氨基酸的最佳来源www.tvboxnow.com o2 L5 a- O, u0 e" M
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源! E5 d8 [/ M( K% a. S
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源
+ M3 A4 k0 d1 n/ E k$ M9 r" O公仔箱論壇 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb" O. T+ U+ b0 d x6 S1 s$ q, e: |
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1 a9 g( I. f* e! L5 ctvb now,tvbnow,bttvb 微量元素与维生素的最佳来源
# s9 F: ^* F+ N. [( e' a3 v 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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: }0 ~9 [; @: `公仔箱論壇 雌激素的来源tvb now,tvbnow,bttvb) I, h3 N- {1 O- O+ r: Y0 {$ B# S
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
* F. t6 [$ m) V7 u/ i8 k0 twww.tvboxnow.com 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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