很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，www.tvboxnow.com! Z. _: a" ^9 n+ @5 R
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb; \: B9 {& t5 f' z$ L; Z
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。; q/ e2 B$ N* Z# K/ O0 q
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
/ k# S+ l+ E$ l2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |) v% I1 b: |9 e公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
* ]: a1 d+ n- A" g但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R6 F$ `; Y+ T# x$ T6 M
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
2 d) N2 _ \. i4 ]" t- d) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c+ X0 s# _" U+ P8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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" M3 E3 G3 Q4 g5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 K& t8 E. n. {/ E. ?* i
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
, M6 T0 q6 y" l2 p4 F) a公仔箱論壇如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。4 a# m, ?' s5 K) M3 r# K
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。www.tvboxnow.com3 H, T! }' n% D" t2 X: `. A" F
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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