般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！tvb now,tvbnow,bttvb# e6 @8 ^1 T/ k$ R# `
& r* r: H' }/ h
◎飯后吃水果
8 s' h% `' Y$ @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I' m4 b) T0 G3 X4 t9 T 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。- d& k1 d4 @* H/ }$ ]) r9 m
; b# l& X6 e: n9 n5 _www.tvboxnow.com ◎飯后喝濃茶
; ?1 q- w3 U# l( Ztvb now,tvbnow,bttvb
' i; s& N( j7 w; N! F% ^ 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 www.tvboxnow.com: `' m& {: s0 r! k1 P! f8 O
tvb now,tvbnow,bttvb4 `' Z0 \9 c. L# ~/ `" x; D6 |
化工作。
; s7 k! v7 _0 h' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |. Z) n* g- m0 z$ _1 k$ C
◎飯后吸煙
' t& n5 p6 x1 k: _tvb now,tvbnow,bttvb# W% e/ x, ^- t# }
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
7 E# p3 V$ i. L2 E/ M {, N: t
% B2 ~' l* E" D/ C& V' { ◎飯后飲水
/ m) s1 `1 u0 J+ ] S- Lwww.tvboxnow.com% Z% z: s7 Q. C7 a6 L, v
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a- @) k! e6 {4 o
3 C' L3 W" A R1 O9 }( |tvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后唱卡拉OK
9 _: a/ h" g7 R# U6 s0 ~
' A4 s& Z" Q8 n, n* @4 o8 J9 y 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
4 r, P# ^ u- D5 M8 Z( _& \0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# O$ `/ ^. [/ h- z7 E5 ?
◎飯后開車
' [, ~' I1 J! s& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! ]+ u8 j% s1 i! `3 |
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 [0 J' O# U5 V% U N3 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 D# Z: p' l" a* M: `& r
車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 