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材料3 @% f9 P5 T/ U5 P! P# h

6 Q& a% _. ^( d# K* {) Atvb now,tvbnow,bttvb鴨肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切片]，甜椒 1/2 個 [切粒]，蛋 1 隻 [打勻]，麵粉 1/2 杯 上粉用  v" R4 ], j$ Y

8 k: u( Y8 b4 N. r7 _. |! u
! D$ [  G2 D' ~1 o0 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K- T0 \, A4 J: H' K" ]' e0 n

/ z3 f$ ]) G% D0 w8 C' M公仔箱論壇醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  W+ x, J$ F2 a0 h9 Y/ ]

  w9 ^3 C) l) p: i& v/ @. n舊庄特級蠔油 2 茶匙，胡椒粉 適量，粟粉 1 茶匙，乾牛至葉碎 1 湯匙
4 [& P: @4 Q; v. Dwww.tvboxnow.com
& F- Z4 ]; q' \1 e! W8 ~& t
( t+ X  C( E. r芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 ]* x: U( [9 R9 ~, Y

$ T0 X" ]# Q. x" s5 O水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# D8 W8 s# u: _7 @3 u5 a& \

: G. R) o5 P$ u4 ~" w+ y4 _% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 3 湯匙，糖 1 茶匙
9 E0 g+ A# v! ^. \www.tvboxnow.com
' G, Z2 z5 r1 D% {% g) R* `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 {6 c$ D  y+ _. r5 D% D4 O- a
做法
- @6 E1 n! o' ?" f4 X公仔箱論壇1.  鴨肉與醃料拌勻。www.tvboxnow.com  m) V& T* U0 ]- }+ ]2 m
2.  鴨肉掃上蛋汁，再沾上麵粉，放入熱油中煎或炸至金黃熟透，瀝乾上碟。
$ N2 `/ r# L# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在鴨肉上。

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材料tvb now,tvbnow,bttvb, G% R% b, M" |7 h2 z

0 G  h% d; W6 M鮮魷 1 隻大 或 2 隻小 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，甜紅、青及黃椒絲 150 克 [5 安士]，蔥絲 灑面用www.tvboxnow.com' ]$ m! B$ f: q5 B7 Q; B

! p  i: @( t( Y$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 F, L" r0 i1 r  v8 Etvb now,tvbnow,bttvb% M: q9 P$ M" R( L( N
tvb now,tvbnow,bttvb, ]1 R  F, q& ~  V& O
芡汁 7 o' U; }5 w$ e# Q# D. Q

6 e+ I. O( S- O, @2 e) Y4 E) L6 n蒜蓉辣椒醬 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]，粟粉 2 茶匙
2 r  t2 Y3 K) X6 V8 Rwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 @+ g3 L+ J" k& o7 C; v& h* |# m
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% a% g9 T* r* ?3 ^公仔箱論壇
5 {4 h6 f2 J4 f; \1 c; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B1 m& e0 T/ F- g7 {
做法
" r5 Q; t. [+ _: u! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將甜椒絲釀入鮮魷中，用牙籤封好開口。* Q, m, T+ ^" V8 j7 r  E$ ~! `$ o3 u. Q
2.  用2湯匙油將鮮魷煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至熱透，灑上蔥絲。

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材料tvb now,tvbnow,bttvb9 A! m  S- h9 h2 u  E0 k7 A
tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 n, ?' j2 H" P- K* {, H7 o+ ~# x
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊]，蛋白 1 隻 [打勻]，粟粉 1 杯，菜油 炸用，草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份]，韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇0 @2 u: p' y. [

& k4 a5 q# O- o3 ^5 M! x( A
6 k2 X& ]9 G3 j- }www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ }1 m$ E4 _; ?" L8 S
公仔箱論壇+ `: @/ ]8 \& l2 U! B5 T
醃料
. y4 |& R  }- R; s) O" p* r( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( ~+ M% B9 z9 x+ c2 F2 x
鹽 1/2 茶匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇' n# \$ O2 q* q, ~: N
www.tvboxnow.com+ V4 a, B1 E. E- @% u, E

. ^+ ], W- h2 U" Rtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p7 X; b' [: D" N0 }( o

: k% e9 P" Y8 A. U7 \) F: A泰式甜辣醬 4 湯匙，菜油 1 湯匙，草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎]，罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
' \6 B$ b- }; h, p* F2 {" V* [5 ]1 s+ Q5 a0 @6 y9 R/ E
5 F" ?& l1 D) z  g7 i' }
公仔箱論壇* }2 g- @  c% L
做法8 M' Y4 X9 P3 H/ h2 v8 ^

' Y- Z  J1 }; D* o2 g8 e) [0 @# Kwww.tvboxnow.com% y) E0 V8 T! r% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 J% y6 H) [9 Y) m4 w. X1 w
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。www.tvboxnow.com1 R# p8 F* J# R% R( e6 a
2. 放油鑊中，大火燒熱。將肉排沾上蛋白，再輕輕沾上粟粉，放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 x  m9 d' \' F1 @
   金黃，瀝乾待用。
( B  e7 u7 e/ g, V/ `& E公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱，下1湯匙油，轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油，下芡汁煮沸，公仔箱論壇0 p" ^- ?6 O5 g7 n& X
   加入肉排炒勻。公仔箱論壇1 l! u$ T$ X) [) L
4. 肉排用韭菜綁好，上碟，飾以草莓。
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% ]: E% I/ H- k9 v( B[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ]

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材料7 h* S8 v( R5 m7 F+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) x* ^, j) H* j8 {% x7 |2 X/ R) n
急凍雲吞 20 粒
  {" e' Y- d2 \: M0 Jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 L! q3 i, v" h$ l% G0 ]" F

/ n' J% {9 N& r2 N* d7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 W. }2 z7 i- c4 E5 m  O) w

2 T& a3 p4 r) s4 U調味料
; T) g" P) q+ Z0 K" R- jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* t9 j, P  \' W# b9 _! q- x/ p
蒜蓉 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 p  g: A- Z/ M( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ L7 K  z& @) \$ F
花椒辣油 3 湯匙，蔥粒 2 湯匙www.tvboxnow.com: X$ u( a, ], _7 X, e9 g6 o8 p

/ y" w' o% K3 P  M煲仔飯醬油 2 茶匙
  ?( v" X. V* J, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 H  Q  u! i7 J$ J
www.tvboxnow.com2 ?! i* J  m0 Z+ K, U# v/ f
做法公仔箱論壇. ^% u- a% \4 f
1. 雲吞放入沸水中煮熟，瀝乾，拌入調味料，趁熱享用。

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材料
( K; h( u- B3 g2 }4 }6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @4 `6 c2 ^7 C$ U4 g6 i: R糯米 300 克 [10 安士/8 兩]，三文魚柳 120 克 [4 安士/3 兩] [切絲]，青瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，日式醃蘿蔔 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，生菜 6 片，保鮮紙 6 張 [約30 厘米 x 30 厘米]，油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* E1 k* L9 S9 {9 n5 K: t7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 a- O: N( `. H

6 r% N4 {, C7 V" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ], ~5 J  S0 o  ?4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V$ a5 O9 Q) D" t, Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料 : M; T4 ^5 c# W

4 b3 y6 U3 J  B' i, D3 ?tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 6 茶匙* S! b6 N8 m) J# H7 X. `

7 L4 }5 A# G3 c& ~& H: R公仔箱論壇
( N  ?7 u4 u2 g( Z1 G" @5 v$ f* d1 {! Q做法公仔箱論壇1 k/ e6 I3 |7 G$ r* o
1.  糯米浸過夜，瀝乾，下油拌勻後蒸40分鐘或至熟，分成6份。www.tvboxnow.com8 E: W6 T2 q* s$ `
2.  將三文魚、青瓜及醃蘿蔔分成6份作餡料。
0 S9 d  N2 m9 H; _; D0 C- itvb now,tvbnow,bttvb3.  將濕毛巾放上，鋪上保鮮紙，再鋪上1份糯米飯，鋪成約12厘米x12厘米
5 M* Z9 P  s3 u5 U/ n5 q) \    的正方形，將1片生菜葉放在飯面，掃上1茶匙李錦記舊庄特級蠔油，再www.tvboxnow.com+ W: X7 |- u* b/ R
    鋪上餡料，利用保鮮紙及毛巾，將糯米飯包實成粢飯形狀，用保鮮紙包好
) }( p9 {3 N+ P+ n    粢飯。
1 C# H, ]8 i: b0 B3 A  N3 t5 p4.  重複步驟3做成共6條粢飯糰。

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材料
( G/ Q8 r" L& N! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^& a* B6 Y# }9 ~公仔箱論壇洋蔥 1 個 [剁幼碎]，甘筍 1 條 [磨幼蓉]，免治羊肉 500 克 [1 1/4 磅/13.5 兩]，雞蛋 1 隻 [打勻]，烤香麵包糠 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! T$ l6 m4 I+ p/ A( L( S
公仔箱論壇/ D5 C. k, [( w7 _% U

. ]! q9 }9 i0 n7 D( _5 G公仔箱論壇" o& B' ]! C, K% F+ P

* j9 z9 I' I$ D3 [2 e. B/ h公仔箱論壇調味料
- y# T8 ?, p* Z  f1 m6 Y* p
4 e  C! ?; \) \1 o4 N9 M7 e1 q! Etvb now,tvbnow,bttvb叉燒醬 1/4 杯www.tvboxnow.com  E4 j" ?' S- L8 L. |/ k

) J) e$ L; L; @8 E' G公仔箱論壇特級鮮味生抽 1 湯匙
% W& y; Y9 ]* ^1 Y1 A$ J$ C: Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) e/ |9 ^1 `+ j% V: D7 [7 Y3 \

6 F4 |1 f) Y5 n+ c6 w0 Iwww.tvboxnow.com做法
6 r6 ^. N; O: Z& ~( O% r1.  將免治羊肉、洋蔥、甘筍、雞蛋汁、麵包糠與調味料拌勻。
9 ]( F. G" V- @8 M3 q9 b/ G% ^公仔箱論壇2.  雙手沾水，將羊肉捏成蛋形。% O9 [6 L& I0 q3 Q7 t
3.  將每條穿肉針串上2粒羊肉丸子，放入雪櫃內凍冷30分鐘。
' v( F: T; e$ R6 N5 ^6 ftvb now,tvbnow,bttvb4.  將羊肉丸子用烤爐或炭爐烤15分鐘至熟，間中反轉。$ W1 Z2 {* U) O6 t

5 e6 k/ e; _; I7 \( x1 t/ w8 Hwww.tvboxnow.com) G/ f) X0 X3 d2 T, j% D
可做10條肉串。

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材料
: b9 d9 h  W" z# B/ Q
1 o. l* {3 q) @" Q; t牛柳 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切粒]，南瓜 300 克 [10 安士/8 兩] [切粒]，香茅 1 支 [剁碎]，紅辣椒 1/2 隻 [切粒]，蒜頭 2 粒 [剁碎]，番荽碎 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ t8 q( {6 M5 d9 o+ e1 B
& \$ ^' f5 `* U% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) E, ?5 X3 D6 d1 B
公仔箱論壇" B% U' i, x6 ^( s' q
公仔箱論壇; I3 [: ]' U) T1 ^! a
醃料
6 a) M8 u; d/ x- |7 b  Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ @: Q) a" j, g. r9 G0 V( T
舊庄特級蠔油 1 湯匙
: T+ O* h* J' M( v/ X
1 Z8 p, y) w$ t( ?. _芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇  G2 j8 W' ?7 @. v! m6 K

4 o1 m" m, N4 e$ s! J7 gwww.tvboxnow.com/ D! ]6 G; E* \, a# z3 E
芡汁
  r9 r! E* O, p: qwww.tvboxnow.com
3 h2 _7 N" P8 s) C特級鮮味生抽 1 茶匙，粟粉 1 茶匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ~2 A) m) M1 y
tvb now,tvbnow,bttvb. ~# j  ?0 G1 v( [: U! K
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 5 湯匙公仔箱論壇6 c: ]3 s% F% N! T: |* \
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2 c% Q1 \& S7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. e7 L+ Q9 g, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) f/ t" L: ?+ {5 b9 k# b
2.  用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。公仔箱論壇. ^& L2 v" _3 ^8 U" n
3.  用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。/ }& p6 J0 {2 d. Y! Y8 t
4.  加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。

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材料( Q3 k4 S) }( {
公仔箱論壇' a9 _' n4 a0 ^0 @
節瓜  2 個 [約 600 克/1.3 磅/1 斤], 冬菇 2 隻 [浸軟及切粒], 蝦膠 150 克 [5 安士/4 兩], 粟粉 1 滿湯匙 掃粉用
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$ b' W- F% S( [; G5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 G/ H! J/ m8 E/ I
tvb now,tvbnow,bttvb8 X  m+ J4 \* M' d) S# B

4 W0 {# v/ T. E5 }www.tvboxnow.com醃料
& a7 z1 o) X& L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g' A/ l* F9 z: O+ K3 i, z; ~# ]; m
鹽 1/4 茶匙, 糖 1/4 茶匙, 粟粉 1/2 茶匙, 胡椒粉 適量www.tvboxnow.com5 c4 F: b" ~& ]5 _% X/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# B, e. x( y% c

* B  _6 v) v4 q% E, F8 |7 U. m芡汁
' F/ l' w. w6 q. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \# T2 ~1 A* D6 l- z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 1 茶匙, 水 125 毫升 [1/2 杯]www.tvboxnow.com3 e- [/ v! g1 B/ k  m; `
公仔箱論壇" ]1 K( m; n8 Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙, 粟粉 2 茶匙+ Q2 I1 m- T( F5 O+ Q  ?
. W7 d, l+ X+ q+ P# C' x; A

8 ~: X- d& ^; Z' X9 awww.tvboxnow.com做法www.tvboxnow.com% }7 [3 n: r# s/ t. l& Y) M7 N
                                        % y8 \; W' m( @" a* j0 G
1.  節瓜去皮，切成10塊圓形[約2厘米厚]。將中央大部份瓜瓤起出，: W. V& Q& B1 C9 Z
    放入沸水中煮至軟身，瀝乾，待涼。
, W6 p5 A8 L& N/ q8 L2.  蝦膠與醃料拌勻，分成10份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& \( D! D! a5 n+ k! |: X4 n
3.  節瓜中央掃上少許粟粉，釀入蝦膠。
. o4 y6 s& s9 ~$ Q, utvb now,tvbnow,bttvb4.  將節瓜排放碟上，用大火蒸8分鐘或至熟，倒去多餘汁液。
7 V' k6 e# ]6 x8 B2 |5.  將芡汁煮沸，淋在節瓜上。

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材料www.tvboxnow.com0 y6 D2 g8 W+ Z7 M+ V

2 h$ O. X6 ^) O6 _/ o/ O9 |雞肉 300 克 [10 安士/8 兩] [切片]，粟粉 ½ 杯 上粉用8 y, B2 q' u! V# \

/ r& M' Z- d- ^2 F5 X公仔箱論壇
3 v2 D9 t" W- n1 X  Htvb now,tvbnow,bttvb5 ~) r( H0 {; V' N5 v; Z

$ w, ~; j- g/ y( y. ^醃料
2 |0 z( P* f( _; o2 d公仔箱論壇
7 N$ O3 G- M  I- d) r韓式醃醬 3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ U2 e8 b$ F% V. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 ~) ^7 c/ V+ ^' C
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蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb' K* L; r; u0 i  G$ ~

) d) ?. a  q/ G. U1 |tvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 茶匙，蒜蓉/爆香蒜蓉 1 茶匙
6 ?% u4 @# _2 @9 _5 w7 C公仔箱論壇
! |  l$ u! J' L. D韓式醃醬 2 湯匙
9 M" n" G0 i, X+ Y) ~www.tvboxnow.com
' i& h$ N$ y6 r% r8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" F0 R9 A5 @; u* y) N
做法公仔箱論壇7 s/ l, I3 Z' s
1.  雞肉與醃料拌勻。
# R/ l2 D% U; \. `" ?2.  將雞肉沾上粟粉，慢火炸至金黃熟透，吃時伴以蘸料。

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材料
& i9 f, H9 B- i6 ^www.tvboxnow.com
. N$ e0 B! \( ~! `  D  R$ htvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 200 克 [7 安士/5.5 兩]，珍寶貝殼粉 120 克 [4 安士/約 14 隻]，綠皮小青瓜/胡瓜 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，去核黑橄欖 25 克 [1 安士] [切細粒]，甜椒 1/2 個 [切細粒]www.tvboxnow.com& Q$ }$ {' a3 x, l. t& C7 u1 W: ]' c2 X
www.tvboxnow.com5 t. \& d& @1 {  q+ q# y

1 c, h  p2 C* X+ [: H" R) owww.tvboxnow.com
: g% I) L8 v( m8 |- @+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 s( b2 A, J0 h: A
芡汁 . Q0 U6 S, h" E$ o! o/ U1 Z3 D

: o' L) t0 ~6 W$ o8 @公仔箱論壇特級鮮味生抽 1 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，牛至葉碎 1/2 茶匙www.tvboxnow.com6 J( A( Q8 ?' M; ^/ \0 U, R. H

0 f  p8 z7 K! Swww.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 4 湯匙www.tvboxnow.com* Y+ J' \/ \) l$ O8 n. @
公仔箱論壇; g: y2 c! H- Z8 @! }- h
tvb now,tvbnow,bttvb5 G' S% H3 `  q$ |0 \
做法0 e1 m0 C( v, o) [1 f- S
1.  將珍寶貝殼粉放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
9 _( X$ n) Q3 y: C/ i! ?' U5 e9 `2.  用2湯匙橄欖油炒熟雞肉，加入綠皮小青瓜、橄欖、甜椒及芡汁，
( P, d1 j: r* {, s4 Wtvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。公仔箱論壇- p5 k! ?2 |+ H7 A  j: O
3.  將雞肉釀入貝殼粉內，可作小吃款客。

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材料公仔箱論壇3 s9 `5 Y6 e1 M& s5 R1 \4 Z; Z/ {

8 O+ `& U! B9 ^3 F! x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜麵 2 個 [120 克/4 安士/3 兩]，鴕鳥肉 120 克 [4 安士/3 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]
6 `3 X7 l/ Z# [7 \  H6 d8 \. T& ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 [1 K6 {( e! u& z
tvb now,tvbnow,bttvb' t$ X' D5 s/ G5 [$ H
公仔箱論壇( R% o" F+ R7 [$ A% S8 J

* T( I; s1 W! l2 x公仔箱論壇醃料
: c2 h+ @- a& s) k+ w3 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l" a9 ]& ^; p  c/ \# t
舊庄特級蠔油 1 茶匙
& t, W& Z& i2 ftvb now,tvbnow,bttvb
0 g. a( `5 {% V7 Twww.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1/2 茶匙
3 v; w: {- q3 F7 s公仔箱論壇( b/ F5 C; ~* I( r- H7 d. j
公仔箱論壇' o1 b- |; g, Z4 f: E4 {1 w
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 U/ H  g2 I4 @( z2 t" H% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n, @" s, W7 N
舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 2 湯匙
' b8 B2 P- L% Z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 i' T- _  W3 w
www.tvboxnow.com; L  L9 _8 g( r8 v7 H
做法公仔箱論壇. u& S! |9 c) _) y
1.  將菠菜麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' Y& a$ N1 A( [: o, R% U& E% twww.tvboxnow.com2.  用2湯匙油炒熟鴕鳥肉，加入甜椒炒1分鐘。
- B1 N0 A9 c/ J) G) T8 J. y公仔箱論壇3.  拌入菠菜麵及芡汁，炒勻至熱透。

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雙璜炒天使麵
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) e! ]( e7 r1 |& }: A& ~可供 : 2 % ~1 B. j, o: j3 b/ C  ?4 n) W
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材料
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天使麵 120 克 [4 安士/3 兩]，鮮魷及蝦肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切塊]，蔥 3 條 [切段]www.tvboxnow.com( w4 Q6 Z" G1 A
www.tvboxnow.com- c6 ]% ]4 B% f# Q$ w* X

7 i* l/ t7 X  J芡汁
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2 t$ C  e. B0 u; ]" q# M+ _1 O- J  V& ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 1 湯匙，糖 1 湯匙公仔箱論壇, j8 R/ O1 j: V) {( L: J* J1 s

( Q% J# ~( C. c5 @0 y& n6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜生抽 3 湯匙，水 4 湯匙，粟粉 1 茶匙& f  i' Y1 Z+ ]7 b' g6 K. R5 r

8 _1 J# a+ P+ a8 a7 k: r公仔箱論壇
0 W: t; C) v! u( k% o4 W  \公仔箱論壇
5 D# t/ R1 O' c; t9 s1 ?* n2 btvb now,tvbnow,bttvb做法
6 V# b1 X2 z) s2 z  O) z% a7 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* |/ s0 y7 q2 l( Q  N# e
1. 將天使麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 E4 K* i" c- Y# [2. 鮮魷及蝦肉放入沸水中煮熟，瀝乾。
( A9 q& }4 x; a+ E3. 用2湯匙油爆香蔥段，加入鮮魷、蝦肉、芡汁及天使麵炒勻至熱透。

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柚子蜜涼拌
7 L+ p. J0 G2 A4 _4 n# C" }2 ^' [4 {公仔箱論壇www.tvboxnow.com# |  z& o9 E) ?' v+ t& F, v5 w5 k
可供 : 4 ) U, O. ^  u* q! @" Z1 t

9 ~# `# w1 g) B; K4 y" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P" k% b( l( v/ z4 C公仔箱論壇材料 tvb now,tvbnow,bttvb" L; g; @- C5 f1 s. C
橙肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]，紅西柚肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]，奇異果肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]，蘋果肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]
1 f- A! k, h" [7 x  K3 twww.tvboxnow.com
5 P. b. `0 q: t* l, b3 wtvb now,tvbnow,bttvb7 t: @% {  Z+ h2 M* W" O
沙律汁 tvb now,tvbnow,bttvb; e5 v) F: s( H. F. d

4 S5 }2 }$ F! F0 A& l! Y# n舊庄特級蠔油 1 湯匙，韓國柚子蜜茶 2 湯匙3 P0 ]* f; P0 _* k! `5 t( p( E

! g& r  y8 O  D) U% ^7 }做法tvb now,tvbnow,bttvb( D  P0 ^1 t5 `4 {, D) X' r- K
公仔箱論壇) M4 W: e* |9 u/ P. w: T
1. 將所有水果拌勻放入雪櫃冷凍，吃時拌入沙律汁，冷吃。

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【材　料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m4 j, r+ a$ {  Y7 F
橄欖油  少許
8 p: `* U" Y: A) `7 [2 X帕瑪森乳酪  3大匙
8 \$ j+ m: A9 z4 ^. n0 i+ {公仔箱論壇肉醬  120cc
0 O7 j7 E, ]- {3 ]4 w2 z3 B! K9 A  G0 mwww.tvboxnow.com茄子  2條
2 Y6 h& _+ K7 mwww.tvboxnow.com番茄  2顆
% |4 A% a) W$ P9 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末  1/2顆 6 B/ i9 I0 G. b3 f0 Y
九層塔  8片
8 Z# z  l! ~: x9 N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉  少許
/ v$ Z: Z* v6 f( V5 V! p' e6 g8 i焗烤茄子蛋液調味汁  適量 www.tvboxnow.com% Z% y8 z; z0 G4 |
【做　法】
" M& f& A, t2 K9 C7 v2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.番茄切丁，洋蔥切成碎末備用。
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4 K8 u% E2 a0 Z* K9 z5 I# J6 V2.茄子切成圓片狀，先沾一層麵粉，再沾蛋液調味汁，以橄欖油煎至兩面金黃待涼。/ X8 w- c1 |( L' U4 B, F1 q

6 A2 K: `" o6 P5 U, N; G; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.一片茄子上舖一層番茄丁、洋蔥末、一層肉醬、一層帕瑪森乳酪如此做三次。/ V3 H0 q: `7 u# O$ [+ h

; J4 c0 x& `5 W: j" w0 W$ D1 K4.放入預熱180℃的烤箱中，烤到上色即成。盛盤時以九層塔裝飾。

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【材　料】
8 `- D- q" y- a6 Q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子  3根
6 M. b/ c4 r/ D. Z7 m: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇片  3朵 公仔箱論壇8 o) V: T9 u' i1 z/ ^0 I* z
蔥段  1根
0 g! H3 c4 H* j+ _1 ?/ u7 Y紅辣椒  1根
4 g. v7 j4 f* x2 A1 R8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生  50克 . ]' H2 \  v- Y! Z7 A* A8 V! x
沙拉油  200㏄
; J0 q) T  N: W6 v3 Atvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 www.tvboxnow.com' @8 e/ U1 n7 N
豆瓣醬  1大匙 3 t* F' ~5 U5 X9 j. h, ^, |
味精  1/4茶匙
) R- x9 h8 i$ v+ v) ^公仔箱論壇糖  1/2茶匙 * O( t7 D2 p! D8 d  j
太白粉  1/4茶匙 1 |* @0 j  W, P& |+ ^
白醋  1/4茶匙 公仔箱論壇0 C2 I1 ^/ Y" D: P) K
【做　法】
; t" q0 b. @8 r1 H* S$ q6 t) O9 O) C公仔箱論壇1.將茄子切成5公分長段；鮮香菇切斜刀片備用。
5 o: [) o! U( g; y. H) f9 { tvb now,tvbnow,bttvb3 F7 u' K9 X4 P1 ^
2.將調味料的豆瓣醬、味精、糖、太白粉及白醋一起調勻兌成汁備用。公仔箱論壇. I: W( A+ q1 l6 _% p

8 k1 \& F& W. E; {* B5 `tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入沙拉油至熱，放入作法1的茄子塊炸至軟撈起。, C. x" X+ A" f: D) m% F! I- X

, ~5 d$ m! s/ [$ F/ dtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3鍋，轉小火放入辣椒片、鮮香菇片及蔥段快炒約半分鐘。公仔箱論壇( q7 O! J$ z* u' i, l1 }

, t& [6 h5 A: m公仔箱論壇5.於作法4鍋內放入作法1的茄子段及作法2的兌汁，轉中火一起快炒約1分鐘後加入白醋、蒜花生一起炒勻即可盛盤。