BeiDouChef

  m- M8 Z, M5 y( _4 v
美奶滋炒飯
  `2 H$ |+ N4 p. s  R/ P  m: l; ]www.tvboxnow.com【材　 料】
* q% c( J$ L6 ^白飯         1碗8 g* X. D; y2 q, [0 E
雞蛋         2顆
( A% l- \4 h/ P6 t' u! V西生菜片         20公克
# U- O  m, u5 Q& n* j1 F0 bwww.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克3 v- h- n! w5 X
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; P- @- g6 C( N4 A
豬肉絲         30公克! N0 n0 {8 o/ w. T
【調 味 料】www.tvboxnow.com- _2 S$ b) V! u' q
醬油         1大匙www.tvboxnow.com3 t; w! w( s% v% G  F6 Z! n) P
白胡椒粉         1小匙
5 G7 O* d" K7 t' p3 b公仔箱論壇美奶滋         60公克
& b- |7 k/ ^# u  t$ B- J( r公仔箱論壇
* t9 B) q- y/ c) [公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇; H+ S* g$ _) d) d& I2 c1 m- v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* u5 \6 x  C5 I' f$ z: h8 E. z6 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 F1 ?7 B" M& h9 r9 lwww.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

. {' n0 d- f) D" u
翡翠炒飯
8 f9 _- B0 g( h  c【材　 料】3 i( o$ y& T6 \3 U* H
白飯         1碗
1 I5 j: C1 a* U6 t) k" S9 B, Xwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 {; B2 i& }2 \; l青江菜         100公克
1 @8 E3 _1 j2 K) l, ]+ Ptvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
  v" N/ w6 j1 D3 z0 m: h* O" V2 E公仔箱論壇生香菇         10公克
) D# R0 ^* \4 r8 l6 V5 O1 B6 D3 x  bwww.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
* h; v: N$ `. }公仔箱論壇【調 味 料】
+ \; ?/ {. }! I( Z0 \9 h; ]6 {鹽         1/2小匙
  `6 \% L% ~+ y& s2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
/ O0 S, X6 \9 E9 }3 R  I( Q% Itvb now,tvbnow,bttvb! l! o/ ?7 L7 F9 Q
【做　 法】
& a) s- G0 `. s2 A6 F/ a# v4 v  u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* h  C) W/ `; {  |2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。1 N: E3 c) i: Q% \1 R/ b8 |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' I1 Q9 G. U# I
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 A' i4 S" q$ K5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! t. n$ G% A! @( D+ Q蘆筍炒飯, y$ w8 v4 w& D% [2 o4 A
【材　 料】
+ z0 c0 J( E. B& [$ h; |! C. B; e2 hwww.tvboxnow.com白飯         1碗
- s2 v- G2 t( [" d2 Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" n# _: @* G& K9 q* z
花枝         30公克$ W  d1 z: T. a) l/ r
蘆筍         50公克
3 e, H1 o3 K, x( q( V紅蘿蔔         20公克
  ^& q' L) x) g0 l5 ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克0 O3 \) n% p( l7 l6 c; C/ X
青蔥末         20公克
& G' @3 L) J+ d& r- S2 A9 Q9 j  O公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇4 ^* q/ n/ I4 G0 e
醬油         1小匙www.tvboxnow.com( w$ S3 w6 t6 c' _
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ U" J2 \* Y! P

) J% ]* U9 _5 u4 p0 r0 T【做　 法】
+ m& F5 _0 w  ^+ @$ U公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 P3 m9 q7 a8 htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com4 g' B! _% _& \/ }3 E1 H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# \5 w; |. W) Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, O# k" H" X0 I2 ^4 t! \) x1 E( {
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 X; e# e9 {, H/ a/ u6 ]; S
【材　 料】
* b, h9 N  L$ @) f/ e# T4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  G5 \! C/ w) p4 w, I
白飯         1碗
6 h' v, C8 x% ^) ~tvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克www.tvboxnow.com: R2 ~' j. P# G3 E
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) }4 q( i# W, v0 m8 ?
【調 味 料】2 n8 ^# t3 O0 K/ Z1 h
鹽         1/4茶匙
0 G3 u7 z9 \, [. m2 x. _( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
" h: o4 d4 b' J2 f3 F8 \3 u
" J7 x# l3 ~3 B; ?公仔箱論壇【做　 法】
1 [0 k3 x" ~! L; y$ e" }+ B公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www.tvboxnow.com$ s, \" D2 y0 \$ Y8 R& i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。, w( H; C: s- j# T* ^7 d+ n5 s' p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" Z8 I- k$ k& o0 u) u, G4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C6 f% ]; N: b
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% g( O  f5 q" p
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 ]- s% D, l$ \8 d2 k
五榖米炒飯; h- E' p9 a7 r2 M, |( k
【材　 料】
3 H6 p' T8 W) p* fwww.tvboxnow.com五榖飯         1碗
: G3 G& ^2 ~1 ~: p( b2 s6 y雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @! |# ?% r: S! {5 J
魚板丁         20公克
9 s, y! ~/ Y& _# s9 ~! r9 Q! u青蔥末         20公克公仔箱論壇8 D4 Q0 V/ s2 b; k8 Z$ E" ]& F
雞肉丁         50公克
" @$ J( Z# X7 V2 B3 }, D/ E2 w- D% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
$ D+ O" q. T  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ J. U* k7 z9 t8 D% Twww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
2 c# a: J) m6 ^* ]" x* y8 D; n/ Q醬油         1/2小匙公仔箱論壇6 j, A' ~- v, y* K+ q* N
胡椒粉         1/2小匙
2 U) [3 h; P  B4 mwww.tvboxnow.com
4 e& k3 d; ?4 ]0 _# x* Wwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; U5 {) U- l/ v) y$ [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* w+ V4 U) y* d& p0 ~9 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 U- @- X; k! z6 y* K公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ T3 V; m' M2 ?/ B; t. X
鮮蔬炒飯
( x* _9 N, s7 |, |( J& G公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 s( a9 U2 T* |* o& |1 Q8 p
白飯         1碗
# N4 E1 c0 R. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: t6 I+ N& Y8 J  x; ]香菇         20公克
; V3 L. m; M% b3 K# ~4 y* `  v竹筍         20公克
* Q' d" H0 {$ \! M5 m4 p公仔箱論壇木耳         20公克
& M4 `2 B" B1 z+ P公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
" e3 I3 p# R! O( K/ u公仔箱論壇小黃瓜         20公克
' |' V5 g8 G5 t/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇( z, S; h$ H6 ?8 R) S* W4 u8 j* @- @
鹽         1/2小匙
- M+ U- i% B$ K( ?( m; ~& C胡椒粉         1/2小匙
$ C6 P5 H! O& G公仔箱論壇
* ~) ~1 p# r* V; p, J【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 ^# {+ }5 H3 k8 l4 C4 S  k
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。6 f& h  w! Z$ d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com& v+ K4 c$ n! G0 G+ F  m. X3 @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 y. `% Z* h) Q: z+ d4 _3 fwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

! _$ w* V4 a1 B7 E0 D( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯) S% R% g& i/ w9 D
【材　 料】
4 M0 p9 Y. y- Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗  T9 p( O6 N: U) M
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' w( x7 `8 j0 Y1 A' K
金針菇         20公克
4 ]8 D7 L3 ?$ q5 \: h) Qtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
+ W3 E8 t: M3 z3 P7 Itvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
: p1 u) R4 N: `, g7 V( l% Z紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  R- }# ]) m) Y3 Q& {
黃甜椒         10公克1 E; [  R: P5 C
青椒         10公克
2 R, J; h/ \/ K# _* b洋蔥         10公克
2 d& a6 h' T7 Z; ?3 S- ^6 M【調 味 料】www.tvboxnow.com' J2 w' Y/ U. [. z9 C) L
醬油         1大匙
+ _" }/ j+ a6 Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙  I) M* v% \& Q. o
2 N0 o  L! u  S# ]
【做　 法】
& U. j7 t& |. A! ^1 K; \; |- J, @1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 T1 \* o( F7 K" @. N2 {1 Ewww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 h! c# I! p# H& `tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com4 p8 J( M, k* ~3 V
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# b# b( m$ K( n
蕃茄絞肉炒飯www.tvboxnow.com. P0 S3 [4 c+ i' w# K& K; O. K! ]
【材　 料】
' s+ C# m8 X0 n+ y4 i$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& n9 F9 K3 }, u$ \雞蛋         2顆www.tvboxnow.com6 J; V3 `4 T5 }# D
蕃茄         50公克
# X( X, Z3 l; N0 I2 w0 Htvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
; Z7 j6 e, a) e! g6 O黃甜椒         10公克
) C+ |! y0 R, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克www.tvboxnow.com" x' v. m0 v) c) u8 G: B
洋蔥         20公克
1 {" R% h6 _6 e) N% Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  l0 D6 F0 k' c鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b7 y7 o4 t) }& m7 z9 u% K; L
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j& g7 ?7 p) d+ D2 `9 k) X( u5 o
白胡椒粉         少許
) ^$ z0 c, i$ o% X4 b6 Bwww.tvboxnow.com
5 t2 ^" b1 e% b; Dwww.tvboxnow.com【做　 法】  r$ H! s9 @% u8 d, z" e! u& H) r
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。  `4 e3 K9 d% M* |- ]
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

9 q3 o: D) r9 x8 }; ?
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k3 H; }3 z2 a: _/ s
【材　 料】公仔箱論壇0 H8 M8 G  ]% d- ~& M3 q
白飯         1碗
+ R$ \& d+ h( f# G. r2 X3 d) K3 W# u. qwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
% Q3 M% b2 R! ^www.tvboxnow.com豬肉片         50公克  T% H, {" u/ |- c2 ?! ], e4 X$ N
青蔥末         20公克
; _# v1 Z& T# L. ?3 ]2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克; N+ c( J, ^4 K/ \2 \3 q
紅蘿蔔丁         10公克
2 ?* r: [- x: R4 W$ I; }6 `www.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克( V+ A! ^5 {2 E' @7 `3 ?. v7 U
公仔箱論壇# A1 k% G* [+ L
【調 味 料】
1 p7 C# C  y' g4 x9 uwww.tvboxnow.com味噌         1大匙
" b6 Q' u( U( z; S7 G$ b1 l糖         1/2小匙
7 T9 G% V& v7 w0 |" S" W胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 ]8 g0 F  k# ]

, ^2 O/ ^# @  b' S+ H" G【做　 法】
$ Y  c2 P: B! O7 ]8 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, m* m8 |( q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb% j+ `: {3 ~& y2 o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 Q: E2 M" e( G6 |9 U
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" H8 @1 Q% L, O; R9 s) |) Stvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ n0 z. W' B- R7 G; U' I! V: q' |羊肉炒飯
+ A, f" I5 w0 v公仔箱論壇【材　 料】+ f8 w# R! S* y* s
白飯         1碗公仔箱論壇( V8 \3 w; b" S9 q2 P( \/ W$ s
雞蛋         2顆
; m% U; s& Q/ U. X( N5 F8 G" m羊肉         30公克
, H2 w9 y( c3 x4 s0 g洋蔥末         20公克公仔箱論壇4 w* Y2 H4 U1 Y6 ]
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u6 V* p/ L0 w' A& ?% k8 E
辣椒片         1支
' G3 T  m  M6 J0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b; j5 d0 h2 k6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 l2 R( L0 n% [公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ a( `6 k4 r) L
白胡椒粉         少許
/ y* g" V  O6 w8 r米酒         1小匙
0 Q: X- h1 n. v8 v公仔箱論壇
4 \" L3 k% l1 w( x6 |公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! K! Z  W  E8 q
香油         1/2小匙
7 ]6 G3 `0 D* G" X+ J; P7 twww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
+ N' _- F2 Z2 O. m2 M, x& r1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙: d$ e6 R" w  P3 j9 F; S2 Q& g) M
太白粉         1小匙( Q& ~; U; x: V) I- `$ h8 q
! `& {" J8 W7 R: f) P! h
【做　 法】
3 N0 e* A1 A7 Q公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
: W* i4 X) `. ~; P7 Z/ v; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com5 ?, ?! Y2 D) B5 K% @3 @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ l) @' ~7 _  u. ^) I& Z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! f$ M. a# S8 l  m3 j- jwww.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
2 a0 j  \( L  F% r【材　 料】) c5 Y4 `( C' l& H! v* v; J" @
白飯         1碗
3 P1 t0 A! v$ O! \雞蛋         2顆
+ A6 h/ n: m/ x公仔箱論壇香腸片         1條7 w5 T. I* \8 P( c4 k. Z8 f9 S
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 `, `/ t( E9 \/ z8 E) D5 i
四季豆丁         10公克* |& T( N3 I& x* h' e3 c
洋蔥末         10公克
& q% }- I3 ^: p' O4 p# [: n7 d【調 味 料】
4 E2 ]3 N# Z' H! V) p1 u" dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5 K$ G8 N3 k9 ]! ^
白胡椒粉         少許
4 m7 [8 q& e4 `" Y5 Jwww.tvboxnow.com
) ^7 a) O$ D# D3 A公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com3 g# x& X5 z5 y1 k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. V% @; h4 N- V8 kwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 @/ ^# c9 p% z: f+ ^3 K, ]# v3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l: Q6 G1 F+ N+ m5 G
鮭魚炒飯公仔箱論壇2 `/ N8 d3 y8 @
【材　 料】www.tvboxnow.com! D6 t, C/ [; j" v: _, x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 J. K' U% e( z) i8 a- A6 X  r% X
雞蛋         2顆
, S, F, V0 D4 R5 V( _. |9 Q公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇2 j$ C6 _: l) {" d7 ^& {6 \( a
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D( _, C, y2 a0 J1 p
青蔥末         30公克
2 f7 I: _4 g% f2 t. {) g& c. rwww.tvboxnow.com金針菇段         10公克  A" d* B) c' P" D6 F7 [5 h" L8 w
【調 味 料】  y; Z, ]) N3 l. G+ {7 Z
醬油         1大匙
! [: i+ y5 h  H  W' |$ b白胡椒粉         1小匙
1 D7 F4 A* H1 d: ^2 l3 V雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N  O/ n$ A$ k& S+ g
米酒         1大匙% l. y* V( O7 b/ n" M- e

0 ~! d5 O! a/ b8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ S# T: ?9 m  z" L7 M
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G& f1 o& m# G2 M7 p4 p5 `, a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* e& H8 G/ d& Y1 Q4 R% ~% P. j% ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& g1 H5 L/ |  ]" P$ l$ \+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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9 @# s  C+ @% t( x+ q  s) |' N公仔箱論壇蛋包炒飯# S/ \% W* _2 f" M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i* }6 S# u" L* M  h+ c' S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% [3 w) [, v' M* ~
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb, |1 G5 m' P# Q; @- F, \
蝦仁         30公克
% _/ D( s. `0 z8 @6 q, q公仔箱論壇青蔥末         30公克
. r2 r1 A+ @: j4 e# b6 N3 \鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 _: z7 G5 m
三色豆         10公克
( R9 C& b! i; ^1 @4 _$ T杏鮑菇丁         20公克www.tvboxnow.com. a3 m, ?" B9 [7 d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 c5 Z9 `  d+ D: Y! Z; N  m
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ s" V& r, v: ]. J
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- c9 G5 e' @/ w* V+ ^3 S
白胡椒粉         1小匙
; B- R! h* u9 V7 B! Ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* r# K$ [1 |8 A0 y; [4 g
【做　 法】& X7 \1 i: Y$ `5 G+ d
作法：) d' \; {. U7 L4 R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 b  M* P' U# L- D5 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  S+ d! X# E8 u! @+ i: Otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 m" h: W/ M, m* Y5 \" m0 }7 \. P4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- V) \; Y, ]) v' s; c) n! \公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
" r+ {2 [. `( f4 `' D【材　 料】公仔箱論壇9 w  z7 _/ E6 Z) R3 V% X
白飯         1碗
3 C' r* p5 H/ J9 i$ S$ _( Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ F. b0 c0 R9 |* t
雞胸肉         50公克
. w1 ?! i/ l8 |香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 G3 Y0 M  I$ Y- l7 v9 V  P
紅蘿蔔絲         10公克www.tvboxnow.com# m; k9 d3 R' T1 I! M* |2 S6 c5 C2 n
美生菜絲         5公克公仔箱論壇# W# I& k" y' H) G( M
青蔥絲         10公克
4 e4 `# C  F% w: l* d+ ?大同電鍋         1個7 g, y  b! O+ Y6 ~; _7 J
【調 味 料】
0 z" v4 w4 B0 ?$ I& b$ G; T4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
) l( H# E7 t9 O' d. R雞粉         少許
7 C1 X, v0 b5 B! s7 k, r) L* cwww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 b+ l+ K* K  K
米酒         1小匙www.tvboxnow.com0 [8 o# m% q3 _8 H
【醃　 料】公仔箱論壇5 [2 Q: k( h" r# z
香油         1/2小匙
9 k- X5 o+ A" k3 _3 V0 Nwww.tvboxnow.com米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ y5 b- h% Z" O3 G- W
醬油         1/2小匙
% F4 x+ ?- j1 r太白粉         1小匙www.tvboxnow.com& @2 H, Z6 K6 B  L

& w7 o- X/ Y7 D; J! h【做　 法】
$ F* T/ _$ [$ {8 p. |7 Bwww.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www.tvboxnow.com( `8 M7 X& C% X5 `) N6 q& I1 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  D9 u  ]/ L6 }( }; C9 l" Etvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" A3 F2 `* u. Q5 r' Z4 @& m5 A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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/ Q& |, d6 k: Ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. w, J3 P  w# y8 g: Q5 U
【材　 料】
  J/ Y7 c- s; N2 Q2 a& D0 @/ c2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; Q5 A/ c2 m) Q+ r7 y4 x- H+ s7 z公仔箱論壇雞蛋         2顆0 |3 x) P, r- Q
蝦仁         50公克
: w+ s% H# A* L1 {! n公仔箱論壇玉米粒         10公克
3 A8 X( j- @% R  R% w- d" u  H公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
( w, q  U) g- M! k青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, d$ b* r6 n, x  k6 X
青豆仁         10公克www.tvboxnow.com6 X" Q' R8 Y1 O7 C* r
【調 味 料】$ F8 o* f3 h( q' T' U
鹽         1/2小匙
, x- ~/ V/ n/ H- I+ Y4 a* o4 f5 a" cwww.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
4 J$ a! r' L: B) q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許0 b% N- s& y( S: n) R: R  u
# Q- W: p7 t( a& Z2 }; y
【做　 法】! u( _, s  a  _, o7 s+ j" Y/ k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 \7 }: G; N4 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b0 o7 U! F" |$ C1 |1 k公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com  J4 X! L9 [) L# {! h0 w
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。