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www.tvboxnow.com/ X1 f$ C) p8 g+ X2 ?% ~( o; i4 u# H
鮪魚鮮奶三明治$ t& F& q9 {( x9 d
【材　 料】公仔箱論壇5 L2 @  s# J+ \# n, o% {/ \+ N; f. ^
鮪魚罐頭         1罐
0 M" O1 ]( A& O9 b# N+ f西芹         25公克www.tvboxnow.com$ U' S9 x/ e' M8 ^  n
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb# E: s7 x+ a0 F% [6 H; C* s
胡蘿蔔         10公克www.tvboxnow.com  t0 ~6 |4 K4 [* h1 L& a- ?$ g
美乃滋         30公克公仔箱論壇: \* [/ m) v, m* |
美生菜         1片
$ z4 O7 j% d, j# I" i1 l9 t公仔箱論壇蕃茄         1片
# P0 d7 J0 [, i/ p1 Cwww.tvboxnow.com土司         2片# ?3 R) V# P5 w* t  i; M: L
鹽         適量公仔箱論壇& \% c' G, z( a" C3 W
黑胡椒         適量
9 l2 n! S/ m9 z$ ]% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \  ^" U: C2 n) o7 A7 w. u9 y% Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 v/ ~- M( K/ R& j4 S1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* N8 H4 l* O2 F9 r; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 f+ [$ J1 D: r. F, e8 N3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 Z, B1 B% L& q- t6 t# U3 D+ x$ Fwww.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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/ F, j/ E8 y, qtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治0 b0 d1 P# M7 g
【材　 料】) A) ^; B# W2 S' ?/ ~$ w
地瓜泥         200公克www.tvboxnow.com! K  H- W! C7 W4 }
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' s2 N1 _: W( B' ]& K  t
鮮奶油         50公克公仔箱論壇% @$ Y+ I7 q* W: c4 V; e# z
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 b: K8 h7 m
奶油         少許公仔箱論壇1 R% a6 }: o0 S$ e! E" i! R
去邊土司         4片% U1 L6 s5 E1 s# D# Q
擠花袋         1個
0 ^6 i! \6 y4 x3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i8 y& H* M  Y# |3 A* \- K
【做　 法】
2 Q3 G: G6 G1 @公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
1 ^7 K8 {, h; a9 v" v7 ^1 {$ U0 o4 V2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。" Y  F' w( }5 V  d# ]0 N
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 J# `6 U* O2 ?7 r9 E! ywww.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治% g# G( W. ?6 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& D4 [4 H+ |: d4 Y: i8 N/ e2 B
A.培根         1片
6 U& B/ q5 R7 p; _乾海帶芽         5公克
) [; ~4 l. ^. C! a7 E" J* e9 DB.土司         1片- n+ q7 Z2 \$ U
C.美生菜         1片
4 s3 q1 F+ l' o' u9 C2 c& C
2 o, V( K3 i, s5 ~( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com- b9 Q# s& {3 L6 A! g
蛋         2顆' l; V  s5 I. r/ f5 y
溫水         30公克+ a* H: f( E3 U, ~7 S* D
柴魚素         1公克
* j% b7 |! F4 C4 @% X公仔箱論壇鹽         少許
& ]: Z4 i$ m& A+ t9 V- p公仔箱論壇味醂         少許/ p+ L3 z1 U& [. ?* w1 w

* h+ s: a, k  Q4 E) o【做　 法】
2 ]" h/ `, {7 I8 l  y1 bwww.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。9 Z- p6 m. e9 y5 n$ a9 T
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www.tvboxnow.com+ p5 @$ U0 R8 s/ g' t
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
7 ^6 j% S8 v8 ~tvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( X* L1 G1 Q% j  G
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
% A2 X; Q. }( W, S! [3 P5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: T4 A' j) l+ @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
, t9 Q. @% y$ n4 j: k3 @( Kwww.tvboxnow.com【材　 料】www.tvboxnow.com2 Z& B2 V1 B, S  M
雞蛋豆腐         2/3塊
( J( T) l) }7 O5 w' F  wtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
" L9 ]6 S7 m8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
  Z3 _, X& T; f+ ?6 l3 p% i" uwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 r: F* A; [. `) z3 N- g
紫蘇         2片! s% J% E  s$ C! y9 S% ~
土司         2片
$ M8 A8 r3 f4 E0 Q% j2 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 s- _: Z0 J& W  o; x) c
【調 味 料】
' `9 E9 C' o( ^8 a, R+ |8 C) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克% L4 f$ s* s+ _- P4 U
黃芥末         適量
3 N% j2 K3 v6 R; o( L; qwww.tvboxnow.com
5 I- c7 }- s! d2 Y6 m( D+ _" {【做　 法】6 [3 r& E3 ^! J/ e, K# y
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。& ~& Q$ H5 L9 i7 z# ~% a; P& p  z1 {2 P
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; ~7 D/ ?& C: R* I3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。/ S1 Y" n& p; p$ j4 a
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; s* {! E& J  s' N/ m0 u
鮪魚三明治www.tvboxnow.com& L' l; S4 o8 F5 g# H' Q9 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 {) [9 ]& u) e; P0 G
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb! m! D" M8 x% @+ H7 O! x6 \
水         210公克www.tvboxnow.com) [! L$ R6 M! h2 ?+ u
高筋麵粉         338公克" A( t6 V# E! V3 C6 c- S$ s2 |
新鮮酵母         17公克
# S5 j+ R) J+ k( q/ m8 U主麵糰：
$ t- \$ H1 U' Q8 e5 k  w* n+ T, Dwww.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克www.tvboxnow.com. u- ~% o1 k- M! Y9 ^; W) q
奶粉         14公克公仔箱論壇; F. L1 \" t. v8 \" \; R
細砂糖         39公克
! f$ w- N' j* w) f) x公仔箱論壇鹽         10公克
# N# t2 H- E2 `9 N水         89公克
& `. S$ I9 o8 K3 Q2 T7 D1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克4 X! k' S% K: r6 F, z  a9 l, J
內餡：
( Y! N" w' k) D  ywww.tvboxnow.com小黃瓜         1條
& ~* g2 H9 }5 ?7 F& a/ A( J2 l1 ?( ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個7 S# M" E8 w, f7 b* G+ [
鮪魚         100公克
( U' P# ]) s. ~( c/ Q" d8 |www.tvboxnow.com乳酪         2片
0 N3 r" {1 y/ Z1 P+ y8 M0 d$ f公仔箱論壇
4 m6 a8 H. m- G$ w【做　 法】
9 W7 n" v- I0 o, Q& k* Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 V( f& }, d0 J4 D( gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
6 T: _: F6 S& N$ U3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。, l( Y& k/ p+ q/ K) P1 Y* o
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 Y) s3 b8 D
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, ^/ t1 R% W1 ~! E% F9 O: _義大利鄉村三明治  Y$ [. I" I* V  N3 H
【材　 料】
3 g) h3 _0 Q  G, _公仔箱論壇萵苣         45g
" x$ h% N+ F* t# h: \5 u, ?- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g
# J8 D; {- H9 b3 A1 _www.tvboxnow.com水煮蛋         1個
7 t$ A: W3 w, ?5 \6 Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
; m5 ^; T$ d& |% I美乃滋         適量
7 x! p; L6 x/ l+ L4 {& x2 ]5 I& Z0 \9 Q! U; l
【做　 法】
6 K* b. u8 J9 q$ ?- _5 |/ ]; D公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。" T8 [5 g0 h1 s' Y. _& m/ v0 A/ p
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, q  P6 V# T3 p; @健康低卡三明治
+ R) T5 R3 L: ~8 M" J6 nwww.tvboxnow.com【材　 料】5 ?: f3 e3 g1 y: F
黑胡椒火腿         40g
- Q( G  |/ B( e2 \( B6 `( P9 ~水煮蛋         1個2 e/ x- r4 v; V6 {' C
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 T  B- Q5 Z$ ?7 |- x
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇- b) u. p/ l' K- R5 ]
低卡優格         45g, n4 l  S+ n# v5 Q
2 G& }; l) Z# p6 ~* j
【做　 法】3 @* D9 R9 B& H3 N6 A7 r1 e7 d
1.水煮蛋以切器切成片。7 t0 j0 Z$ X) |. q8 q6 O
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 j/ Q% q( G% b# S公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb, x: y6 ]" K" c) y- n8 r% d
【材　 料】
& M* C4 V& P0 k8 Z) N' w' A9 M1 Q火雞肉         2片公仔箱論壇* s% ?/ p2 Z5 H! p- |" b3 C2 H
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb& e. q" b; H7 h2 W4 J/ M3 X
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 @: H$ S/ \9 n
京都水菜         12g
2 M5 t% {& S9 q: X# H( [& r; `tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb( }6 Q! w* d/ K+ n! O  i
吐司         2片公仔箱論壇5 S' [  p. i/ z$ G7 a# G# |

/ M& F  E4 g5 i% o* o& c' k0 u+ ]+ y【做　 法】www.tvboxnow.com2 k  A7 M9 T/ R) j( A: T$ U( @
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www.tvboxnow.com1 z0 I8 r$ A. V! V% ^; `
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 x7 X( b$ M& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治www.tvboxnow.com) j' R; W7 ]% d; C  s
【材　 料】
( I8 _5 x% P2 K% \9 g' `京都水菜         35g公仔箱論壇& x+ @- N: @3 _% d" }0 R3 ?
起司         2片
5 a9 V* Q* s& V! r) W6 f+ ^% |tvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
1 \, ~4 }' ]+ V9 `( x2 ?9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb  n. V/ r' }( [6 l# h3 I# I
紫高麗         25g, M4 N  d% i- U
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 L  S2 G, K4 m. b6 O5 Z! Q
美乃滋         適量公仔箱論壇5 U& v2 ]" _' y7 h8 T" t
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q# ]8 ~0 J0 a, \
【做　 法】
. O8 M" I2 L$ p) I, l2 twww.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。www.tvboxnow.com) k8 a1 @0 I5 C8 i6 X4 \
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇6 g) z# T. E" d7 {# o4 n5 @
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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# Q: W: X6 s3 L( L0 m0 w- gwww.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 i! G) A- h% S6 f! R
【材　 料】
0 E% h1 l8 y- @www.tvboxnow.com紫高麗         25g
# E/ l5 ?9 X# H, |$ ?0 X! ?蘿蔔嬰         15g
3 a; J. Q9 u: O$ S公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& }9 u% B2 @8 d  b( \% ~* b* j: z/ z* p
洋芋         1個
# n6 v4 g- D, g9 {www.tvboxnow.com美乃滋         65g
. t3 X. d, s' V: uwww.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g: B2 E9 c+ Q$ u: L$ T
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# w- B1 m7 b2 `8 A2 b, b
火腿丁         40g公仔箱論壇' s2 X2 V, z! {( K+ ]5 ?
! i: J! Z% x  Z% L
【做　 法】6 G4 e* _4 x' h$ x
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
2 Z* {1 ~* M3 q8 t9 [公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 z* l' }6 R' J" v燻雞三明治
0 {. b1 ]( y) z- p- d  v4 M1 s, p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 R, d( H4 y3 H# B  B1 {
法國吐司         2片
' a& @- j6 r8 p4 J' _5 f* ]% B/ @" h美生菜         1片
" f9 O. v5 \; ?% L# h5 h9 owww.tvboxnow.com蕃茄         2片
  l8 o/ I8 W6 H公仔箱論壇酪梨         2片
6 ~& g# s: S: w; R0 }燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ x; n7 R) L$ u/ s) P+ u, d
美乃滋         適量
3 E7 W+ H9 G8 _/ I公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇: ?' e4 `6 }1 T1 s% ~* j. I% y
7 b9 Z* m+ s5 @6 n+ T# C4 T
【做　 法】公仔箱論壇) y; l7 \% I8 [
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* a) d( c+ G/ B0 C* \
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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# g- M2 k3 N# ^" o* L% {& D6 K可樂餅三明治
" c  t1 a- }$ N+ v* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' m) g2 |- Z: n! _- f( T) swww.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個www.tvboxnow.com+ T/ \! T5 ?3 C) `
大亨堡麵包         2個
4 k! b+ P- M. f2 }& q. u0 E' \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆' E) ~4 k7 o4 E' b, k6 z" G
小黃瓜         1條
, V. W9 Z& v7 m+ D+ z7 e/ }公仔箱論壇塔塔醬         適量
% Q6 ~- P% j( G軟化奶油         適量
2 c4 L3 Y% {8 K2 d0 s  Rwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( U0 s$ _5 E- s% B9 D0 q( Y! l
【做　 法】
: K! j( X+ q" \" l8 o$ A9 p公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb; E: y7 M% U: B% ]2 r* M# W8 o( U
2.蕃茄切片後再對切一半。
. ~: Z0 }, ~- ?2 F3 l: ntvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
. j) y  a& B8 t  o* U4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ W9 y9 {, l. C  i
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 j6 A& G, G$ f5 Q
【材　 料】
' T/ g; ~: |8 N9 W+ M- D生菜         1片) h: a. n6 m/ R7 V
紅蕃茄         3片www.tvboxnow.com2 h  }8 f0 a, b
乳酪         60公克
$ V. t8 X2 y& ^2 i" p- N煄鮭魚片         6片公仔箱論壇2 O+ P5 J% G5 s! y
酸豆         少許
3 x! j7 {; `! P1 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量* X* O; O2 W2 ~  a- R
一味粉         適量; K) q1 S$ ?: v  D; f
全麥土司         2片
5 h  M& C1 |. J3 e* _% }5 U
9 H* \* u* h* i) R6 o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 Y: k2 x7 P/ k7 ]# g; i  Q  @tvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。. F8 ~1 a- h; R  p, I( i
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 [# U+ Y4 _" K7 Q- d* }) y
【材　 料】
* {# ]: `$ C. F/ pwww.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個3 x% K2 r* Q  Q( s1 O. p' y
白煮蛋         1個
% q, [1 F# t. C* T6 |7 S, y小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^5 g& T) j6 b* y9 F2 ~1 Y
火腿丁         50公克
/ |2 O* o7 u! [: N2 T6 w0 mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克0 r$ R6 ]7 ~0 U+ r+ _& L3 @# V
胡椒鹽         少許
* y2 Y8 {) A* h2 l2 M/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個8 @. ~& n' o' P2 _( ^$ e! }& k' o
美生菜         1大片, ?9 u9 S( a' W! w: y8 S( q
三明治用火腿片         3片
) `9 z) b  }9 I( S5 l5 r9 O公仔箱論壇www.tvboxnow.com; y6 x3 b! q( F( h5 T4 V
【做　 法】
% F: D/ {3 A& X% t( r" Q3 f8 l6 b1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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! w8 Q7 ~" J, T3 b( O# Q2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。( f/ H! O4 i$ @  s3 F8 d
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

7 B- i7 d3 {8 x: S' }, htvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
1 X  w* U$ y" N# K0 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com$ t6 x7 L, ~; C1 p$ p
馬鈴薯         1個
. B) ]; E7 h' P" R" Y- g6 ~紫高麗         25g
0 B6 R; s) L5 @: o# A- u2 O5 p公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g: J2 I5 M+ A0 p+ M' _" s% W( `! \3 Q
水煮蛋         1個
* X9 r$ M( L& q: s: q2 M美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb$ u, f9 G$ G5 K: V- |
小黃瓜丁         35g. @9 F8 n! @3 ?) N; t% H3 V
芹菜丁         35g
' q" b7 L+ s6 Z( i$ r' M4 q7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( f( O1 b. [. c( B, F4 D
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 j) W  Q6 ^+ `- s5 x( _

5 G/ V' [+ t( Y8 ~公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com0 w" V. e4 r' k1 c3 P% D
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ o% O6 ^$ y* a
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb1 M! C" M- B& {4 Z( P9 D: F/ i
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。