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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. V1 e# Q& l; P9 [6 o
【材　 料】www.tvboxnow.com$ S# W( e+ |3 ]1 w9 g+ C
白飯         1碗$ D3 h; z  p& r' R
雞蛋         2顆
/ X+ g; X; {1 Z2 X0 qtvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克公仔箱論壇  H( s; m" ~/ |" K4 S- }: k+ @
紅蘿蔔丁         10公克
( _) E) J* |# g0 C& P) ]洋蔥丁         20公克  h% W& x' R4 X' @+ P! @2 F
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 {- Q" ~6 ]' l
【調 味 料】
3 c- G4 H! _9 [' L; P! _醬油         1大匙
2 E6 ~& n  L+ q  s! ?1 M, G2 `白胡椒粉         1小匙
7 \, d" K' r8 H美奶滋         60公克
4 u/ H9 s, o. z8 d+ U2 G/ W5 J" B  r* a- W& j$ t* e' ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- b9 \0 F/ B6 k- s- B# S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: U: e( ^' i0 A( \! C3 e$ x( ywww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 P( a  r5 ^+ B, z; k6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯6 q$ C+ C9 C4 B. a# j
【材　 料】9 C$ T  ]2 ^; ]" r4 q! k$ }+ s
白飯         1碗
: w7 L9 Q0 F$ a+ V& O9 x( s公仔箱論壇雞蛋         2顆www.tvboxnow.com) m: H. P! i/ @8 S6 w. i
青江菜         100公克
$ @) |' b3 z9 T2 Z# ktvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
1 R8 l0 J) S8 q8 utvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
( F9 _+ {) P( ?0 J. ?7 W- d0 vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克www.tvboxnow.com4 h/ `! ?5 d2 c/ f- g
【調 味 料】
# E9 B/ l. r  w  o鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 ~" V$ V# p2 L* N0 {) ]
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" Z9 s6 H) Q# }6 o

' I/ ]! P0 ~- z【做　 法】
# c; E, O$ i3 D: f! ~% I+ twww.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 R( ^7 Y3 b: P6 Q$ G% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ V- h0 M4 t- t- a: M/ M* Ywww.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ g- ?7 e0 f' ?: Y# z. R7 g3 \tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ S# Y" [' j2 r: l1 Y6 m% ]
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! s3 P1 t( j9 z: f8 N+ }tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
4 K# L% V) j6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 \" r0 e2 d5 c( u白飯         1碗
  J4 t/ |  u& i公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇5 l3 ~# e4 i1 S& J5 A
花枝         30公克www.tvboxnow.com8 u3 @1 F; |) e. s& ~  I* ~. s7 c0 c; I
蘆筍         50公克
& M7 E, e' C' @' g- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇2 ^& c$ \1 y, n; [
玉米粒         20公克
+ R: [) x: j- \+ J. I5 I# Owww.tvboxnow.com青蔥末         20公克3 Z1 ]6 L+ m/ O" Q  K- y5 v
【調 味 料】
. c5 u: n0 R. r1 Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
" o8 w5 u2 u$ x( Z% R& m胡椒粉         1/2小匙
( y4 |5 A" O) Y8 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 \" B1 N' a! i5 s
【做　 法】; `$ ~! z5 `. z, E) B
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( I& Z; K% e1 \7 F! Ywww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' `1 i( R; \7 c6 I3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ q( M1 c9 `% _" V2 R- D# o* d9 Q4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com" D* D3 C* t4 j
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A( v2 |0 t+ s8 N
【材　 料】
0 F# R% U) W  H  t黃金雞蛋         2顆www.tvboxnow.com0 r& T2 m5 {0 o& J1 H8 F
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- Z1 N, T: k/ {' m
叉燒肉         30公克www.tvboxnow.com! ^5 N" c) c  V- t( B
蔥花         1大匙www.tvboxnow.com& L; }7 B5 y8 q& E- v6 h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 S$ T6 I) J1 z9 U
鹽         1/4茶匙
' X0 j/ j& ?: E  I8 Y% u公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙www.tvboxnow.com; v- V5 X# \0 [' ]) B; h& e
tvb now,tvbnow,bttvb* e" K" T8 O( i0 Z3 m9 p# B
【做　 法】
7 b* v* U. s+ k1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。& H) C( S- E! U' I5 ^
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ [- t7 }: C. d+ x$ a. Wtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。2 v* _) U$ _. f. d3 X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 r9 |. \' `- r9 P公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 _  a+ d6 Y1 a1 {; I3 G% E) r( g
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 q  Q7 {1 p: n. Q4 [* I6 e3 \
五榖米炒飯www.tvboxnow.com( @9 }$ q0 A" y! ^* e& i' T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 p3 Y- B/ s# l
五榖飯         1碗
4 t( Z1 _  y4 ~8 [公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ J  F4 V8 F
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 `, B! ^8 k1 U) }4 o9 Q
青蔥末         20公克
  h$ D- V3 {) [7 _雞肉丁         50公克
6 v+ v( U+ V7 H+ lwww.tvboxnow.com三色豆         30公克
3 T- J+ l# y0 N# p2 qwww.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇' Z$ Z; Z+ M# A9 W: M/ l
鹽         1/2小匙& H6 ^/ X: j- H5 K- A
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, G0 \! }( E1 b" h5 I
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' F5 n, l! Z6 Q

( f% Z0 @- u8 ?0 c* s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 f! K1 f& s# V( ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 v  W6 d4 A/ e" b9 N7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 I" W2 L) I- R0 V) c7 y1 A( H' _公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% D& Q" s2 A: _! _, Q
鮮蔬炒飯
; Y  a7 `4 T- \1 M8 k/ i, c2 X& N* Xwww.tvboxnow.com【材　 料】
$ p; a8 ]9 \9 E4 s* u0 x* {, Z4 ?白飯         1碗
& a( I4 }3 C7 H1 N公仔箱論壇雞蛋         2顆
& V& t$ [! N* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
- P, B) c+ W3 g( `7 o" O竹筍         20公克
7 s4 S  N) F# l$ {木耳         20公克
/ ]3 l! r7 n% ]* |紅蘿蔔         20公克" u- m; A/ S: q7 a+ I
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* f* n6 `% p, N$ n& Z1 d
【調 味 料】
1 {. _: x: O' z9 ?/ @  @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( n7 M. ]* _' c
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  Y! U6 ?( {& T/ B& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B2 V2 j* x) w* X. z0 d, L
【做　 法】$ ]5 `/ B5 E1 Z- b
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
) {4 n. s( a/ J- w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ G% W* o- v' F+ b7 A公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& @" u9 o7 A$ M7 b1 b+ Nwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: d( a  {: e9 d8 s; t/ M公仔箱論壇什錦菇炒飯
2 J8 m% V' T+ }. T# s! Z% j' [7 kwww.tvboxnow.com【材　 料】( F1 ^# ~0 I6 o0 t8 h; {1 Y
白飯         1碗
" ~+ m8 b. b4 e. ^, j9 D: _雞蛋         2顆
. Q6 M  L9 a  x, S* z0 M  `. {2 f5 ntvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 ^5 U( Y; R
鴻禧菇         20公克www.tvboxnow.com: D3 `! w& U. P6 j* n5 ?
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ @; }- n6 \2 s* a1 h. P0 }. w
紅甜椒         10公克
- N  U( a" W0 E4 m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
" t* r- G# @% j  Z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
# Y5 m. J! i: A- ~/ H6 u1 }, f  ?洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: I: ]; v; _3 ~
【調 味 料】4 R5 h8 ~% A5 O! H
醬油         1大匙
6 a6 Y4 h& ]( J& w. Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
  a. G* u( Y# }3 q5 a5 ?公仔箱論壇6 U$ U4 T$ X- U* i9 {2 Y
【做　 法】
) Z) k  `, o$ w7 i  F1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。- Q: o: }0 h. {9 c' q9 j8 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) r+ W8 [1 H$ B( H0 R公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! a" G4 `$ q* F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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; X. f: ^' Y# k6 {www.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
9 ^( F% ~2 ~7 ~) ]【材　 料】公仔箱論壇# h  v9 j0 l8 Y/ Q9 {
白飯         1碗/ m9 G% Z* E& Y; `* j; a
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 Z, \! l% A! {$ [
蕃茄         50公克
3 r7 W2 M2 G, ]0 ^. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克www.tvboxnow.com8 f& M4 T4 X# X8 H2 }8 O
黃甜椒         10公克
9 q; W' A& u& O! h  z) s, f& Y5 \www.tvboxnow.com青椒         10公克
6 b8 J8 @0 ~4 O1 {2 m: [7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
, u3 Z+ o1 N1 M( c6 D# R3 Wwww.tvboxnow.com【調 味 料】
& C! {. C1 F2 ?2 [www.tvboxnow.com鹽         1/2小匙7 p3 h2 k, a  f4 U, |
蕃茄醬         1小匙
& q( x- L  I7 r  O4 ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許1 r- \. N( l' L  R7 X% ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 H" c% \$ [9 M# l
【做　 法】
! R- O! k8 O) j9 }" k3 iwww.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 u1 I9 z2 o2 R0 H" g+ {公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- b+ l$ d7 F& G9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- g  W/ Y1 ^8 m6 l
【材　 料】
7 F5 K$ E4 g! T1 Z+ {& a$ T白飯         1碗www.tvboxnow.com3 L$ ?, I5 x! m' x* B5 O! l
雞蛋         2顆
) Z# T& e% J! d) A4 @9 P% uwww.tvboxnow.com豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. `- R- W( n9 r' i5 y2 o( r
青蔥末         20公克
6 ?6 C4 r8 n& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克公仔箱論壇  I9 h5 C9 B1 d0 N+ T  w
紅蘿蔔丁         10公克
0 U1 R  [! Y9 }! Twww.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克
9 @% p, M8 {8 G$ x3 x/ atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% F+ m( w/ W' b5 G: ^" k7 [
【調 味 料】
  N5 D0 x5 Z) o5 k% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙公仔箱論壇* W- Q# ~) _/ m9 L! k3 l
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! K# Z3 G" A6 j' P$ k. S9 U
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# j2 x& i0 Q& B; I
公仔箱論壇* ~1 l% |( Z9 r: |. d2 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ r9 n) v) T0 P$ M1 a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- X* u: _$ x* Q$ S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" ^. ]0 h, c& H+ h, o, R3 Z& n. n3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) a3 M* q% z* X- A
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ {& d8 w3 e- X  \& V; i" k8 b: F公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 N$ P2 J8 ]" T, p+ pwww.tvboxnow.com羊肉炒飯公仔箱論壇$ W0 @) ^( B; p) `; [7 S1 N
【材　 料】. P, n& ~3 a# Z* g% ^
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& n) ?( ~: l! p$ K% k# a8 O
雞蛋         2顆
# y8 Y6 J. G) e羊肉         30公克
6 k( I0 f% d, K公仔箱論壇洋蔥末         20公克
+ B' W, U3 s0 o/ o9 t! Y; Dtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
' G8 m: g0 N' r+ k6 ~+ [3 |. D# ~辣椒片         1支% G; D/ ~+ Q& S" V" c" f

4 |5 A; G2 Z; Rwww.tvboxnow.com【調 味 料】
5 i9 |% N% T- ~; Z, A. otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) ?  t& Y5 n# o
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- q, Z& C( u& j1 O; P
米酒         1小匙
: `% X8 Z2 c/ t' atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' {- f- W  T! F  E1 }
【醃　 料】
6 }1 N: x0 {. G( vtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙www.tvboxnow.com* f9 |8 K8 W; _0 d6 v/ g
米酒         1/2小匙www.tvboxnow.com# f0 N$ F( C! u
醬油         1/2小匙
5 ^% P, {9 R2 w! E/ \0 q) w. A8 A公仔箱論壇太白粉         1小匙
, `$ W$ O! |" \+ [+ i2 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  \- F1 a% ~( L2 f- ]
【做　 法】
7 P$ V0 P+ Y( M7 ytvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( \4 k7 l  r/ k1 B0 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Q! D% f. r; t6 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 l/ S& T0 Z9 `6 M6 {公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 H' h1 E7 y3 d; G! A& b# m
香腸蛋炒飯www.tvboxnow.com( N6 P) b1 G4 D" n6 z  m
【材　 料】
. u( W' N8 d4 r2 }2 X! Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇- }, [  u0 ?. _: I. [
雞蛋         2顆
# C: z  u  ]+ b+ \" q+ j香腸片         1條
# v- e3 U, r3 j2 l2 S. H紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: C6 j5 X7 Z3 M$ p
四季豆丁         10公克- x# k1 S# A% H8 ~' v! ?: Z
洋蔥末         10公克
4 S# f# v+ Q+ g【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- p% @5 s- c( f4 W
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s: t0 J& P. m
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ y. r, g, R0 d$ y
3 t: S& K1 C1 w7 B9 ^; Z" F
【做　 法】7 C" i4 l4 A9 T* V0 ]! u7 ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com+ R1 Q. U, }# s* x4 b5 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& v, \! o9 D, u7 R9 _% @
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇7 N9 z( t. V+ w* ~. \( `
鮭魚炒飯
8 |6 D9 S: r8 a3 y8 L4 n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, i8 }6 c# ^9 R& G  @9 z
白飯         1碗
& U  k1 s* D& L6 L& }雞蛋         2顆
( n5 H4 R% R' ~7 r5 i& ?tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
) X0 F3 m* z8 H" x洋蔥末         10公克
' G, h# Y- B  e  k! [% W公仔箱論壇青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]: J: W2 m. Z0 u! z
金針菇段         10公克
$ L2 ~, i) o6 e8 q1 H" dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 [; h9 v1 q9 w1 F7 X% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇' {. X6 F5 u/ [+ a0 O8 u- |
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W- w8 |9 p5 p, M+ G4 l
雞粉         1/2小匙5 p5 U) H, l/ A0 Y0 V7 {
米酒         1大匙公仔箱論壇. `4 s' M, `* ~

# k9 _. W8 J/ o! s  Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# d* x- g  j' A5 S3 r3 L. s( a' i' s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇9 x- X0 l, m3 f) r  e/ F1 T1 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( C" ^- x! u# ^: `4 x, {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 w+ Q2 d+ o* u( Mtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 O: Q3 ~4 e- X& K% X- ~
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, S/ T! O/ R- b- R# J! r2 B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: D% b  Q. c' Z1 Q' @
白飯         1碗7 \1 k' k6 u0 @& z- t% p
雞蛋         3顆
. e6 M$ F6 S1 ]" O  ]- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* n" k' _3 Q& U% g$ R- r# |
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c/ _* P, o# k( R/ @' _
鳳梨片         20公克
# L) H6 ?0 ~, [2 N3 utvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
) u3 c+ x1 Y+ s, k杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇( N3 \0 l! ~# C) i2 l  m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 C# @3 K5 R: g1 r
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; y1 u0 x9 P
蕃茄醬         1大匙
0 R; F3 C$ s; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙3 R0 k1 c* i, g7 X& c

/ W, q: V& h4 u; b, j0 ~【做　 法】1 {( t( @$ N0 O# d7 A
作法：
! `/ Z( r& \) ?+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 m8 }. }* `0 i9 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& x8 @: Y3 g2 M7 T公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb& b$ L' q2 d/ [. ~  u9 D
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% h3 o+ G, @  t$ ~8 c$ F, ]
什錦電鍋炒飯
5 N9 C6 j* r' E& V2 h7 Uwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 e& }) Y# ^5 Q' i7 m; N7 f- G
白飯         1碗1 y! |6 ~% p4 M* U" {2 }1 @6 G
雞蛋         2顆
1 G, ~( n+ s9 d! |4 f0 ]4 K; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克# k% g/ J9 ], g5 B- j3 E* ~
香菇絲         20公克
0 |, R$ J/ {& J$ T9 a/ \5 g' @, c紅蘿蔔絲         10公克, x5 v* d' Q$ E) s9 v% N" F& R
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  j% U6 L7 f/ Q
青蔥絲         10公克公仔箱論壇% `$ U+ w! H0 h) h7 l; P8 n; ?
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb" v+ ~4 k" Q+ m# F4 y1 b
【調 味 料】* p0 X8 H1 S) E! T
鹽         1/2小匙
4 y- c8 t- U" C5 Etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' b5 [$ i7 c! y
白胡椒粉         少許
# q$ F1 F3 E% `* F# w米酒         1小匙
6 }3 P) |* t: W$ a6 t公仔箱論壇【醃　 料】- t0 F6 m5 o2 M
香油         1/2小匙
; v. n5 [8 n0 y& R# z米酒         1/2小匙
9 ]+ A* r7 J5 A- ^- P4 a公仔箱論壇醬油         1/2小匙& P8 I+ g# p& U9 Y
太白粉         1小匙- i1 U' Z8 H$ b: V

7 p8 d% a( P6 ^( {6 |; j; f公仔箱論壇【做　 法】
. m0 B  {5 X+ L. Z% G# {$ v. j1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 C3 ?+ c" f5 d* o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 S* F$ L4 x# h7 Q6 w( ytvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 o! ~3 K9 I& J: G1 y. e, ~
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

6 f; x. J9 G# B+ Rwww.tvboxnow.com蝦仁炒飯
" X9 W* E, [% h9 l3 A& U& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, C$ B* z) c9 i4 f4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗0 y5 Z# z+ e; ^, T$ a' |4 W
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com& v/ a% c/ Y9 E, Q: T
蝦仁         50公克
0 g( m+ _* o9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
0 Z5 K& D8 Q! T. [www.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com: |# {3 `5 o! {' w& K. N
青蔥末         20公克& }2 T# K+ q, x$ ^+ G. J; F6 N
青豆仁         10公克
( e# P5 c3 J' t# W公仔箱論壇【調 味 料】4 c0 a  m" A! m/ M6 ^4 m3 O
鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com/ }9 k4 O- n5 ^  `6 N4 n% T
雞粉         1/2小匙
5 H, i* d) Q" o5 E& `# gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 p- k  Z3 [" r

% q; m' n& o' `; F7 D4 W0 F公仔箱論壇【做　 法】
. j% F8 A! @* `( `1 P! Bwww.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www.tvboxnow.com1 @. ~6 @. {8 E8 G6 G( P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 j9 l+ J! w) Y& W1 kwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 D& s" G. y2 h5 G$ _% U
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。