穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖www.tvboxnow.com8 E, r9 |; f8 }7 u  L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R3 H1 p7 `! |3 q& e

有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
! B: l* x4 I0 e% ?# Z9 X) w

◎控制食慾穴道按摩
tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 t& Z8 t+ t- j- y. F+ m. v' x
% U: q9 |7 |+ m1 S" a* b) R6 m7 j
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 9 }1 `' ?( ?( e* c
tvb now,tvbnow,bttvb3 \! I+ K3 z  v- p4 H- ^

按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n# s- J& y4 i9 E2 w- k
4 l. ^' M, V- z  r* z9 B
9 v. z* Q- B2 S/ p! m
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。

tvb now,tvbnow,bttvb( P# s4 @1 d8 O6 p0 y1 T) ?
‧ 飢點功能：控制飢餓
* \1 E% C0 b9 Y2 r

按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。

2 K% s& K+ W$ K8 L
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。

‧ 神門功能：減少壓力進食

1 ~0 R& L7 b6 z; J4 G$ N, M& r$ {$ z
按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ s; _5 y7 B" v
- _( |1 m$ K. p- M
原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 3 Q* @% T: n' N
2 l  h' \9 V" W

‧ 內分泌點功能：延長飽足感公仔箱論壇( }& [' ~; m0 x$ V& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ A5 z, {# O- y6 {

按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 www.tvboxnow.com  Z6 e6 u% r5 `4 p) |( c8 o  N, _% I
! e7 ?! ]9 `9 a7 ~( V/ q& \: m
! c4 Y$ G/ a$ o+ s
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
公仔箱論壇$ D! U; k9 v* e4 g3 T5 E9 W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ M2 z! z! r8 v4 ^
醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ |8 G1 m$ L) D2 M
◎消除水腫穴道按摩

‧ 天樞穴 * a4 A" P5 t: k$ ]) y9 p/ L0 D

1 P! @- p( Q; j
肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
公仔箱論壇! u* i/ X3 l( V7 q2 ^. \7 e
tvb now,tvbnow,bttvb( d$ k7 N+ W& l: N2 X( f* I0 y
‧ 水分穴

肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
tvb now,tvbnow,bttvb, r5 P  D6 z- _. \9 z/ j; [# o

‧ 關元穴 www.tvboxnow.com; t- a$ X8 o: r9 q3 R# S; I

tvb now,tvbnow,bttvb) Q- d  h3 z8 f2 d
肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 + x* R4 G9 e, T, Y1 _* A
9 f; q9 T5 S9 w- i$ m: Y" }" B3 y

◎分區瘦身穴道按摩

‧ 消除蘿蔔腿公仔箱論壇1 _4 a6 T  c% @2 p# j- `* h

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

. F" p" L6 Q+ B' J! _: N3 I! B! h( k
‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
www.tvboxnow.com' w* h) o  t2 ]0 {0 @. g6 u* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S/ w6 F; {  x
‧ 消除大象腿

大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
公仔箱論壇+ t7 }# o* m3 O1 `9 O  R

醫師小提醒!配合飲食持續才有效果
www.tvboxnow.com9 y1 |/ D' X3 f/ B" Q  d& \
tvb now,tvbnow,bttvb  W  U& d5 `% i7 H" k. S% `
鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
4 G4 a4 c9 B4 o: g
公仔箱論壇6 J6 g" x5 y3 k$ X% ], ~. q
www.tvboxnow.com1 ]* v# I* m+ i9 T
用餐過後勿刺激穴道
0 L# j8 _+ I$ i
4 I( k; m6 v2 _! \. g
這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖