simon980168

你漏左D野喎~~3 I" h5 q% h4 e& Z7 \

' V' {6 O2 j. C5 B7 |, a# C* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
# E# [/ C8 S* K3 m1 @4 P* b- O公仔箱論壇
* y! C- R# r" t' M/ P. k公仔箱論壇　　8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!$ E; ?# R  f+ a3 C0 F$ q) O
7 n. ]3 i, B/ x, S3 w- a% D& F4 L
　　11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!公仔箱論壇" M- y9 _5 G5 A# W' F0 |

3 X; I8 t5 V5 o* ?* t( r& v　　12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
  X* n* r9 e+ m/ ?2 s! }公仔箱論壇# u1 H$ J4 ~4 m& V) |

4 I& d1 a8 ^( }0 X# h( y' C  q9 m公仔箱論壇　　15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
3 ^/ @$ X( Q; t# K& }. a1 r5 Kwww.tvboxnow.com
" j. g1 o; F9 m. W3 u　　17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
% o& w" c( j# p! b  |www.tvboxnow.com
0 ]4 D. ?* m# w　　22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。