返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全
$ V+ j8 B1 \. M$ bwww.tvboxnow.com
) x2 Q& C" f: z) M
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
6 }! l2 c2 R$ k) y 熱騰騰獻上!!!
9 j+ B# J, P/ e4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C4 [$ U* C; C7 m) r) g; yLe riz 米飯
& M# E! s6 S# O' Qtvb now,tvbnow,bttvb! ^. B$ i* _0 T- U; `: q

  l- Q! H. Q+ c+ u& t0 ^www.tvboxnow.com咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇! A7 K7 k) I+ ], b
【材  料】
, s  p. ^, \! V' Q" H9 j4 P/ w3 j  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿肉塊         300公克
$ R/ m4 _' Y3 H- s: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
: l  |' Q/ q5 M: H; E7 _; S* ytvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克. j' k- a% v5 x% g- h# o; ~
冷凍三色豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( B. o( n, B, q8 M; O
起司絲         30公克
. l$ [+ t3 N1 r/ `8 G  z2 s6 a' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! |1 o* D% a5 p4 m4 r: }
【調 味 料】9 c* W8 a8 B# G" E; R( u& `4 J
咖哩醬         3大匙
  a9 T5 G7 E; G+ m       & v/ q3 C  [+ V. ]$ @
【做  法】公仔箱論壇* c3 K6 W* ]. i) F* e3 _
1.白飯盛入碗中備用。
' f; K0 Q4 h- T% H- _9 t' O6 T: Wtvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- h; U3 t5 s/ m' P  J' J/ E
3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
1

評分次數

  • yumiko123456


+ T) L3 g1 y) T0 Y" F青醬海鮮焗飯
8 d# c0 d" K3 c: S' T* {8 x8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】公仔箱論壇5 G8 ?6 Y* S4 e! H& Z
綜合海鮮         150公克2 Z2 \5 v8 Q. G7 o$ ?/ `9 ^% Z/ j
白飯         120公克
; \3 D4 G( p5 `, q; k, v3 \# utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 N  j2 X. \
黃甜椒末         1小匙
8 |5 S$ S& _/ B( ?起司絲         30公克公仔箱論壇+ w7 `; c# v) A( C& ?4 u
【調 味 料】
- ~# e. j9 v- |  G1 n% j青醬         2大匙; u: U, u2 T) |: K" Z) L4 K4 ^- j
       
1 w& h7 [! W$ nwww.tvboxnow.com【做  法】6 ]5 Q7 Y; \" D  t1 P
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' R9 \5 \1 U' Q+ e
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( q( u. c$ Z, ?. C% t9 T) |
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。# `. b4 `2 F2 f0 T7 h
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

; S& }5 [! j- }" d4 H, F8 p洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }* D# t( t! V: x1 _" n
【材  料】www.tvboxnow.com( w  Q' }" t: L# o& d
豬肉片         50公克公仔箱論壇- |3 c/ w0 t9 u) s/ ]4 k3 p
洋蔥絲         20公克; y4 {0 J# H: L
白飯         120公克
& k" Z2 |/ E( B- `4 U$ W起司絲         30公克公仔箱論壇; B5 L1 ?: e8 [
青花椰菜         10克
  k0 W8 Y# ~5 x  V+ D5 Y! r! u' Owww.tvboxnow.com公仔箱論壇% P& J' }* t& Y: n/ ]* K, I
【調 味 料】
9 ~- K6 L. r& O, C2 bwww.tvboxnow.com蕃茄紅醬         2大匙
& O# d2 z1 C, X+ p) s+ O9 Vtvb now,tvbnow,bttvb* C2 T# i) E2 r  J- \( j
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb: x+ @/ z$ E2 S4 X
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
: C7 \1 A% G! B' L3 Owww.tvboxnow.com2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
* j$ e8 P0 R+ t; B2 `% Y" l' g1 t3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j& L+ j, I: E6 `# x
地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# m' |) Y% r/ x
【材  料】
: @6 a& V, L+ Y. W- k2 h# o2 r% Y. ftvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克
  _1 N4 [( J  k- B& m' ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 C0 {) ~: N; s8 W3 G4 m& h白酒         50㏄
3 T$ I8 @- B; I/ j( g紅甜椒丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e. H5 Q; X" r/ f+ x" Y
青豆仁         30公克
% p* h1 Y( q8 ?1 {% ~5 ~4 M9 b起司絲         100公克; b5 Z* |  F: k, G
蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 n! i- v; Z
洋蔥丁         30公克
' P  \1 m" ]. n6 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克
7 C- q/ D# P: T/ X  W1 V2 q" L5 L/ V0 j6 G
【調 味 料】; }8 Z; H  Q3 d
蕃茄紅醬         3大匙% W8 g. J0 K5 W7 F" d6 A$ D1 d, \3 w
       
; U9 X: I- V) s3 s0 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! E# N" p% ]* {
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
8 H2 h8 X4 s% ?1 J3 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。( b/ ]! |4 V3 m( o% m( W  F  q; D/ W
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
+ D% i; W9 }( s6 B* M  q3 x6 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

( K3 n6 Y( T7 y" o" M% Y青豆鮪魚焗飯
: k0 I5 h( Y  p8 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】公仔箱論壇2 v+ _9 p  b* `- N6 e6 B5 O
罐裝鮪魚         50公克
3 a2 [6 b7 @. t" L" Q) X# d* W公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 s2 Y  J# W0 S) O; d. I' i4 e
洋蔥丁         20公克' Y: y8 T* q# v3 S4 V0 e+ s
青豆仁         30公克; t. T* V* B2 {( U- O+ n
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t0 T( Q8 C' W5 ^
蘆筍         10公克
2 T+ s% }3 `1 G3 z: i2 b# Mwww.tvboxnow.com
- t/ d$ Z4 J5 e) o. D2 J* }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 W* X+ u! H7 \+ G( I
蕃茄紅醬         3大匙www.tvboxnow.com! F0 h0 n1 O6 |# {& Z
       
8 |) p" p9 ~' G1 N/ Rtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
/ t5 J$ |0 o1 H3 g! A! t& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
! [' ~3 u/ x7 h& [www.tvboxnow.com2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。8 J, H% C4 U- e: g/ S
3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

" v1 x) j0 U! N8 z0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油野菇焗飯
5 }0 s7 {; `4 n公仔箱論壇【材  料】) Q. H. e1 }  P% p6 f& e+ ^' G
綜合野菇         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' M9 u7 h# w+ L
洋蔥末         20公克
5 d1 m: H2 {! r1 K" \/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇  c9 l( f. ~/ i, ^/ e
起司絲         30公克
% o6 e7 y) V2 j5 \6 T9 E$ `青花椰菜         30公克www.tvboxnow.com# M; w3 P- \# _
紅甜椒丁         20公克www.tvboxnow.com  c8 m4 q( x5 j
黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇( [' x& I, V3 z- T- s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E' T" r' ]4 U3 Q: _) t: Z: N
【調 味 料】  T% s% c5 n, R3 S
奶油白醬         2大匙
3 V( y* p$ E! B2 W; ^( }) M. @# m       
. [7 ?" H$ z) M& j4 E- q" o0 N【做  法】
) p& g: x9 @6 q4 ], C# l4 s1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 N# P  Z% D. F: l( v
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。& R) m3 A) H% i. q6 Z
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。www.tvboxnow.com! L; s& o9 g7 H* T. }/ z
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

7 a) A; i- d* x8 }奶油雞肉焗飯
  }0 m1 v6 g- g: A* j【材  料】6 d. g$ @$ _5 ^+ j7 k# e4 S
雞肉丁         50公克www.tvboxnow.com. K# J2 h8 I! o3 ^
洋蔥丁         10公克! _' p7 u9 t* a+ J& Z
白飯         120公克
+ ~9 C7 W; a6 p3 N' d! g) \% t. d起司絲         30公克www.tvboxnow.com1 \) U. V: [% b/ K. R5 w
生香菇塊         20公克www.tvboxnow.com" @! r3 y5 N& m6 m+ [) Q
甜豆         10公克
/ ?& g0 I5 I! C公仔箱論壇小紅蘿蔔         5公克
9 T6 r7 N' m* P; }
! l1 O0 `5 s" H0 s# T4 e( p, k【調 味 料】
6 ^+ C0 v5 R. f) ^) cwww.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙
7 O& a; l- M; h+ L        公仔箱論壇6 _4 ~' f" l& u& S
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: J  o" t- `( y% J: P
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% y8 T; L  x; _4 T' _! Z
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- y/ f! j1 M) }% t0 b1 F
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: j: c0 ]0 w$ I# [
南瓜雞肉焗飯* f8 T+ z7 E  ?9 \- f. I( a: Z
【材  料】
7 O1 S5 ~2 d8 u( Z5 U公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克3 g* x; l0 T& v8 A& D# N, S
熟南瓜塊         50公克
. @1 O; H' ?2 ~9 t! Z- X# H2 k, _公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克
5 ?& W3 P" q$ J" T8 O& C# S  t熟綠花椰菜         30公克
' I+ T' b# ~( I+ ~$ bwww.tvboxnow.com白飯         120公克www.tvboxnow.com. r5 I3 c' O" n* I8 B' s
起司絲         30公克
. w! _+ `9 Y# Y* T. z' q公仔箱論壇
* Y' [, `! S, H; w公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com' I) q8 `$ X9 w& c
奶油白醬         100CC
) R+ G$ s: B$ I, M, ]# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙公仔箱論壇$ G4 f+ n; r% O  G3 |9 ~
        公仔箱論壇, K1 S* _8 V% r, T$ r: k
分享0 |# k+ K8 Z! C: Q0 t! x
【做  法】www.tvboxnow.com! }# p$ I7 M  ~$ _
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
; K# P# N' ~. `" }1 V, R1 l公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
( f- ^/ ?& f8 K: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
公仔箱論壇" P; J) e0 G6 G& y  F4 ?' ^  c1 J5 T
咖哩牛肉焗飯
$ b) ], P6 U& c  z% N! ctvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
) g; u- G% R6 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克
- Q, `9 O; P; s8 ~' ^7 |洋蔥塊         30公克2 z& {$ g4 j" n2 l( t: A
白飯         120公克
) d& X- c$ d: J4 Z: k公仔箱論壇起司絲         30公克www.tvboxnow.com9 i9 d* q8 @& M$ C( h

4 ~$ _7 e% W# w【調 味 料】www.tvboxnow.com; f; h- H  z! G$ P- Q2 y
咖哩粉         1大塊
  j5 w5 A! [' H9 zwww.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
+ k* q7 ]  r! i水         200㏄
' T$ R" M( S- l! awww.tvboxnow.com
+ ^3 W6 z0 V0 j9 I6 ^) P# h1 ]1 Q【做  法】
* h1 ]* K  q# }) ~5 n公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。" Q: O. H7 S" f9 @0 F+ |
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
8 y  q( B5 l; x" c2 K4 ]1 C: U0 \# z3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 K  |) a, V8 ^' j2 Q
紅甜椒豚肉焗飯
2 M' O$ u! z7 `! v6 K【材  料】
3 Z* Z& G+ q( T: @* C公仔箱論壇梅花肉片     100公克www.tvboxnow.com7 k6 X$ E3 e# \, f: Q
洋蔥丁     20公克公仔箱論壇2 t7 C5 Y4 i2 p3 `; }& K
紅甜椒丁     10公克
8 N1 ?9 g- _9 A& |) [9 E# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克
, {" a& p8 H& r. q. xwww.tvboxnow.com白飯     120公克
- K6 V% a8 J+ m5 E公仔箱論壇起司絲     30公克8 j& [) r' b. _3 s6 N
公仔箱論壇. F8 G' w. L. P  S0 b/ L( s2 r- c4 V
【調 味 料】( B- m) ]  Q* m0 o  @6 |  n9 h
鹽     1/4小匙www.tvboxnow.com- d1 R7 f$ S4 B6 a1 p2 J  g4 \
高湯     100公克
( ~; ^3 M' m/ b. ]3 ^, {
, J3 I) O' ?* V0 i. g8 K6 r4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 t* K+ _; c0 _- W3 d
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。www.tvboxnow.com) v* J1 s7 ^) L+ G/ D& `5 T
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i' G. h6 B7 ?1 B- L: V1 K
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

4 `) [: I9 I/ F1 d蛤蜊墨魚焗飯www.tvboxnow.com% H; P. [( `( P4 n. p; S: |
【材  料】
6 ~5 B0 l8 N3 R# h* Ywww.tvboxnow.com小章魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# G) M) ]* h  t: ^5 \
蛤蜊         8顆公仔箱論壇0 r& P  k, s- T. `5 H+ E# E/ i4 J
西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. E& B; ^* Z" D1 G( z) h3 j6 Q
洋蔥丁         10公克$ s. }8 B% u; r/ ~+ V. m5 E3 q
白飯         120公克9 b8 \5 }# y8 h1 S* |: w# z
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J% j2 ?5 [' L$ s2 `

/ o9 {% t+ I' V【調 味 料】公仔箱論壇! w0 C+ j7 S( t! R5 h# L/ v( C$ y: i
墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb: j- b* b- w3 t) @
海鮮高湯         100㏄
( ?, @) {. q! _8 n# N3 ?) G6 ~鹽         1/4茶匙* u, K9 |; \% X2 U

8 \& `, `1 \* w7 Htvb now,tvbnow,bttvb分享
2 i' Q3 ?( z9 A1 Z: J& R* S* p2 i【做  法】
+ ~2 A6 x7 m0 F1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。www.tvboxnow.com' D$ t7 ?9 o) k
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
$ g( j7 S- e3 f1 C6 V9 i3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
& e! O8 W" |8 B( X0 H* n4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
. K) T( F) Q  s
青醬蘑菇臘腸焗飯
; T. T- Y! I, B9 n1 e8 _7 M【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% R1 ~8 l0 ]; T& S% h
蘑菇塊         100公克
9 Z2 k& |; y/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式臘腸片         50公克公仔箱論壇2 w8 v0 O$ [# h0 D+ X" Y, N
熟紅蘿蔔塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" c* v0 ^, }& _6 ^
白飯         120公克
4 C$ {$ p# k- V1 w7 Q2 D起司絲         30公克# u& _  f+ h7 N; F3 k. `8 C
' `! j  m* ]3 j& w# x0 [! C4 R
【調 味 料】
" \) E0 K, W: H; ?9 V* Q0 y) P5 ?tvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克
* m" U9 z  \4 Z. P公仔箱論壇' u9 g% _  ?% m3 s' K( o* J
【做  法】
+ `7 p) p7 _+ Lwww.tvboxnow.com1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。
% A3 ^& }) U% Y$ h2 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
8 r6 ~9 {/ e1 q) d& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
www.tvboxnow.com0 T" r, e. S/ y. x4 P
咖哩牛肉焗烤飯
$ t  F) F; f8 O% Z  W/ M9 t. @) t公仔箱論壇【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb& c/ k1 z; x4 c: P+ K$ c* G
牛肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ g% c; Z' U( Z2 C3 k% H& x
洋蔥末         10公克
2 L7 u' o; V) C0 I) d公仔箱論壇起司絲         20公克' a2 i! c' X: [$ w/ q' U  R+ j
白飯         80公克
, _, i$ }  h! M2 z! Wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" s% i0 {3 Q$ _. @. s1 g7 j
【調 味 料】
" i& W3 j- r# W$ \; N1 O' W% E7 U咖哩塊         5公克
0 L7 S0 k  Z, c5 u水         200㏄
' n  G& X4 O' o- j4 t
% {0 Y5 s/ e0 D6 h" _【做  法】公仔箱論壇1 G8 U6 a6 e9 T
1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 |) E, m5 N* [! n( p
2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。" w. d/ g7 P9 W& z: S! z  r2 N
3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。
tvb now,tvbnow,bttvb/ _! A/ v+ ]. o+ O0 R' j' W
海鮮五榖焗飯
  m9 V- u% Q) ]3 F9 f: htvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
8 M& _( l0 x& z0 @* ?+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         250公克% A- A, e6 J4 m
中卷         40公克
. H. X, C4 j# O: }/ E5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         40公克
+ w; S, i( S3 k5 x公仔箱論壇蟹腳肉         40公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 `, E' G3 f5 p6 X; L- c
鮮香菇         1朵tvb now,tvbnow,bttvb1 S; w! {/ ^; X5 _! f8 N' g3 r
蒜末         5公克
$ g% t2 `7 ?2 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
3 ^7 Z0 l$ n. ^4 t% J公仔箱論壇奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; ?; A- j$ W+ W4 T
起司絲         適量2 j' h1 t) o. R! S5 y9 D
$ z0 e5 Q) H2 l5 G
【調 味 料】
) w- T) @; U; t) f9 Z; a, t  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鮮奶油         1大匙公仔箱論壇( V) Y  r) o+ a2 V
鹽         少許
, n: T0 E5 ^8 X8 fwww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
6 I4 v/ O; A! itvb now,tvbnow,bttvbB.巴西利末         少許
( a( G1 R! F0 ?1 S起司粉         適量
, H- w' V/ S3 s  `
/ s( q' G2 K. M. @. p' B5 Y6 ?【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! o5 K, Q# t
1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
0 h6 o. m& m4 D! F" x3 s公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。
+ ^! J! f3 s/ Y9 d0 W" d* A/ Z& owww.tvboxnow.com3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。www.tvboxnow.com  F, [9 ?3 w, R  N) e' X
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。

, L- S- W. Q# n+ `% Q& T公仔箱論壇焗烤咖哩海鮮飯: K1 l+ j& e, v
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) B& Z' a- ^) M1 V$ M
白飯         3/2碗
3 I( c; n2 s  K) V; E- h淡菜         10個
! x- H& X. ^# ^. `/ \4 w& c小章魚         100公克
$ n1 H* M+ J/ V+ J& k8 `鮮蝦         6隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! Z) S5 I7 a8 _- I
橄欖油         1大匙
: `% ?" R% b3 i. L9 v9 H1 a# |& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
; G" a5 Y1 X* H, M洋蔥碎         50公克公仔箱論壇) r* X9 f1 i. }1 \
高湯         100cc
- [9 D$ j# [3 [: |www.tvboxnow.com白酒         1大匙www.tvboxnow.com2 S9 N8 ~6 Q; n2 \; U: X
咖哩醬         2大匙
$ ?: U; t  F' `& r' t9 N. @+ l6 K9 Ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 x: h5 b/ P$ p$ M& {+ M( J* r/ A
% S! R9 e' D5 I2 D9 z
【做  法】
, M9 N" H; m) A1 G( E- TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。
- ?2 H4 K: p6 ?5 b. H# z$ D2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇$ V( W) \8 A$ s6 G+ Z
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。www.tvboxnow.com; p1 {; x" D$ T( l
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
返回列表