越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
. y2 Y$ z- w$ u u2 y8 C1 ttvb now,tvbnow,bttvb! M% ]) A- F+ r
/ t1 j: R" I" C
1.紫菜公仔箱論壇6 z& t) C7 K. d0 x
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
9 c7 L* Q% u8 R4 p- }% R, Awww.tvboxnow.com公仔箱論壇0 |( B! M& a* Z8 O a# C1 W2 C
% D& V/ F) M5 g/ u7 D2.芝麻 q. X' f, w% t+ @ x
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。2 h0 t; k) O/ Z: K5 f0 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 L% [4 y: p* r7 p( g8 a
& }0 ]4 [4 P; R* A
3.香蕉 g& P: l! Y; K2 M, K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇+ K( F0 G( N, x1 ]
, ^3 g, n, `% T% u2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L& g" P& u& Q$ F" Q, d. s( V- A9 atvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
# y3 _! r: n. g, F. U) L蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, ]+ z' u, V) e4 |6 o( O公仔箱論壇
' z2 Y5 I6 f' @% p( y% ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! V& R/ ?/ E% k; \8 U2 k
5.紅豆
3 o8 R+ }- Z6 Q! [9 M7 N) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。3 _* Y" v: T# _& W5 P& y* b# u
公仔箱論壇8 r7 b4 T, Z& c1 N( O4 e
/ @# L& Q+ ?# S! r" [6.木瓜$ r/ \3 ~) [8 q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) g( n. p1 V2 A* S9 ]: `- A" L) p% Z5 K2 T2 Y# R9 \6 Z
- i4 Z3 a- N' l7 w; c+ S* i- }: K pwww.tvboxnow.com7.西瓜
6 h, \! u7 O1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。$ q: \+ s0 E8 `. m; X( N
# ]; ~. E5 _ F3 o
2 C, Z# N# H" |1 G* R% N- A$ A" G公仔箱論壇8.蛋
+ U2 b7 S* x; w9 ^5 r2 Htvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇0 C; H+ F" {7 V: ]7 I% D- ~8 d
公仔箱論壇# @% g* B6 [5 N8 k0 {
7 ?3 P2 I/ h1 t9.西柚
+ m" z, }# Q6 l8 {* V( qtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. g8 G* j: e& v+ Z) Ywww.tvboxnow.com3 f& S% e- n5 S/ q) k
tvb now,tvbnow,bttvb& g/ \$ n1 ~" f6 P
10.蒟蒻8 ^! I7 }# W# l4 y0 y: H
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- V- Y$ j( i6 f1 Z
公仔箱論壇, @7 B$ {+ N( V& J/ ?% l
$ [- n/ z; _# v8 t& y11.菠菜公仔箱論壇, r& B/ z7 P. k" F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
- W- \* ?/ R9 r4 r公仔箱論壇
; m4 z8 U! w2 Q; Q. s. \; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 T6 w6 ~' n6 z. P2 y
12.西芹7 M1 Q" a! n! y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) t2 M1 N, ?5 t1 a9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F; ?% `, z% G( R* H, Stvb now,tvbnow,bttvb+ N2 m* Q7 W; t* B" L! f
13.花生
: r$ g' B# D pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇. c% @ x* F# E
tvb now,tvbnow,bttvb6 F) k; l/ {4 }% ]
- A* g& l6 I4 C6 t/ L" P( L; p+ H& \公仔箱論壇14.奇異果www.tvboxnow.com/ Y; ]: M1 P" Z7 `, J4 `
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。1 U: B, `3 h1 P
! i- c0 f6 [2 Z公仔箱論壇15.番茄
0 @% \5 x0 W: Y; {# v4 R C公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
| 