电脑对人体的危害主要有以下11种：/ ^1 a- ?( E; M' v& ~
1 U3 R" z. ~. o7 H. r7 ]( k# G. m
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
9 X3 [: j) `$ N+ U8 E8 m, Ltvb now,tvbnow,bttvb! Y: [5 b! A5 F; y9 W
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb `& H9 B7 p0 m! f6 z8 j
公仔箱論壇( H* r) D" z- G3 |$ {" `; K
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
6 E/ {! y' C2 u" U6 @ S" S( ltvb now,tvbnow,bttvb0 k$ S% n9 i& f+ m6 u" R, A% v. i
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。/ C( q0 b8 W2 Z/ I
! m+ X& Z/ c- @3 `+ B
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
9 P3 P/ [) j5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w+ u+ a7 n2 |: {0 p" I 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C! I( S" w3 p: A! Y$ P# c
公仔箱論壇( n9 {8 {6 k- d' n/ F$ j, Y4 u
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。公仔箱論壇4 {: v5 Y, u2 s: L" {
tvb now,tvbnow,bttvb# q; t; z) S# X% _' k$ A' l
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
& Q6 P* N1 V* S) |! `tvb now,tvbnow,bttvb
. h, o7 V, k7 l1 b% X% H 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
8 b( T# u( {; E$ p# y公仔箱論壇
. i! E/ {, R! F3 v公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
; A0 ~% e4 ? o1 e' w& V' Stvb now,tvbnow,bttvb( u! m! A: V0 d1 ^! s
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。: d1 y: D- S8 H2 C8 Q6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ A2 Z8 A- F2 z1 x/ Y6 g$ a+ F
& C0 t! a( O% O6 p/ h
【90％的明显症状与补救方法】4 c8 {6 r4 Z8 U8 e
3 \8 l8 o3 ]" B' Pwww.tvboxnow.com 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
% R1 _$ v' {, R( T& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V6 X& F6 {% d9 Q公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' Q1 a1 c, Z7 u9 K! P
www.tvboxnow.com9 N- u0 a6 d; h3 g5 @! z0 x$ D+ @, e0 n
补救措施：
2 Y$ `- N$ R3 r( i" q2 g) qtvb now,tvbnow,bttvb6 \ N0 ?9 C& K) Q! n5 Z* A7 x9 Y
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
7 V9 H0 | F. u9 _3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 @( D U. `- H# \
电脑脸：与人交流太少的后遗症) g8 z' Z' \, F7 f% a' N4 k
- H, F* ^4 J1 p; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
9 y+ [! i4 |3 e z2 z8 t1 t0 O9 z% Hwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& j8 x! Z: \6 f) Y
补救措施：
6 U# ]( y' u d' J! z9 z- J7 jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 a1 ]/ g% o* Q: B; Z
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
: n* j* u) }6 F7 p" M4 ?; dtvb now,tvbnow,bttvb
4 v; U9 B/ m- r& O 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩5 i8 l% t9 t/ a$ ^$ D
www.tvboxnow.com4 U. X$ K1 \' } U4 R4 _ ]$ {. l( h
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。1 u: `9 Z; J/ t {$ i
tvb now,tvbnow,bttvb3 A* |0 e( E; E0 l
补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u* u) N6 B$ _* l
www.tvboxnow.com& t# l) y3 r- |0 B4 r; ^ i
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
O. E+ W, f% ?6 n3 G% R: W+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' r n5 `7 K/ l+ Z
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤www.tvboxnow.com0 k9 j* N/ p/ \! F% e0 J: d6 o: X' Q
) {" w; U6 i' f; m* m8 { M7 I3 X 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb! @% e R, o- j' E! o
tvb now,tvbnow,bttvb! Z: E* D2 f; y& g
补救措施：
- L' Y0 [; {8 Qwww.tvboxnow.com' Q$ |: O. Y1 t- m! }6 k8 [8 o
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
+ ]' g4 F: i7 ^www.tvboxnow.com
. m; O, P* y. s1 z. I3 r 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 E+ _, J4 \! t' P" o
3 _0 y' ]* a8 ]5 Qwww.tvboxnow.com 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
- p* I& N) c b! h2 l. v( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: b0 Y. @* j" O+ M D" V; I
补救措施：
! I0 n: F1 K, c& K; A! J* \tvb now,tvbnow,bttvb/ }' @& Z: s% w! h
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。公仔箱論壇: w- c e$ P! I4 O
0 i& B: o4 |1 E' @2 b 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
+ m' v& k; B, E* b9 ?3 w) D
* s4 x* n7 a' s0 E& b! cwww.tvboxnow.com 【电脑族的最佳坐姿】：
5 t# u, R0 r! o# _公仔箱論壇! |2 k2 _) F) |: B7 H
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。$ {3 o) ]# r6 T( U
. H8 I6 i9 W* U2 Y' ] ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
* ]& J& [3 g! J* c5 U- y3 g. x; Stvb now,tvbnow,bttvb* F3 X" e: R% e6 q9 Q
●视线应保持水平向下约30度。% h! X) v, ~. ^5 ~6 R9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 _6 z6 V9 k. i% r% U& L* ?# K
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ C: U/ p9 ?$ X1 U3 e {
2 o. K, ?6 H8 _5 C5 K# e公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
' l) u2 q; B ?1 ~: cwww.tvboxnow.com
9 f% {7 x/ n- {, q5 }/ I+ q3 \; {5 H公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
0 N! J) Q% S# ], _+ N$ D9 v) D: ltvb now,tvbnow,bttvb
4 A! {0 e$ S# m- ]www.tvboxnow.com 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
0 y3 c4 @9 {" j- A3 e: _1 i, H$ N公仔箱論壇
5 j6 {# G9 ~% Z/ i4 |8 k' u/ htvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
4 J/ u0 Z3 D& A) Q+ G! B. Ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 Y% M8 D+ c* a* j! C
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb' ]% h8 z8 s$ {& r, V
3 J+ V7 u3 V* e; ]' ?4 \tvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
" Q2 z5 |# G' |) l) D; Y0 i! X& ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' D5 v( Q3 ^( y# o* n" j1 w; Y
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 g) Q3 I5 h. L. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& I0 _" i% }* P+ I# A
2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
: W# L8 G! F9 l4 m2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 Q3 P0 H$ `1 x: E' V 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
