飯後“八不急”謹記保健康 tvb now,tvbnow,bttvb) {. M2 F9 l" F6 `
5 ^% a5 e8 s, j3 X1.
) y3 h4 s3 Y0 T7 R) R: B9 V: ?- L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吸煙- D0 w% Z# K' w i2 V
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
$ u& T- a7 v) M8 w, b! M6 t$ C( R5 vtvb now,tvbnow,bttvb
T- a5 Q* v- U) y2.
8 f; T8 i5 L, T7 M% f不急於洗澡
2 O- N5 n3 Z- h$ hwww.tvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ b, b+ i- n
4 m3 G- x0 F7 N8 ^( u& {+ G3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C" ]' w1 i' p L
不急於上床
4 C! X" w8 g6 w1 X$ A) V! c4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
( D7 q- i0 R1 y公仔箱論壇 , u) J4 `( S4 M; z
4.
0 y4 I' Z9 t+ V$ r公仔箱論壇不急於散步公仔箱論壇/ s; g) |- X5 ^& ?/ p1 I7 S
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb- @7 p& ~. i: i6 M
" w0 |' `$ S( n- \3 a5.
- _; I. S, d8 i9 c" ?& e! G( Dtvb now,tvbnow,bttvb不急於開車公仔箱論壇/ c& c6 K: p8 M/ |/ {6 B% o; b
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
) j; s; o7 c) I/ R3 _" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; x' V+ D& v/ {2 \' Q- a3 S
6.
t5 B7 \) o$ P6 R/ Y9 G! c4 ^公仔箱論壇不急於吃水果
7 f/ F! s- k" n, e- P( I飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇; ~- W/ E( ?8 ]9 q: ]9 r4 ~7 D+ m* s
3 h. z7 X' j8 l S2 f) c7 ^- u: r8 R
7.
& L; u; l; F A$ h# s9 m# ?不急於鬆褲帶公仔箱論壇' c1 l Y% I4 X5 ]; F
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% u/ B& O* n! ?/ d" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l; V! E2 |# D$ _
8.
0 r. A. X& o: z; M不急於飲茶
% W% ]7 S# K8 @- B: ?# \茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
| 