蕃薯減肥法

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蕃薯減肥法" w2 w% C* _6 ]* S, O) u3 }2 d
辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決，且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理：利用大量纖維質清洗腸道，不需節食，只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：0 u; J8 H$ V5 d: K4 z0 v
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）+蘋果2個。
% |) o" e0 {' v& P% ^8 G% s. @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）。公仔箱論壇4 _2 G' G7 M. ^& n/ p9 Z! m
週日早上：痛快排便.徹底清除宿便。tvb now,tvbnow,bttvb, d' j/ f1 ?" A8 z' T- r* `* y# w
除了吃週末1公斤宿便排毒餐，每天快走8000步，從飲食與運動雙方面著手，不但可排除宿便防腸道老化，還能減肥、預防大腸癌。