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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 G3 Y* k1 f6 X7 w% ?
【材　 料】
! k' |0 P3 ?/ a% [公仔箱論壇牛絞肉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' j* ^; f( g7 q, ?7 ?
起司片         1片
0 |- p9 N# r$ u& _7 i5 {洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l% ?, Z2 C9 o. Q
蒜頭         2粒公仔箱論壇  u* ?+ X5 i9 C
荸薺         2粒
" K9 q7 \! g: J& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里碎         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 G' e( n9 t+ ^* }
紅蘿蔔         30公克
" I5 p* E: c* L" h) E; p$ e, Kwww.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇7 @' `5 z' j6 U" r
百里香         1小匙
8 d/ C. I5 j7 U8 V! q" H/ Bwww.tvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙
( [4 F6 O: s3 x. B  S公仔箱論壇鹽巴         1小匙
% a- e: ~/ D3 W& u/ Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒www.tvboxnow.com: S  \( t) y2 g7 R, \
太白粉         1小匙公仔箱論壇4 W7 l- i% e$ F2 R7 G! ~  H! ^
www.tvboxnow.com' ?, Y8 O" B' l: c3 O3 f* `
【做　 法】/ r4 g3 F3 u4 j% D1 C
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 \" g6 a2 J$ {0 M$ ?
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇# P& M: D- _) l
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。( x# n4 W1 g* @1 ~' E% Q
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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+ T% r4 A4 ~& `3 ^/ P: W( c! L* z0 s0 I
可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, R& I/ {8 Y$ F7 O  l) j
【材　 料】4 W! ]; P; s% C  J
馬鈴薯         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 p( I* a7 Y6 k" [
洋蔥         1/3顆! a0 H  h* }( q
蒜頭         2粒! ~% }- _, T- J; r3 H
培根         2片
) X% \  r1 B2 z炸粉：
) `9 w; ]9 H" o7 F公仔箱論壇雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb! Q7 U/ x0 U2 y3 A
麵粉         30公克
: f3 w. v, I2 p% W/ z/ @1 K9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克$ \7 ~' W+ H% k0 a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 R6 y$ Y& s( a3 a
黑胡椒粉         少許1 U2 B: D) k7 f- C
鹽         少許
* N0 A# J2 P2 z' n1 \公仔箱論壇; Z/ R3 z! v7 \; ]3 T
【做　 法】
- m) o) b. j8 G2 q5 ?$ u. ~' `1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
2 R+ Y, J" ^' U2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。- O  G1 }( h& H$ h
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。; l6 F; M& Q! \5 o1 U2 ^6 G: J! f; S: ]- ]
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。5 e2 m9 |; }1 q* b5 u* B+ S* V
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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/ p: b" S8 G- B. K公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯
: R' O" W& K1 @3 u7 O" v5 {  i公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 F$ R# o$ N' C% V
蝦仁         100公克
9 u$ h) U' I, @, Iwww.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P. X& l4 Z  N" _
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& [1 C" _) w: z5 Q+ R9 e& N4 w1 ?- y
紅蘿蔔末         5公克
4 R& |+ P" l& c/ a* Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇4 N0 g9 e. v: m- i2 L3 f5 Y
【調 味 料】
1 u" U! g9 [* }" t" Q* ~, |, S4 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
; M- ?* O8 F; }0 H( K- m公仔箱論壇胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ^0 @4 _7 V# @4 C' K% {) T0 D1 D2 J
       
; F2 |0 B  }0 y. y( d& m) e【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, J. v; q$ g/ r; T; V
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。tvb now,tvbnow,bttvb# m( ^0 D1 z' B6 M/ y" f6 Z
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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  {% w9 C% `9 {3 z; _蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 d! i& `/ `; R
【材　 料】7 F+ O  N  B6 P3 X: C  b, A
白飯         150公克
8 e% F8 o. g, l9 V: iwww.tvboxnow.com三色蔬菜         30公克公仔箱論壇+ r# w8 m+ o& _6 U3 J
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 A& A5 Y* n/ J
雞蛋         3顆公仔箱論壇$ F& {- j! C& B0 G
【調 味 料】www.tvboxnow.com. R& U4 k* b, C8 t) {8 l$ }* E
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- g  w3 \! T- M! F% d, h

* |4 N+ ^; S( L* S【做　 法】
$ @$ a6 p2 I; r公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇3 x6 L, _6 `9 ]  J6 c) r+ ~6 D
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 b' Z& i: _0 ?# ^* f
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
7 t. F  u- z/ {! i- L) U: K3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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/ F8 D& h- d0 P- \& i. ^" d肉絲茄汁蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: o8 ?2 z6 L4 J1 L* i" V/ V/ N
【材　 料】
% T7 a4 x1 o- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 g- m$ R7 W* H  d8 s' I9 C
火鍋豬肉片         30公克8 W! c$ P! L) M
雞蛋         1顆
7 Y3 |1 I9 r5 Z1 n1 ~1 t* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         5公克
% d1 J) `  W7 c蔥段         2公克
: f3 u8 q5 S3 {0 t) ~9 qwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com. Q8 }1 G9 K! C# A) l
蕃茄醬         1/2大匙
8 w5 m' H5 J( w$ N! x" o& i8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
& A0 @5 j% k) X- N公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb1 T, J  X9 Q8 {, T3 n; P% X
【做　 法】
) W$ C8 U( W5 \. W" j; Z% hwww.tvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。  @% P; z/ u& E4 u9 g
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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' f" j8 T7 ]  I3 t- y' E  @8 w蕃茄炒飯www.tvboxnow.com& _8 `0 V. w. ]7 T! s, n2 ]' \; o
【材　 料】( H3 J/ o! d. U6 m; }& [) ?" \
冷飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |( N9 Z/ ]7 m8 p6 \% g# D
青豆         20公克公仔箱論壇) z1 K$ ?- x* b. Z
洋蔥丁         10公克7 }& ~# j1 p$ L3 b; p
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 S7 a4 J' A+ I' a" j
【調 味 料】公仔箱論壇) Q7 k2 |% C7 p/ G
蕃茄醬         3大匙
% s( m( f- a/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙+ H' z" c2 ?5 |0 \  u
        tvb now,tvbnow,bttvb- @! T' D( G! |( w2 z# g2 s8 f, `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; I( W# H: a$ ^% n
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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& c% P4 J5 e  k  c6 _/ l% c$ W: D# E$ q/ mXO醬鮮蝦炒飯7 {8 f, s( n% R9 S
【材　 料】
  B/ v/ l2 k0 J7 J% P5 h公仔箱論壇蝦仁         5尾
9 j0 |  O, Y8 _2 O; l公仔箱論壇白飯         1碗
; A! z; p/ S. l1 r; q; n! G公仔箱論壇青蔥         2支
2 g2 `  d( _- Q$ K辣椒         1條* o1 r2 W. P" B) `1 ]$ y! T
芹菜         2枝
8 E1 t) ~1 `3 U) n4 w公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 M+ r' d9 G; a) B
【調 味 料】
' e( n6 f  t+ ?+ @4 `7 B; Y! hXO醬         3大匙
# |" F! A) l! G5 D- u9 V1 M2 e公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
' S% v& x( [) q/ w$ b! X5 h" A        ! B' X5 C2 ^! w) ?, D+ H
【做　 法】
/ k* B4 U/ Q6 u  stvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。公仔箱論壇6 M8 S( R6 z4 N- G
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
. x4 R6 y+ p; B4 gwww.tvboxnow.com3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
/ E. T2 b. @- w0 ~0 i+ B6 I4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 v/ Q* p5 o- z) x; t炸醬黃金炒飯
% b2 ]2 O7 ]1 c  j, I0 Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) R& t$ A. ?3 x4 {) N  M; ?9 F) }www.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A) U- ?% l5 R' A" ]: V/ k
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& U8 U" c8 g0 p
四季豆         8條
. z/ t! a  l! y) ctvb now,tvbnow,bttvb培根         1片公仔箱論壇7 R1 Z4 Z3 N! f
金色蔬菜玉米粒         50公克
# c  q% o' F$ u【調 味 料】' }. x  t, K' K6 v/ L
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N1 A" z) z- G
牛頭牌原味高湯         2大匙
1 ]% Y1 o) ~( V3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
' i: U- [; H; E) R7 Z0 a( L* D. Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許www.tvboxnow.com& v2 b+ r' |7 M$ M9 n& w* W2 P+ U

& B. I, |' a7 V; x+ @5 I. s7 C+ Q公仔箱論壇【做　 法】
0 u6 q% o: r. l0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
4 B9 C6 e& a  {  V4 G* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 M& {! y, L9 H) Q- r. ]" m# [
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。公仔箱論壇1 E4 a- F% T' K
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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8 o. U+ ~/ y' O3 S3 g5 E5 Q7 x# q+ ?$ b' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 A. w( C! x+ z. T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' x9 z; t, n: _& c% T& F
白飯         1碗
) P- b8 C; [- @* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條
* N% t* \& W9 q* r3 l公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         100公克
. i2 T; W+ e; r% L, e3 A青蔥         1支公仔箱論壇+ v) A& _3 H% G4 @+ t1 J2 F- m; l
蒜仁         2粒
8 U4 d0 P' |' Y$ [( e5 ntvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
6 `5 Q+ I$ [# S2 ^公仔箱論壇【調 味 料】
! I6 @3 L' [; n百里香沙茶醬         2大匙
1 V5 Y8 V" |, n5 p, K香油         1小匙公仔箱論壇1 H% W: U% d8 _, D
細砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 a* `4 r, \- v* Q. `8 E7 D# q

% L& u) @! H) l' m# l: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% k  p" N& ~' {* L4 o2 ]
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。3 A# S4 z" l  S' T! P
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb; H+ I0 ^/ q0 G' o4 ~5 @* \
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 D9 L; j' c
鹹魚雞粒炒飯4 f+ P7 w2 o0 C0 g3 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ R: h+ [5 l, D! W; D: E
白飯         220公克公仔箱論壇9 \! m) q: Y! I" }
鹹魚肉         50公克公仔箱論壇( B8 {7 `! Z  M
雞腿肉         60公克公仔箱論壇( w/ u( E8 Z! ~1 X
西生菜         50公克
- C8 y9 ]2 i0 ntvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
, j. ]9 q3 U- l7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 G% f/ i1 R# X. i公仔箱論壇鹽         少許
3 [" I7 b8 R+ g& v8 A- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇& o4 c# _9 P) G5 F9 \- Y1 o

: k7 Q# {3 t1 G- I, E【做　 法】
7 [1 S! m3 B. i! G" X; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* o# m$ j/ \3 J1 [- v
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。www.tvboxnow.com! T5 {9 N' K5 ?' {, c: |
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
$ m; V- _, ]' B" Q& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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2 {# P0 C$ G, J. I' f
肉醬蔬菜炒飯
4 A5 a  R! y5 C. ^! rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# I3 b2 f1 [* M: [% F
白飯         220公克
$ a. {7 {" x# e  Y/ X( l洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb- r: J2 A* }# B1 R. L& ^# s
玉米粒         60公克www.tvboxnow.com% V  w6 d" v  X2 ?6 ?& e. d" l
肉醬         1罐
6 Z( L6 `7 n* W7 j6 W蔥花         20公克www.tvboxnow.com1 ]3 t2 `/ e" j3 y
【調 味 料】公仔箱論壇+ a& F" F0 l3 ~1 h8 _$ w/ H
鹽         1/8茶匙
( ~+ Q5 O3 L  ?4 Q& A3 f' S9 v# n0 A8 V4 l公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙% M! N0 y: I- m0 u- p0 N3 `' M

/ m! C$ ~: _1 i: O【做　 法】
+ D$ d3 [7 S: G+ h. R! m1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; z2 G3 {, ^* u' F& H  j
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。公仔箱論壇; I8 g) x0 }2 X
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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; D3 J# M- _& G, s5 f公仔箱論壇茄汁鯖魚炒飯www.tvboxnow.com7 K; A/ w! L9 y# u& v
【材　 料】
  |  l9 j; D& ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克: m' p, Y0 R; g# @3 `  t2 B, w
雞蛋         1顆
# e; S: C4 `4 D公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐
5 M( e! F" ~! O  G7 N5 L* W青豆仁         30公克
; H( ?( g- N- q! J7 X  J4 v" D; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克公仔箱論壇5 p. k3 ~9 ?+ p" V, r! k
【調 味 料】
- H: d4 N" z$ E( Y) \鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 X1 y$ c' h4 a+ D
黑胡椒粉         1/8茶匙
" I4 y. R4 a; s* ?! i( b3 H9 Stvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙
" D5 F' O$ r  P3 l6 e$ b* F
" b1 d, r2 N! b0 v. K【做　 法】( X& m2 H7 R" R9 [3 s- Q; w
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。2 i* U3 w; z7 t
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
4 |. F) g% R0 p8 D+ V! e  P! Z! uwww.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, E8 ?' K1 o( i- L7 ]
肉醬炒飯0 e2 q2 {" ]. K- Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ~. k" n2 }7 x" U% q5 v: ]
罐裝肉醬         100公克
7 ]4 O/ \- j" `雞蛋         1顆
8 [% w9 n, O, `0 y% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
& t  D; y/ f' j# A# L3 v' r3 P公仔箱論壇肉粽         1顆
5 R0 C4 ]1 D& K$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' c1 i" {/ o1 D3 E) @- ?
黑胡椒         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& S+ D& e$ c3 R

/ F4 }; m% c; ^2 H【做　 法】. {0 J* |$ z7 R# s
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" ?# ^; Z( F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 ?! {5 |( r% h  U' ]5 ]
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

0 e  p# ^* H. a" i7 B三色鮮蝦炒飯
9 U/ F/ a; S2 e& n【材　 料】
0 f$ A- B. i' R蝦仁         80公克
& C$ i0 w+ i: [# a+ u; _三色豆         30公克公仔箱論壇" D& d( J" q; T' ]1 V
白飯         100公克
5 M9 H7 u. l  m( _. r/ J公仔箱論壇雞蛋         1顆2 w0 B0 {) ]3 h9 p8 B
【調 味 料】公仔箱論壇5 N/ c2 H$ N- P; m* A4 y/ q
醬油         1/4小匙
) ~' }6 V5 G# L9 S* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
# q* B: w; Q  {0 Jwww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com8 `( U, a, _7 d) t6 M5 m# i2 q7 M
1.雞蛋打勻成蛋液備用。www.tvboxnow.com; ~2 B* ^5 h1 {/ G/ |- |4 ~
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i2 \* }+ B; v! r
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com% S- @; V8 K& r  y
肉絲蛋炒飯1 I: e0 X2 E: j! \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 S  o2 B! `( i3 }1 B
白飯         220公克
4 R" W, j0 p1 y4 Q雞蛋         1顆
; s* A% l3 J  h. M! Y$ x2 ]% \肉絲         60公克; M/ |& k: ]1 y6 J; k
紅蘿蔔         40公克
! p/ t5 M# L1 _tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C; ~) C5 s5 q; \1 o3 {
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @8 y; ~' t0 X, i" o
【調 味 料】公仔箱論壇) J5 T) h8 A( N* y/ A' _
鹽         1/8茶匙
1 }6 u, H( `. m9 I$ d1 A/ ~www.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙
8 r- V6 q- y# t0 h8 X' c8 D0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
. B; `' B$ T! @' _3 B0 l【做　 法】
; D, s5 D5 N1 D2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇  ?; v3 M6 K2 r. F
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
- h% q! {9 t* J3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。