雞蛋, o6 F `$ ]" |4 v* L4 T2 z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
/ J. n( ?" {/ I R$ R6 ?常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定* u4 V1 ~) M! t" m
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb0 T2 Y5 |( m/ o( b! `8 T
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
/ X! V) X8 Z% y u7 H2 _% Y不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
0 H9 R4 F# _/ ~$ p5 [: Y/ ]; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
$ t, ~% O6 q# v T4 owww.tvboxnow.com於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
5 W4 U' ?5 P* X' [) y- t5 Y2 q2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
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芝麻2 Z q$ r3 x' J: f( E
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
3 c e+ c" ~1 w, S1 l. N公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ D, k4 b# u+ o/ }4 x$ H
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
2 l9 ] i3 a( _" L9 I5 r `tvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素www.tvboxnow.com+ @/ D2 y5 `2 L* I) a p! y; S% W
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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0 s: B& s1 L7 H6 h- ^* Dwww.tvboxnow.com胡蘿蔔
- D* R/ }8 M: U1 |% Twww.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
% ^# P* Z2 S0 E1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常www.tvboxnow.com7 {' m1 i1 C" X' b" W$ Z: C5 g
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇9 h+ l* M5 b1 V, k" N0 Y: e
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ g/ e. j8 z) Y* t
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; m- ~! N. o# k
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb' T/ c _; x; r3 w# Y! J( j U0 H
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 q$ }2 o. a: D0 s& h富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s$ y/ q% ] `& ~ G1 W& g
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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/ q6 e4 F, [2 ~7 w+ E- |www.tvboxnow.com綠茶tvb now,tvbnow,bttvb: r- j1 _+ T" n K4 |& Y& x7 a
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
+ V0 h3 d X$ P$ O, x3 ~4 K射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援* j% Z" @* P9 f k4 |
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
3 f- r; Y& L8 g$ t! E tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
) I2 ?% i6 ? c( p7 m9 r謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
" c# W2 O; o& etvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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