1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www.tvboxnow.com7 G, I& s4 \" Q/ l7 ^2 F
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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; R8 u2 {- X$ x* [) f/ p6 Wwww.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 e' ^- Z, K# C! D- F2 ]" V
: H7 P2 T0 J; Q7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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7 S9 ^( J9 \9 Z! M6 k# P4 F1 Ftvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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7 x7 l, [+ L n8 `1 T- Y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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, |! m0 n* N( H; v& p公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石7 I e8 {) r8 b. J7 u
+ _2 M0 W$ N7 _% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb9 M% b4 i8 I! e4 B! R( `) Y! f& g
9 \) R: e. z9 N% t. {+ P# t$ x公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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. u$ J" `, J4 x& O' R11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb; x/ D# m0 @+ i' @9 G/ P
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 @1 R. z* N7 L, j
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水7 d5 Y; d5 Q6 {; _6 F# T
. \- c4 ~; r2 e) N9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) v6 Z1 ~6 s7 C3 n% C' E. y
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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+ D& z5 A" A6 q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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, k1 o9 y1 b" a& u, z公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' X8 I& ~1 W; Z0 j* y% r
* `% q! p! y( `8 y. \1 p. v公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb7 w; n% z6 x7 [" j
' y9 ^, G" J: E# g0 j1 E3 I7 B23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇% k8 S8 F- w) u
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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, O0 |( @6 J7 ^; \ B* |公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 J- Q, f+ j$ x+ s% \8 `; U- n& j7 `/ ?
) Z( `4 e; _7 D8 x# U7 q: Jtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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% t6 e$ Y1 t. L( I, s; l. e27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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% p/ G# s% M% _# N+ r1 s otvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www.tvboxnow.com2 t/ [4 { P! m& M; Y4 R e8 _, V
4 f! K' M6 M, ^3 A5 a( E p5 g5 P29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. K; ?* f! @/ g8 U4 p" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x+ R6 T3 \' |6 h8 R8 Q- |4 A30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb) s) b$ ?( q( `# v; ~
% h- f% t" r1 V- y0 qtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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& L* r; A' n8 G1 z6 U7 s G8 x8 ~公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb7 M! i- P1 C# L: {6 X
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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& c$ |$ X! G$ g8 q* E7 x34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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/ a# z- X, ?! I9 V7 k5 H3 Y" ltvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 X1 A% p1 O% f! v* x
' y' j: z. W0 J# }0 L( D7 w2 ]9 T36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) E% J5 |" v$ I2 c7 m% r
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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* f. A) M* W1 b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇0 [+ r7 S( d5 M3 R: N
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X( V; v- W6 r# V: k8 Y2 L
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43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇$ c' T5 f6 p, U0 \, s' ~3 @) u% U j
" x, [: H- p) z0 z4 Q" Q1 ~tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 |& o: [# i& e6 R
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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