喝豆漿時千萬別犯這5個錯5 L! T; Q6 [& p4 H' n0 M" G# u0 \; j
2 f! f$ t& @- I0 J公仔箱論壇8 A, W, N3 U2 n( n
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb& d7 D/ q& p M1 h* i6 m
5 ]4 o. t. ?& o, l% H/ m3 otvb now,tvbnow,bttvb 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
0 n0 d5 ~2 b. V! v0 uwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com& U* P4 I9 L, ?" v$ e
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( S1 ?3 Z' |$ b4 V
* T6 W( j2 `3 C w& s J 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
2 {$ \: v! a( P. J u# J0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D5 N3 \6 f" Qwww.tvboxnow.com 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
6 x* @3 t& z! @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( r2 B' C% C8 k; w: a1 I6 p
3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
' d2 d x. W8 i8 S tvb now,tvbnow,bttvb. p# J6 M2 v( l. P0 v$ ~# M" b* N
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。公仔箱論壇4 M. J3 q+ J5 ?- \ v$ y U
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( x$ s8 o- v& s
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。tvb now,tvbnow,bttvb1 `, V, B6 x/ d$ e
tvb now,tvbnow,bttvb6 h e- V+ }1 o. u h+ M
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( n- J; N) n: h1 d/ s7 e1 u
. @2 V! ^# t9 w
5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。公仔箱論壇: g" F2 g ~: V$ [2 J! E) V
$ S5 z I" P# N. N3 ]3 p/ Z1 B- c公仔箱論壇 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 