnow.com1 X/ h5 S# _2 q' V$ n6 _
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 R! v. p: M( w: X0 d8 F! c6 _
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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正常人每天食用10—15g。% C, I2 C% J5 O: {: U; P6 ?
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇: G7 L+ |- E% n; e. A! e0 Q
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* S% s& W/ }! r
: R5 u O) G J- a! r" _tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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1 N+ a3 V! ]% ^/ Q. s ctvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
5 o, E( m5 h2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
0 @7 c) ?. s5 R XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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8 K" h% l8 ?0 D+ Rwww.tvboxnow.com【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇4 Z7 \% J+ b, W# R2 b$ I
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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