[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。# c" [" C& r- i) x

　　来来，看看你的脾胃是否健康tvb now,tvbnow,bttvb% ]# W( e. T8 n" ?* Q! E
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；tvb now,tvbnow,bttvb, u8 D' U8 ~, R4 F" R9 {" v3 f* ~  ]6 P
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇. Z  A, E8 F1 a: Y/ Q

　　口唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {2 v3 {4 Q+ ]' e6 g

　　鼻子。www.tvboxnow.com% d3 {' S# t3 t6 J( I, p2 m
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。www.tvboxnow.com0 `$ p+ x' }; p, S# J
鼻翼发红的人，多有胃热；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 j# t; M8 F" v6 U! O( j
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　睛。tvb now,tvbnow,bttvb8 G$ g5 H6 w. I5 l  A, G1 m  p
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。/ H2 H* N2 j; g: ]
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y( e( L. o9 e2 \

　　耳朵。tvb now,tvbnow,bttvb+ g& |* `1 D2 Y! p$ H+ {' v
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇/ N8 q9 A0 [5 s( q" j
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。2 z3 W# H, F& X
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

　　肝与脾胃互相影响。www.tvboxnow.com; t6 w5 B3 `7 \' ?& J; B  v
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。公仔箱論壇" s6 @9 j# R2 ^+ `( k0 L! Q

　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。' H! p* i/ P7 a) X. P" r

　　脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb: W' v4 s6 A0 E+ y3 n! K
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

　　
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。
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一怕生，二怕冷，三怕撑。  ~# ^. a$ ]' l
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。% h4 X, U" A' o4 p& x7 O* r
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　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如tvb now,tvbnow,bttvb; h. }- _. V3 {4 }2 E# q3 ^
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；tvb now,tvbnow,bttvb: O+ K: z  g$ `" d: z5 H" n
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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　　笑是给脾胃最好的礼物。www.tvboxnow.com4 l/ U9 ]/ w' ^3 u7 @9 Y9 ]
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；: @# S4 i* m2 g, o/ W& V' ]
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" c: X1 A: v! b' u3 B! o, M
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇+ X4 J. m# Y% K) T! ^1 K! c" I* S
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　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。www.tvboxnow.com- Y1 K& S+ i* T9 ?
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　　脾胃喜欢细碎的食物。公仔箱論壇! e, k  _' y; W. `: N  [* m! w* D
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法。公仔箱論壇. W+ m" G+ M* @; P0 W( P
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。6 `; w; c& W" }. f
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。www.tvboxnow.com0 l: f2 B7 C3 _
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 z4 H1 W( J6 \% f) |( p6 a

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soforlee

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