[健康食品] 番茄瘦身餐

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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！+ J* R; {5 i& p! S" q& r) I7 z
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　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
, s: N2 R8 B" b( X3 d/ c7 ~2 ewww.tvboxnow.com　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。www.tvboxnow.com, ~! \5 [! I4 u8 ~9 [
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高), p: I7 E: p1 w' |& d  l7 t5 P+ z
為何吃番茄可瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb0 p% x, u4 I7 a% T1 M3 J
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。/ A( ?" Q, C3 Q. Q; k& d) x
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
1 q$ Z# J; {: Gtvb now,tvbnow,bttvb　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! a* K$ [4 b) J2 \1 d9 `
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
1 s5 ]+ i4 j% U# y8 t0 B/ X, ~tvb now,tvbnow,bttvb　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
: z2 Q9 {. l% {3 c! y6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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