1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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, i+ z' m4 @8 owww.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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4 g* C/ p4 T- D' mwww.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好* S0 P' J# b+ p1 ` Q t
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb f$ p! t) F/ l' L
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇5 `- O: O* `' ?2 }8 M- _! s
' k; Z3 w/ C4 v: u/ A: ]3 h, wtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 a, t1 y' `, t: W o4 B
4 d' A/ q3 e4 u3 f" V/ g" x+ twww.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r7 {7 o, g' V [9 ~1 M! M1 V
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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$ M4 L. F+ x& {公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病1 L9 E# [% D8 q* j$ i
& v, ]( ~# `; f) T; }+ L* A11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 Q _% a7 q) T8 o4 W) }
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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( B# c. t4 v3 D13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com& f& ^( | L4 h8 W
7 e! i0 d2 g' v( }8 x2 B2 }5 atvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www.tvboxnow.com+ Q; ?3 B$ H& C4 }
- u, L! \& z' k2 \( Y- G0 J7 S. w15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 B) ^ F) B$ `$ B6 B" d
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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# l+ g! w; n) L4 g, W5 s18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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$ @) {( }& K9 I& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃! {5 S$ g" l$ d& q# B
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇( K1 Q* B: y; Y2 G9 b
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇* P& X. a" ^: {
" z/ u* t+ K; N5 {1 E; v公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) p! s. B# H) J) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 w5 a; T! ^1 A9 i3 P0 x5 W
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 M1 v. h' @+ v+ f4 l1 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" c, X% ^0 S; V( r' ]% ~6 _
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www.tvboxnow.com9 n( {, ^$ B! j& q1 X
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇6 E! `4 B# [' m: `; C/ J. C
3 Z! Z: ~0 y- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G1 l6 H Y1 x
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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' `) L: W3 A" e2 @0 E1 N30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' o! p5 s3 N7 D& |. A2 w7 swww.tvboxnow.com
w; K7 }( s7 x3 r' @, L! c31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www.tvboxnow.com) Y! K7 M7 U! p2 W5 s# a
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www.tvboxnow.com' I! _( Y6 s# z' N ?9 v
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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U5 `5 ]. L/ v8 |# x34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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7 c6 B5 C; e/ T4 l# H35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& Q) e- a6 i0 _2 t7 T/ A
( k; o3 O6 s5 M1 g, ^$ b( h36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 s/ C! o0 b8 s% Z
\& y y$ G# {9 O5 P9 [& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇 V3 ]( r" Y2 V* ~8 W+ @: z
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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7 b3 q& G p. c3 U/ E8 ?39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇8 C: _0 G$ B) m( T9 y
$ c9 p& s' M7 q; _7 h42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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. V0 V8 E n9 }& m9 u( d. B43 維持理想體重.不過胖
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! L% ?! L$ e A6 lwww.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇; {' h3 L3 q# e9 I+ |5 E2 h3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 d& x6 I$ V3 K* h% q$ x1 p& m9 W+ ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情
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$ R8 L8 {4 Z$ ~: X/ s公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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