BeiDouChef

& T, m, C" @. o+ G
咖哩鮮蝦焗通心麵
; A' W% F3 E+ z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 S$ O% _- X8 F/ O0 ytvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克公仔箱論壇: _9 X, s$ }8 i8 u) p& D
洋蔥         30公克( k9 [. ?+ ?" k# I4 G7 F7 y) t6 z
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb# Z- J9 |5 `: n9 `  P$ w
起司絲         50公克( \: K$ I3 B: h- S0 x

- m0 ^8 n2 Z1 x) N/ ~公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com6 ^) z; T( I9 Q/ f
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g6 n* D4 U/ A" ^/ L
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 p7 _8 W- [$ I) D
鹽         1/4茶匙www.tvboxnow.com' i8 j3 ~* |- m, v% d
tvb now,tvbnow,bttvb: Q# Z* N, C  x8 Y) I1 i
【做　 法】
# U9 c  X9 z* H6 [' qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇1 H' T2 Y& V8 t9 O3 L
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www.tvboxnow.com* |9 V6 B4 j7 ^& ?% w9 e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) s8 n8 F4 Q4 E$ U2 o; q
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
+ e: s) Q" k# J# mwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# H1 a! \3 N- k% L0 d. S' _
豬絞肉         300公克
8 E, Y; Q5 E9 P% N. o- k9 d; R6 v蕃茄片         20公克
, Z2 p. `8 _" N0 [7 C) n洋蔥片         10公克
6 _! i9 x5 g: f" j" l4 `1 E螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l0 D2 @8 f# R, P
起司絲         30公克
6 A) P  q& L% ~( G洋蔥末         20公克
4 `) V/ v4 J; V+ ?; W7 U0 |蒜末         1小匙
! L6 U: t, k2 u1 D/ u+ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [$ A8 v0 m3 m/ {+ W: ^. ~
【調 味 料】
$ }! M. j; L9 s; U2 O% Cwww.tvboxnow.com綜合香料         1/2大匙% y2 l2 J! z  {# R
義式蕃茄醬汁         200公克www.tvboxnow.com6 _) Y- t) N* ~  z9 r
高湯         200㏄公仔箱論壇5 A: \1 V- d* m- {9 Q9 q( Q
www.tvboxnow.com# x. ?( f) q9 n, {9 k1 M3 K
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! v6 v2 h& q7 U1 |4 n+ \5 d
鹽         1/4小匙: @( K9 K, _- K1 B1 u2 ?$ \
胡椒         1/4小匙- Q* c5 C( t/ R3 h* z' O
蛋         1顆
) I* w+ h. N. {太白粉         2大匙
+ [! o4 K, s0 ~* q5 H" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X0 m' V, X' r. M; t, E
【做　 法】www.tvboxnow.com! J4 U* I0 a( |% c) R$ o
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
4 J7 j' O% n% P, o# H6 jwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
9 |7 n: f* c' U- p3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
' ?1 _) ?) B$ S4 R' D  s" |4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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* w3 ]& D, Q2 T' E( q
南瓜雞肉焗螺旋麵www.tvboxnow.com' I1 V& r0 R" T2 Y4 O
【材　 料】
( c' t6 j( k/ @www.tvboxnow.com雞腿肉塊         80公克www.tvboxnow.com  ?' p( `5 g0 y) u. v) Z3 \
洋蔥丁         20公克
' f4 m0 e& v9 `8 X/ L, c; etvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克" u1 z- |! r/ Z, R
起司絲         30公克
- C' a/ M# r5 a7 [" V- p
$ @/ ^7 W0 |: ~! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s. x0 t; K1 L" D0 Z1 ?% s2 a
南瓜泥         2大匙% |/ B$ q6 @9 \7 f* i2 G
高湯         100㏄
; Q3 V/ H9 I1 g% m, j
. X$ F! C7 T( Q2 l% U2 g公仔箱論壇【做　 法】
; y! {3 @1 M- R+ N公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 H0 M" a# }$ h" E) o3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t6 U+ W* N+ f  I/ J
焗烤鮪魚蝴蝶麵
9 o* Z- w% E/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" t# u8 I0 J
罐裝鮪魚         50公克2 a  e" C- A7 y4 O$ J/ e& |0 t" b
洋蔥丁         20公克www.tvboxnow.com* M+ e- ?1 X% b. [. o1 v
蝴熟蝶麵         150公克www.tvboxnow.com5 r2 t& s3 {2 K* V7 g2 w  o9 X# s$ J
起司絲         50公克
) S0 r- z' V+ W  L: X: X. |! V& _0 z' R0 ^1 A$ ~2 `
【調 味 料】
" H# ~0 d' ?9 F' e奶油白醬         2大匙公仔箱論壇6 X9 f+ y% y' X  _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n$ l* S+ c" G5 [! v; K. t
【做　 法】www.tvboxnow.com& |4 N& f3 l4 D: L' _7 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇( q8 T% |5 F% b
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 Y( {3 c/ N3 q4 a. N& \公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ h, p' [% b4 h" {- k: F+ j9 |; awww.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵
, r: B' P" W0 _, M  Qwww.tvboxnow.com【材　 料】
3 K  _3 h  y3 V  Q0 e公仔箱論壇墨魚         80公克www.tvboxnow.com4 y! p% K% t% m5 V; w; t" J
洋蔥丁         20公克
/ V2 \+ \  \  o( J* [2 L熟甜豆         20公克
) ^" t. V8 w% Q6 {/ gwww.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
1 B1 R! W% i% ^/ U% r) mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
; ]* H8 \* V5 c1 T7 T- G7 Y' Stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% S  R, K, t/ n, f! a9 I
【調 味 料】
& v7 U% _) {! X5 Mtvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙
% ?2 X) \/ a# m4 U' w& [高湯         100㏄2 B% Z9 g5 e+ t- |6 r

' L/ ?9 i. b# L* [# ?公仔箱論壇【做　 法】1 q- d! q, n4 b/ t. t/ b0 g
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。4 V: r/ k0 y( S% R
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。! O- b2 G8 d4 |1 S: E5 u( z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, o/ U: G0 o: P  p
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵& G2 L+ T4 m& x. U3 _) h; K
【材　 料】
$ J: e' J" L! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l2 F( s- n: S7 ?. i" d5 Z
蝴蝶麵         120公克
# k/ B" }; z' s7 X起司絲         30公克www.tvboxnow.com% Q9 K2 l* h% G$ ?8 k$ X- L
洋蔥丁         10公克www.tvboxnow.com6 l+ B; m2 @$ l- K
玉米粒         20公克www.tvboxnow.com. G( q* t- S) M3 O' d# e; y; x

- V) U8 P& g7 l: g公仔箱論壇【調 味 料】
8 S3 N3 H. b, A* ]. ^" B( m! \tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
! u/ n  `: \0 M1 Etvb now,tvbnow,bttvb  q/ x# U' L/ j; s
【做　 法】
( m8 C  L. K- Z! r7 gwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇+ G" B( }' T; Y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 y4 h" {" n. E" ], n( Z2 e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* }7 ^8 M0 D; H義大利肉醬千層麵
* L) Q6 q* b/ @公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \" e! }0 u3 z/ @
義大利千層麵         4片公仔箱論壇3 i4 g3 C5 M1 A" E# w
絞肉         80公克7 p' G  z/ M* ]# e7 E2 o6 F
蒜末         1大匙
7 F; ?- Z, s: i* N+ x0 W" Q洋蔥末         1大匙公仔箱論壇2 d' m) h: B4 {6 ]( @
西芹末         1/2大匙
4 p5 y+ V/ h5 c( D0 \2 M/ c紅蘿蔔末         1/2大匙www.tvboxnow.com0 |0 @" I7 }4 l5 H8 p
蕃茄糊         1/2大匙) R3 ~! K6 X4 q! z% X
整粒蕃茄         2大匙
" e% q: g; _' }9 d- q4 B1 \( \5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片' l9 E* z* d" K2 R+ U
義大利綜合香料         1小匙
+ \5 R/ A/ Y7 D+ X, ^
, g" Q- f  c- V! d/ \. B1 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, L5 G# I3 W' _雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb: Z! x% Z0 v; g* A8 O: `# W  [
雞粉         1/2大匙9 R" c& }9 u, D  T% u( A
麵粉         1大匙
1 p# B7 E1 }* o  Zwww.tvboxnow.com橄欖油         1大匙1 U1 U" s+ K1 v' j$ Q' D
www.tvboxnow.com9 H  s  w# P" s, _2 ^# [
【做　 法】
8 _, }% u$ ^$ {, p$ p/ K0 H. q2 E/ l公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。4 O+ b% C% F0 S( _* Y6 w+ q4 T
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
; ]1 m+ U# C3 b  r5 D6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。www.tvboxnow.com+ O1 X7 T1 q! y% R# _+ u
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
/ n) r- ?8 p$ ~0 ltvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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3 X; V& S0 a5 B/ r
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @3 s0 L8 u3 J* V4 r( ~; L( [- {
【材　 料】1 o, F" j& ~) l. Z
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 x$ O& G  j6 J+ C
小黃瓜         1條
/ Q& E# h/ Z3 i! t1 V9 B0 x; L3 Cwww.tvboxnow.com綠橄欖         10顆
, a, {& ]# J$ n9 I' L$ T7 b. y2 r, F公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
  g- J# b+ i; {% swww.tvboxnow.com
. q8 ^: O! L5 k# L2 Bwww.tvboxnow.com【調 味 料】
, p) @" b) d$ Q' J  W! `8 xwww.tvboxnow.com新鮮檸檬汁         3大匙
% n, ^- s* `, K) j) L鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" z: g, ^, X, A
黑椒粉         1/2茶匙
1 G& E! \# N# c7 g- i" W& Q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" D1 ~( l  B
薄荷         1茶匙
* P6 N1 H6 C- h1 j' mwww.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- z7 I- Q, x2 B8 o2 m
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇1 K) ~* S; g" g2 q  _
橄欖油         2大匙www.tvboxnow.com7 P( m' M4 q8 q5 ~& x

: R, g% p4 e" b) z% N【做　 法】
/ b9 D  c5 T( U' q( U- u" ~www.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. d5 _8 i. [2 I7 q, l$ q  Etvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。1 \; h# [- g' T3 n8 B
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
0 Q. ]  i9 X- X- jtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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$ X6 o+ Q' E5 e6 B% ?
墨西哥辣涼麵
/ _3 W, \6 m- y% k- v7 h【材　 料】) S9 F3 |% z5 H1 l
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }4 v% e7 w3 e$ K/ f
玉米粒         50公克公仔箱論壇% _' v: D3 n  ^. t( }' w# P0 _" D
蔥末         1茶匙
, A  _! X! b1 G2 atvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙/ [6 w+ o( {8 t& `$ ^1 W
蓮子豆         4大匙
" w9 u9 I1 Z" W# F" R" l公仔箱論壇番茄丁         1大匙! Y: d' [0 N! x, u
4 [# S, n: _9 W: V6 K7 E3 Q9 ~" o
【調 味 料】公仔箱論壇: ^9 |% s% z! M" \2 D! U1 u
橄欖油         1大匙
7 I0 T6 O' s: z# k4 Owww.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙
. o. \' u" z6 ]$ z) @: G! a- xTabasco         1大匙
" ?- u# _& x  r( e: n- C$ R) b7 Q  qtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙www.tvboxnow.com8 r8 B; V) N2 ?3 T
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇% w, O+ u/ m0 Y5 K/ k
糖         1茶匙
9 ^; J& Y. X# |7 A2 }5 x公仔箱論壇9 \2 t* [0 P" C3 j& A+ x& y4 D
【做　 法】
9 n2 ?" I9 _$ Q$ J1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  S8 z* d2 m5 |9 i
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
# d" x! f; e& d  H! I& K3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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+ P% m9 g+ z+ B/ P# h) R豆泥天使麵
  c& N9 }% B$ Y/ l* ~; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 p4 ^0 F: P8 g5 Y
天使麵         150公克$ @/ A! u( i# @3 a8 f6 h4 e) q+ y
黑橄欖         5顆公仔箱論壇* t, m; D8 l  j, `9 ~. O+ C
冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 u" ~; X0 d. H4 r6 ]
小蕃茄         5顆! _3 Q* ?* a* @0 w

9 h$ f. o* g3 b& c9 s; X+ m【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q* j; c. |; O0 u9 [
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇# v# u$ X4 \- X, F' k
鹽         1茶匙* O$ i3 s% N) z0 s4 c: O* y
鮮奶油         3大匙
3 A8 T, n, R7 t# K9 X" i& p$ l8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 r% B% Z2 a/ f  T

3 A( Y4 N2 u+ z5 r! H: [www.tvboxnow.com【做　 法】0 L) E1 W6 ~5 ~) T: g/ \
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* h! `# s6 b9 O4 n0 W
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇6 c4 v0 t2 E. V* i- G* V2 d
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, W9 C! R  r7 w% ~4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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www.tvboxnow.com% k; j( E6 }  e% g9 i9 @: n
檸檬汁天使麵www.tvboxnow.com- U, f, N3 T* m! @" w
【材　 料】4 I9 @! c* O) h" c/ ]
天使麵         150公克& P, i# }' \8 s  B! S
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 K3 y# p' O" ?7 B* R$ f$ r
小蕃茄         8顆
5 M/ H3 n6 m. Z* q* s3 M, m$ l6 S
8 E, k" q( J$ R4 l【調 味 料】
- p9 Q5 W* l6 d( ewww.tvboxnow.com花生醬         2大匙
, j# Q" I' k" T4 s& r: p6 Rwww.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
' L5 a' _' v" d6 }蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% v4 ]* `1 `! O1 v1 h  o5 Z
檸檬皮末         1/2茶匙
# z0 F" @6 x+ j0 }6 a5 C; ]www.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙
2 H' s$ U* q. L/ p$ K鹽         1/2茶匙9 G, j1 v. e* l+ r9 Q
薄荷碎         1/2茶匙www.tvboxnow.com2 G$ F6 \5 k( I4 Z# t
黑胡椒粉         1/4茶匙( X2 U! a1 B* b, e

" @. u8 M6 L  T2 q, E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H0 d- {/ R& T3 R3 K7 O; z& ]8 X
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb; B- y: B/ @& A% j, X/ l
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。www.tvboxnow.com3 e3 F# q: ~+ m  F7 _4 a  l
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。www.tvboxnow.com9 g4 U- f% H' ~& ]/ f* c
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 ?; y7 D2 W" x6 k2 @; f
法蘭克福貝殼麵www.tvboxnow.com$ w+ c' M& Q* u
【材　 料】
6 {& r( q$ Q0 l, y+ e; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克公仔箱論壇( {  ~& V" G, p9 t4 \- Y
火腿         50公克! W. u8 c- P. }* n
蒜花生碎         1大匙4 h6 {9 l9 Z7 {  f* j
蔬菜沙拉         數種
+ b9 P+ d1 Q3 T( ]3 Z: k* ^www.tvboxnow.com; ^, g4 K6 x3 V0 {% w2 R' n8 I
【調 味 料】
2 k1 f  Z# v0 c& u9 _% htvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
6 \+ d0 J9 Z  |6 j  b/ Wwww.tvboxnow.com美乃滋         2大匙
- S$ o" I$ A  t3 `1 M, x; P5 Jwww.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙
8 U5 B' }' V: U; v/ O2 a3 i2 Lwww.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙) ]# p; W; Z  o0 \5 A
檸檬汁         1又1/2大匙
. p5 \5 B2 L& y* L/ r! Q橄欖油         2大匙
$ r4 G; |6 q: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙www.tvboxnow.com$ \" _" Y0 U4 `3 v: \
黑胡椒粉         1/2茶匙
) u" S6 R- W) Nwww.tvboxnow.com. ^- w; }: g4 i& k0 c- G- |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 Y2 y+ r% s+ e0 B0 }$ q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com- _8 k1 n4 \. g& d; I% X1 ]& Q4 c
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 G- ^: \+ y$ j' |* [
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇  c2 ]5 o/ U5 t* W) A# S
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

- z2 ~5 b4 L' u) D( M+ g公仔箱論壇羅勒醬涼麵
' t6 o0 {8 v' ]! O) U$ _& h【材　 料】
6 u7 f1 n7 }  ^; N3 q7 ^. f2 ewww.tvboxnow.com義大利長麵         100公克
, `6 c8 f; _- U# v1 Q7 Z; v公仔箱論壇羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 \2 _5 E* T8 p
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇7 l! b7 A% v% @. O9 C  z/ h. }% {
紅甜椒         20公克公仔箱論壇5 a1 ^/ h9 Y3 ^& D0 E
番茄         1顆
/ @* `% R4 V; b, S( m% ~青豆仁         1大匙# d0 d$ }, j% }0 L
青蔥末         1大匙9 v2 c0 V: {' E7 V3 T( j+ ~- N6 {
羅勒         少許
: i- x, l/ w9 F
* B. d, j$ }& S【做　 法】2 ^) S0 y8 V* {4 j" p
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. m% f9 y" X6 S+ A% `# M; fwww.tvboxnow.com2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Q# ]4 Z' Q7 g* c2 b
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

& d) n0 Q, G, \1 q7 J( H
菠菜涼麵公仔箱論壇" l0 J) z# S& L0 c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! }$ Q! q# W; }
筆尖麵         100公克
& ^  l& J$ t- b$ T: d# `3 d菠菜         100公克4 w( P3 T- Z6 J3 `7 f
紅甜椒         50公克
: g& m. @3 c) f9 O& F# k+ ~8 o& ?# Ftvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
0 Q2 C1 ?2 A2 |' B( f  I公仔箱論壇起司塊         2大匙% N' V' ^6 b; Q# n# Q7 ~2 @
青蔥末         3大匙
+ V' u/ Y8 p4 [. F/ j2 bwww.tvboxnow.com羅勒         20公克& ~5 Q% P, z1 l: z" P' J0 L

% G6 \2 a' o: n& F" t% }- M* Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z7 L, |# q4 v( V/ I0 f: S: y
橄欖油         3大匙
; D; t7 Y! N6 U4 [% v' \' ]www.tvboxnow.com白醋         1大匙+ `+ |  V; V5 X( V
芥末醬         1茶匙www.tvboxnow.com* z. s" ?9 Q3 b# |2 p8 ?
鹽         1/2茶匙
7 |# A$ J* [+ b- \5 Q  l) i$ i公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙8 F0 `. ~' X2 q' M. k2 D
蒜泥         1茶匙
" k1 E: S9 k) S9 o7 H0 M6 g$ \0 q  f8 u
3 H- O% u/ \5 H& o【做　 法】
2 p, p  K  W3 p* z1 ~# o( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' J  ^! x  Y& ?! h7 z5 dwww.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
: v% N( F+ ]+ f. m7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
& J1 I  z9 {4 k# zwww.tvboxnow.com4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
1 N  c7 f  {- f2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

% {* C1 b$ i) O$ x$ o. [/ W
鮪魚醬涼麵
0 i, T+ ]1 s+ M! C1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- f' N9 D' |4 p/ @3 ?7 U  m螺旋麵         100公克
' d8 a3 b1 N) a% `' {0 y& f公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
$ l+ q3 P, w1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個
# _+ ]0 o& K( T, |# J% o& z& }% C- w; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& }1 K1 C* e- z* C( x9 U: d
三色蔬菜         2大匙7 q+ }9 S# ^, H" }) u; b, {- H
5 B% x/ r9 q% [& p4 f
【調 味 料】
4 ]8 ]: Y4 n/ B/ z* z公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
  `) ]6 ]1 Z' L) b- M美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A- ~/ T& s' ?2 c
芥末醬         1茶匙
; H  y8 B, _* t/ F& k! i蘋果醋         1又1/2大匙. T) B: C$ H! _; v+ w2 J4 H
檸檬汁         1又1/2大匙
0 h- y  b+ x( D( Jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
* U/ I' m8 \0 e鹽         1/2茶匙公仔箱論壇; F) f) D& Y$ I
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇% ]! o7 F8 g( ]4 x3 _

. m" k# o! f/ q: `. }【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, R& k( C/ p# I2 O5 d+ d  r* M) P
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 Y( O/ n4 c6 b% f
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
+ U9 ~% T" _  v3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇! U( q6 w' i1 c" d  b. t
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇0 q) V& c$ G2 o# C
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。