【健康】多吃柳橙和蕃茄4 w4 t- \; b. D* j
# h9 `* L1 ]2 M6 ~( kwww.tvboxnow.com那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb, _& j) W6 x, x9 e
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，( ?8 {9 p) `: |# {9 C# d! n5 P
兩條煎培根，兩條香腸，
) o( B" E- p" }# B一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
* Z' ~, _% U8 Y' q% c" y% y過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，8 B/ V$ _/ u# Z2 J x& `+ W
結果出來後，www.tvboxnow.com7 `, _: e, {9 ]) K
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，% @* O+ s: P) U# b$ o4 `: l/ Z0 Q
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇2 O" x4 j4 b& L) G
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
9 a& A2 e5 }1 D$ h公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，: ~* w- `0 m" E/ O4 ~7 e
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
, i! x# e/ R/ k9 l! M! U0 W5 b# Htvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
! {4 ?+ [& p1 c7 ^6 ^& ]tvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇2 L4 D4 j' M& {+ U. E: S0 T3 Q/ i
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，www.tvboxnow.com X/ ^( |- d5 t% D* U" |
逐漸腐蝕你的健康。
+ L$ p( G0 Z; x如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，. h2 H+ |3 w) B
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
( z2 l* ~' M) R% p9 x9 l1 E& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
8 {* m) J( {6 z公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
, w Q8 O, V/ r; Vwww.tvboxnow.com如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
X w( l3 ^) |' i因為糖份需要水份溶解，) W) A' {3 w% f% X
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
* P9 O4 |/ m# \3 B) s6 N4 `3 l公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇; j# ?9 b; t5 @) C( s
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。! H8 g" w& c- s! u7 a2 v
所以啦，4 n% P. s+ m$ {3 P- y/ f
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
! ^# s; }1 z6 G4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p6 j. b0 }* S; }* H: Q& k9 C
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
V+ F& p- G& v8 [0 s8 U( p4 Etvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' f w1 c' Q, h4 j2 G
擔心也沒用，為了生活打拼，
( `& Y: F. _: e哪有時間上健身房？
6 U6 a `; b K2 ntvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
q& h a6 E' q1 r! c- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，公仔箱論壇) E) c+ \+ I% d/ c
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。www.tvboxnow.com0 J) \9 G6 Z- J5 j3 d6 t
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：tvb now,tvbnow,bttvb8 J) C2 s( R# X, I+ a* B3 H
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，$ B2 Y2 P0 B n( l, J
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 m% f" D6 q- I8 T" w: H! {
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
5 K4 X. d- g; s+ V9 ^5 `公仔箱論壇壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb" p5 e S) H2 e( E* M
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
1 H: z$ C% |: D. v3 {4 J& R而柳橙汁中的葉酸成份很高，+ S' X5 P m* ~ }- z' v# d) l6 L; S
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
4 Z8 d* m2 u0 l. c4 Ywww.tvboxnow.com同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇 Y* t# _* c$ B+ M1 [ z
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇+ X' E' C! h, [4 M% u
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。- M0 M4 X& m# [% l
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇5 ` L8 s% x' e1 M$ ^! l, p; i
看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb1 J" j3 i; V7 O) l9 z' S
【要長壽別忘蕃茄】
# k! G5 M, D2 `& g: n+ @蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T, X0 A- H1 F1 W, Y7 X$ K/ v3 ?
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb, s. \ r, K: b
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% F% A5 F! [7 y8 K7 R( Y* {
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb; \+ }8 e% ~; u/ u e+ `' n/ T& Y
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
- b b% } l$ ^6 L& W6 ]公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
2 E% N2 l! z5 H" F: e# ?( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
- V! r: a+ j6 ~1 q" C3 awww.tvboxnow.com並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇( b! H% l5 f3 Y' p, S( i- x8 C
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
1 z; ~! H7 f) P* u6 e) v6 L6 ?5 N濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
% A- p6 F. W+ k/ `3 t比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
0 L! L5 u# U4 itvb now,tvbnow,bttvb其次，
. l/ I- t- ^& a" T+ O0 Stvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，
- e d, G/ {3 Z+ W# V& Htvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
( f2 H: e1 t6 d( t這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
- }8 w. W7 \9 `/ L最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
3 z, G: K0 K" o6 d8 u公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 {) ]6 R' Q1 d3 C
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 ! u/ t# O2 `" M" s* O
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4 K2 Y4 Z# i m0 w% l+ _) Y2 }公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★& f* d* b" P9 A
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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